第3页 1.2 限定时间
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1.2 限定时间
在任务完成之前或时间用完之前不许停止工作，这就是限制时间的本质。 可以从两方面击退你内心的拖延恶魔： 1.时间短（30到90分钟最为理想）：这比好几个小时连续工作让人更容易接受。 2.紧迫感：想在规定时间完成任务的唯一方法就是尽快做完你接到的任务，限定时间会刺激你加快速度。 限定时间是你开始工作的第一推动力。 引自 1.2 限定时间
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第1页 目录
目录 第一章 克服拖延症 1,周/日目标 2，限定时间 3，分解任务 4，短跑理论 5，日程校对 6，...
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第2页 1.1 周/日目标
1.1 周/日目标 1.每周最后一天，列出你下一周想要完成的工作。 2.每天结束时，把一些周目标工...
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第3页 1.2 限定时间
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第4页 1.3 分解任务
1.3 分解任务 你的任务列表必须将接下来六十秒该做什么都写得清清楚楚。分解那些你从未做过的...
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第5页 1.4 短跑理论
1.4 短跑理论 你拖延的时候，并不是因为你懒惰，而是因为你的内部能量源即将消耗殆尽。 短跑...
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