内容简介 · · · · · ·
回想一下，你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右，然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是：嗯，是的，这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过，究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是：负面能量。那么，我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是：忍。这里的“忍”，并不是让你一味的自我压抑，自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量，你需要具备忍的技巧，在忍的过程中，巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”，在过去的三十年里，指导咨询成千上万的人做出更好，更提高人生的抉择。在这本书中，他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器，使你能够更有效地化解你的破坏性能量，你能够因此思考和推理得更清楚，你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书...
作者简介 · · · · · ·
美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
目录 · · · · · ·
自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生 _ 001
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 _ 003
2 如何面对你的负面能量 _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
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第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 _ 003
2 如何面对你的负面能量 _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
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"当时忍住就好了"试读 · · · · · ·
文摘一：从三个真实的故事开始 几年前，我的车上安装了一部车载电话。我每天都要跟客户打几个小时的电话。持续使用几个月后，我发现，每次通话后我的脑袋就会剧烈地疼痛。或许是巧合，但每次通话时我总能感觉话筒那边传来一股力量（辐射），让我的耳朵感觉非常不适。 有一天，一个在某知名手机制造公司担任总经理的熟人不经意提到，他的公司担心使用者可能因长时间使用手机患上脑癌，...
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- 童年，人生幸福之源 6.9
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- 内在疗愈 6.3
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- 公司治理之道 8.8
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- 共情的力量 7.7
当时忍住就好了的书评 · · · · · · ( 全部 29 条 )
Leo____L
知道要忍，更要知道如何忍！
第一次看到这个标题的时候就在琢磨，这肯定是一本讲情绪控制的书。当时还在琢磨这本书可以送给脾气不好的人。看到豆瓣评分不高也没多在意，类似的书籍实在不少。可是万万没想到，当我进入这本书的世界的时候我惊讶地发现，这本书里有我寻找了很久的东西：如何把情绪、思考、行...
(展开)
柳无码🌈
“忍”是修为，更是技术
”忍“有多难，看看”忍“字里的”刃“就知道了，尽管我们已经因为”没忍住“给自己找了大麻烦，但下次，当类似的情境发生时，我们依然"忍不住”。写这样一本关于”忍“的书，作者根本不需要费多大心思找素材，随便往人堆里瞅一眼，就能拈出个五六七八。 这本书里充斥...
(展开)
oldCharlie
这是在看到36页时，拖了两天，在看完了另外一本书后，回答的下列问题，至少列出了自己现阶段内心的需求
一、我真正想要的是什么？ 1. 稳定的工作，并觉得有奔头，且要有安全感，工资在8000+； 2. 工作之余有自己的时间来做自己想做的事，跟朋友去玩、做饭、看书、学吉他、在海边晨练、学习新知识与技能； 3. 爱情，不需要太迁就对方的爱情，不然会迷失了自己，有各自的空间，也有共...
(展开)
酥皮
成为能量的主人而不是仆人
记得大学一同学第二次考六级时和我说起她上次考时因为前天晚上和她爸爸打电话，说了些要努力之类的的话，让她倍感压力，更是无心复习，晚上看了电影，结果离过级只有几分之差。 这样的烦躁、躁动我也有过，大二考最后一门世界史时被各种负面情绪缠身，静不下心复习，理由...
(展开)
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谁读这本书? · · · · · ·
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订阅关于当时忍住就好了的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 Mr.morning 2014-04-20 12:58:27
说来说去就是一句话，在激动的时候不要做决定。
0 有用 花多有时 2015-06-29 14:28:40
不值得一读的书。但也并不是对所有人都毫无可取，本书内容浅显，操作引导步骤较细致，适合总是无法自控情绪，而从未正视过自我，修正过自我的初级情绪奴隶者，自控力入门读物。
0 有用 无特侬刚 2015-12-10 17:42:14
下一次再细细看一遍
2 有用 魔云兽 2013-12-26 09:42:58
非常不错，控制情绪的方法暗合我自己的某些实践。
3 有用 Leo____L 2015-02-11 20:32:41
意外的收获，没想到这么喜感的名字背后是操作性极强的心理控制法，甚至是实现人生梦想的方法。核心即驾驭能量，识别心中的情感触发器，学会事件情绪选择预测，判断未来，不为相同事情失去控制，总结出备忘录，轻松做出有价值人生选择，最后经常回顾。让人可以把自我总结与行为改变、人生目标连接起来，不做不该做的事情，更好地控制情绪，提升情商！就凭这点，对人生命运极强的可操作性，给个五星！
0 有用 岑思录 2024-06-04 13:19:24 中国香港
图书馆快速翻完，被封面欺骗了，没看出和哈佛大学性格自修课有什么关系
0 有用 米米 2024-04-11 07:48:48 四川
喜马拉雅FM听书。和一开始想得不一样，不是情绪方面要忍住，而是忍住某些会给自己或他人带来不良后果的行为；强调了情绪会生成电荷，可能导致人做出不良后果的行为。换成平常的说法，其实就是：即便身处特定环境中，仍需头脑清醒，为自己的一言一行彻底担负起负责。（自己这次工作的事其实也是这么一回事，虽然确实有环境混杂信息杂乱，他人不负责的情况，然而，自己也确实疏忽大意了，打错字；至于没得水晶球能窥视他人内心的文... 喜马拉雅FM听书。和一开始想得不一样，不是情绪方面要忍住，而是忍住某些会给自己或他人带来不良后果的行为；强调了情绪会生成电荷，可能导致人做出不良后果的行为。换成平常的说法，其实就是：即便身处特定环境中，仍需头脑清醒，为自己的一言一行彻底担负起负责。（自己这次工作的事其实也是这么一回事，虽然确实有环境混杂信息杂乱，他人不负责的情况，然而，自己也确实疏忽大意了，打错字；至于没得水晶球能窥视他人内心的文本，这确实不在自己的能力范围内了。） (展开)
0 有用 布谷卟咕 2024-03-30 16:19:10 北京
精炼成一篇文章足够。希望通过这本书学习情绪自控，书围绕“情感触发器”这一（有点莫名其妙不是很清晰）新造的概念介绍了一些方法：1. 识别自己的长期目标和绝对讨厌的 2.面对情景做出具体和抽象预测，以此来更正坏习惯 3.发泄遣散负面的“能量电荷”，不为相同的事情失去控制 4.“备忘录”，及时庆祝小小成就、纠错
0 有用 豆友so2JkxFEXE 2023-12-18 10:19:17 河南
情绪是客观存在的，真正影响你的是特定的情绪以及在其引发的能量电荷下所做出的选择或者行为。 一般情况下，对你造成伤害的，是不假思索或者无法控制的情绪表达。
0 有用 zzzzix 2023-12-14 15:24:10 广东
主动思考，权衡利弊，不被情绪奴役