你可以幸福!

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• 【幸福是什么】 幸福是什么，对此人们有许多臆想和误解。我读了许多有关幸福的著作，发现对幸福最好的定义，是《今日心理学》上的一篇文章给出的： 幸福是什么？最实用的定义——也是神经学家、精神病专家、行为经济学家、积极心理学家，以及佛教僧侣所共同认定的定义──比较像满足或满意，而非欢天喜地这样的感受。 高兴、欢喜、得意都是人生交响乐的华彩部分，虽然它们很精彩，也应该尽情享受，但若想活在永不止息的兴奋之中，并不切实际。 幸福是一种遍布在生命之中——满足和幸福的感受，而喜悦则像五光十色的烟火，迅速地爆炸，然后很快地消失。作家塞林格（著有《麦田守望者》）非常清楚地说明了幸福和喜悦之间的不同，他曾写道：“幸福和喜悦之间最奇特的差异就在于，幸福是固体，而喜悦是液体。” 幸福是海滩，喜悦是浪花；幸福是人生的情感基石，而喜悦则依赖人生中所发生的一切起落涨跌。许多心理学家相信我们有个幸福的设定点——一个不论我们的生活发生什么，都会回到的幸福原点。 【专注于目标而非报酬】 有一则关于印度年轻王子乔答摩·悉达多的古老故事,传说 这位王子擅长射箭,斩获了每个比赛的冠军,赢得的奖牌挂满了 宫殿的墙壁。一个年轻人因一再地输给王子,气馁之余把弓扔在地上,请 求王子告诉他每一次都获胜的秘诀。王子露出同情的微笑,轻声回答说:“我瞄准的是目标。” “我瞄准的也是目标。”对方气愤地说。 “不。”王子说,“你瞄准的是奖牌,因此你错过了目标。我瞄准的是目标,因此我赢得了奖牌。” 悉达多王子就是后来的佛陀释迦牟尼。 专注于你神圣的目标上,就能享受到你所得的报偿,甚至还能增加这些报偿。如果光是专注在报酬上,那么永远都会觉得不满足和匮乏。 【不要和别人比】 只要和别人相比，不论拥有多少，我们都不会满足。 【追求内在精神联结】 能够追求内在精神联结的人，即了解万物归一、彼此相互联结的人，不论薪水高低，往往都比... (查看原文)

  bruin 1赞 2013-05-28 19:57:38

• 追兔子的狗比躺在门廊上昏昏欲睡的狗更幸福，并不是捉到兔子让我们幸福，而是因为追逐的过程让我们满足。 (查看原文)

  小树爱美丽 2013-09-10 11:36:27

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