女性健美训练图解

作者: 德拉威尔
出版社: 山东科学技术出版社
出版年: 2005-5
页数: 131
定价: 49.00元
装帧: 简裝本
ISBN: 9787533138462
8.2
93人评价
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前言
1 臂部训练
2 腿部训练
3 腹部训练
4 背部训练

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短评  · · · · · ·  ( 全部 38 条 )

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  • 0 7酱™ 2014-04-05 18:57:49

    喜欢这种解剖图谱的讲解，照着做的时候能找到“就是这块肌肉”的感觉而不是仅仅模仿一个动作。

  • 0 Kahve 2012-01-31 15:35:46

    好棒

  • 0 Imp 2009-03-02 13:27:14

    值得好好学习的专业书籍，但是对于非生物学和医学人士来说，肌肉群的图解过于生猛了，信息量太大，记不下来。而且没有逻辑性的描述，因此对于外行来说有点夹生。

  • 0 Anrean 2013-11-03 21:35:47

    不明觉厉！

  • 0 泠夏 2015-05-24 22:24:45

    受益匪浅！尤其很多解剖学的知识，对于健身是必不可少的，可以减少运动损伤。然而只有臀腿腹背四个肌肉群……上肢不要了嘛！还是认为只在辅助时动用了上肢就好，不必单独训练？

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