意志力的书评 (195)

meiya 2012-08-13 15:01:42

没有意志力，就没有未来

这本书中译本封面的色彩非常艳丽，读起来也轻松有趣。书中谈到意志力涉及到生活的方方面面，学习和工作效率、情感纠葛、抵制上网诱惑、乱花钱、节食减肥、戒烟戒酒、熬夜等，意志力与自身的快乐和幸福息息相关，没有意志力就没有幸福的未来。书中穿插了几百个案例，有的是心理... (展开)

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cartman0721 2012-08-31 22:35:10

这本书让我更科学地认识了我自己

据说，世间的那些清高之士都是看不起励志类读物的，其实根本用不着清高，三俗屌丝如我，也一度觉得励志类读物是仅仅让人脑子暂时充血的玩物，满纸苦逼的口号，无趣也无益。但这本书，我觉得有些与众不同，正如引言中所说：如果是幸福是快感的总和，那么获得幸福人生的秘... (展开)

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Jessica 2013-11-24 20:22:38

如何培养自己的意志力——此书太有用了

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选择多、决策多(各种任务的选择,如包括瘦身、学外语、论文、控制情绪等等)→消耗意志力→容易向下个诱惑屈服（如吃高热量食物、上网、发脾气等等）所以老板一般上午心情会比较好。（第一个被面试的，显然心情好，更容易被接受哦）所以，为什么说选择越多越痛苦。因为会消耗大... (展开)

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花大王 2012-07-30 11:19:23

自制力合理使用手册

人的意志力是有限的，用尽之后，大概就是所谓心累。最好应用意志力的方法是进行逐渐的有持续效应的改变。消耗意志力的事情有： 1.对精神的控制，学习、理解、分析什么的，因为要强迫自己集中注意力什么的； 2.对诱惑的控制，想要什么又纠结要不要买什么的，强迫自己下决定；... (展开)

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、S. 2013-04-05 21:28:08

可以控制的人生。

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前些日子刚在豆瓣阅读读完丁小云的《七天治愈拖延症》，这本书的内容现在已经记不清了，只有一个收获是：每天记日记总结一天的活动，并对第二天作出安排。这样的方式是治愈拖延症的有效方式。ok,我真的这样做了，拖延症在每天的坚持总结下有了被克服的效果，但不够明显... (展开)

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萧秋水 2012-11-25 22:11:55

学习自制

喜欢这本书，让我有种醍醐灌顶之感，可以结合《精力管理》一起看。自律是通向自由和幸福的通道。＂意志力是我们这个物种独有的一个美德，它让我们每个人都变强。＂本书适合缺少自控力的人们。据说这类人为数不少。 (展开)

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米多多咸鱼酱~ 2014-02-03 18:24:49

意志力的养成游戏

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作为一本心理学范畴的书，就跟当初看《正能量》时候一样，简单有趣易读。活脱脱因为里面充斥了各种趣味十足的小实验，巧克力豆子啦，白熊啊，以及同样意想不到的实验结果。意志力，众所皆知的有裨益。但坚持到底什么的向来都是说说简单，实际做到的寥寥。而本书就是这样一本... (展开)

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李籽瑶 2012-09-28 11:13:19

意志力的培养

健全的心智包括感受、洞察、意志、记忆、想象、推理分析能力，以及自我意识、潜意识和道德意识。只要把适量的傲慢、野心和自私混合起来，就组成了完整的邪恶。堕落和空虚使所有人丧失勇气。如果你给敌人写了一封信，极力挖苦他丑恶的灵魂而使自己心情好转——一定不要在... (展开)

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Daniel 2014-05-10 09:10:13

意志力是个持久战——30岁以后就只有习惯了

1 我所研究的专注力是一种生活方式 2 缺乏专注力可以分为三种类型：范畴类型自动行为行为角度单一化 3 想要提高意志力&&专注力：最佳的建议：一次制作一件事情，并把这一件事情做好 4 自制力的强弱与你的血糖水平是有极大关联的。所以，想要提高自... (展开)

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Pope怯懦懦地 2013-07-16 00:08:04

