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订阅关于抑郁的自我疗法的评论:
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1 有用 Waldeinsamkeit 2020-11-12 19:28:01
没有人能直接翻越高山,是那些路上小石头绊倒了你,当你越过了路上所有的拦路石的时候,你就会发现你已经翻越了高山。 完满的生活:良好的个人健康、健康的人际关系、满意的工作、娱乐和放松、精神上的满足和专注的生活方式。
0 有用 宋懿 2020-01-06 12:32:52
接受与实现疗法,是从认知行为疗法中发展出来的一种方法。本书主要讲的是通过观念更正,行为激活,来治愈抑郁症。通俗易懂,不过由于是2010年出版的,所以对于抑郁症的讲解可能缺乏时效性,全面科学了解抑郁症,还是要阅读最新的相关书籍。
1 有用 灰雪光 2021-06-23 19:05:15
建议从后往前读,废话确实比较多,但重点内容还是很有价值的。
0 有用 空心的卷心菜 2013-03-19 15:14:56
可以印证我对ACT的理解,很不错的一本书。
1 有用 lxhhhnnnn 2017-08-26 11:43:10
博主强推的。不会调节自己的情绪真的很可怕。
0 有用 凤城居士 2022-03-19 17:03:03
突然想起前几天读的这本抑郁症的书,对于我个人偶尔胡思乱想有所帮助。其中印象较深的第一点是审视给自己造成不好感受的想法,通常这些想法都是片面的、与事实相距甚远的。第二个点是,接受,接受自己的任何想法,与任何想法和平相处,有很多的想法才是健康的体现。第三个点是,感受,去感受彼时彼刻,周遭的环境,周围的人事,放松下来去体验真实的存在。
1 有用 灰雪光 2021-06-23 19:05:15
建议从后往前读,废话确实比较多,但重点内容还是很有价值的。
0 有用 syl 2021-04-02 17:19:59
整本书都在散发着智慧的光芒,人间宝藏吧。
1 有用 Waldeinsamkeit 2020-11-12 19:28:01
没有人能直接翻越高山,是那些路上小石头绊倒了你,当你越过了路上所有的拦路石的时候,你就会发现你已经翻越了高山。 完满的生活:良好的个人健康、健康的人际关系、满意的工作、娱乐和放松、精神上的满足和专注的生活方式。
0 有用 宋懿 2020-01-06 12:32:52
接受与实现疗法,是从认知行为疗法中发展出来的一种方法。本书主要讲的是通过观念更正,行为激活,来治愈抑郁症。通俗易懂,不过由于是2010年出版的,所以对于抑郁症的讲解可能缺乏时效性,全面科学了解抑郁症,还是要阅读最新的相关书籍。