你已經足夠了解它了，可你就是不能戰勝它

就結果而言，它沒有告訴我們太多的東西──自律的人會更加自律。但過程卻令人信服，雖然我們也不知道那些實驗“科學”的成份有多少，至少它打出了“科學”的大旗──可再現。也許這就是它和那些成功學的雞湯文的根本區別。現在，信仰能帶給我們的，科學幾乎也能紋絲不差的給予... (展开)

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青云游 2012-09-05 21:21:02

《意志力》读后

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《意志力》最后一章为总结性的“结语”--“意志力的未来：收获更多、压力更少—只要你不拖延” 意志力以守为攻的总策略是不拖延。研究发现意志力强的人生活压力较少，他们并没有把意志力用来度过危机，而是把意志力用来避免危机。减轻生活压力的最好方式是别把生活弄得一团... (展开)

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plw9711 2012-08-23 10:00:37

自制的力量

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午间时段江西卫视有个栏目《杂志时间》，一个其貌不扬的光头主持，从林林种种的各类杂志中，选择一些电视观众可能关心和感兴趣的文章，将其观点提炼后予以播出。该栏目最近一期的节目，选读了新近出版的美国《时代》周刊。该周刊的封面文章是“运动真能减肥吗”？作者的观点... (展开)

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唯真 2016-03-19 18:21:31

花了三天做读书笔记，全靠意志力

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我是个缺乏意志力的人，对，就是这么果断干脆。我的日常是这样的： “明天我一定要早起跑步，锻炼身体。”（睡前，定好闹钟） “哎哟，感觉昨晚没有睡好，睡不足八个小时皮肤怎么能好呢？再睡一会再睡一会。”（第二天挣扎着按掉手机） “憋稿憋不出来，文字没有创意，一定... (展开)

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finehelen 2013-09-24 23:54:33

意志力读后录

我没有想到意志力也是可以研究，最后来培养的。意志力有损耗问题，这个提醒了，为何周末昨晚打扫、洗衣、整理后，虽然体力上有了损耗，但实际上还能支撑的情况下，我也不是特别能坚持需要稍微费神的事儿。意志力用完了。看来睡眠的影响是全方位的，包括那些看不见的，要保证... (展开)

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风子 2013-03-14 13:26:38

建议大家谨慎购买电子版

本人购买了豆瓣阅读中的电子版。阅读中发现有多处在页末尾丢掉一行左右的字。严重影响阅读，堪比盗版。不论用手机看，还是用PC看，都存在这个问题。如果说买纸质书还能退货换货，电子版却暂时还没有相应的处理机制。要么等出版方修订，要么把这碗有苍蝇的汤喝了…… 建议大家... (展开)

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抹茶 2013-01-31 23:11:41

Notes:十大启示

1. 了解你的极限你的意志力是有限的，使用便会消耗，你从同一账户提取意志力用于各种不同任务，意志力的运用分为四大类：控制思维，控制情绪，控制冲动，控制表现、绩效、成绩。有些损耗不明显，比如睡眠少会损害葡萄糖的加工，导致自制力差，比如与诱惑作斗争即使屈服但其过... (展开)

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随性随行 2012-12-08 18:25:24

2012年11月——认识自我控制能力

可能作者根本没有打算正儿八经的写一本书吧，没有一以贯之的思路，各个章节也没有什么关联。所以读完之后觉得非常的散乱。好在有很多有意思的观点和研究结论，对提高自我意志力还是很有价值的。勉强总结了本书特别有启发的地方，了做以后回顾：意志力... (展开)

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饼干 2012-08-10 21:47:30

坚持的误区

书中提到的很多失控、误判的行为我都有，不过我从来没有将这些与意志力联系起来。意志力不光与耐力耐心相关，也与葡萄糖、压力、情绪、健康生活、条理家务、决策力，自我意识（自尊，自信，自爱到自恋）紧密相连。在自我意识高度发达的今天，良好的自我控制和自我规划是实现卓... (展开)

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> 意志力

作者: [美] 罗伊·鲍迈斯特 / [美] 约翰·蒂尔尼
出版: 中信出版社
定价: 39.00元
装帧: 平装
页数: 241
时间: 2012-6

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