内容简介 · · · · · ·
每个人都曾经受着恐惧的困扰，要战胜内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性，进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。
本书是当代西方的一本励志类心理著作，原版畅销海外20余年，累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理，对“恐惧”这一心理现象进行分析，其目的在于鼓舞人正视恐惧，进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧，帮助人转化恐惧，直面人生，对人的心理健康具有积极意义。
作者简介 · · · · · ·
苏姗•杰菲斯，美国哥伦比亚大学心理学博士、著名演讲家。她领导了一家心理咨询工作室，并经常在电视、电台等公众媒体——包括著名的“奥普拉”脱口秀——露面，指导人们克服普遍存在的恐惧心理、修复人际关系、充满自信和爱心地生活。2004年，英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”，并将她与纳尔逊•曼德拉、德帕克•考普拉等名人并列。
目录 · · · · · ·
20周年版本前言／1
序 推开恐惧之门／1
第一章 你在恐惧什么，为什么／1
第二章 难道你不能远离恐惧吗／13
第三章 化痛苦为力量／25
第四章 不管你要不要，它都是你的／41
· · · · · · (更多)
序 推开恐惧之门／1
第一章 你在恐惧什么，为什么／1
第二章 难道你不能远离恐惧吗／13
第三章 化痛苦为力量／25
第四章 不管你要不要，它都是你的／41
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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一、只要我不断成长，恐惧就永远不会消失。 二、当你对做某件事情感到恐惧时，消除恐惧的唯一途径就是开始动手做这件事（“动手做事”在先，随后才会看到“恐惧消失”） 三、自我感觉良好的唯一途径，就是积极行动……且敢于做事。 四、并不仅仅只有我在涉足不熟悉的领域时会感到恐惧，其他任何人都是如此 五、穿越恐惧，并不比生活在缘于一种无助感的的潜在的恐惧之中更令人害怕。（拒绝冒险的人会心存恐惧的生活。 我们应该感受恐惧……随后靠大胆做事来克服它 恐惧不是撤退的信号灯，而是前进的绿灯 (查看原文) —— 引自章节：难道你不能远离恐惧吗？ -
你开始刻意的保护自己，这样一来，你就不知不觉极大的限制了自己。开始关上了本隔绝与周围世界的沟通 为了消除你的恐惧，你所必须做的就是——增加你的信心，坚信自己有能力从容应对人生中碰到的任何事。————每当碰到恐惧的事情就对自己说，这只不过是因为你对自己感觉还不够良好 (查看原文) —— 引自章节：1你恐惧什么？为什么会这样
> 全部原文摘录
丛书信息
· · · · · ·
觉醒(共8册)，
这套丛书还有
《最初和最终的自由》《与生活相遇》《从容的活法 享受当下这一时刻》《探索与洞察》《人类的未来》
等
。
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战胜内心的恐惧的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )
欣悦
群言出版社2008版
能力源自于从痛苦走向力量的过程
《如何战胜内心的恐惧》这本书，会让更加信心百倍地迎接各种挑战；尤其遇到新的陌生领域，它会使你发现自己所具有的潜力，提高做决定的能力，摒弃最不可救药的依赖性，做到真正意义上的独立。作者苏姗杰菲斯用她自己及生活中熟知的人或事，向人们传授了许多行之有效的心理法则...
(展开)
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订阅关于战胜内心的恐惧的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 晴小雨 2022-09-05 00:39:50 广东
战胜恐惧最好的方法就是直面他并开始行动
0 有用 藤露 2014-12-12 22:07:47
在书店看过之后 买了一本回来
0 有用 斯与 2022-10-03 18:33:02 四川
翻译很接地气，方法也都很简单实用
1 有用 九四一方 2016-11-10 19:01:45
《与恐惧共处》Feel the fear and do it anyway
1 有用 慢慢奔跑 2019-06-03 23:34:55
通篇的鸡汤观点+故事例证式的写作方式，开篇明明给恐惧分层，却又不延着思路进行逻辑推演下去。作者认为精神分析没用，但是认知行为疗法她都没提及，克服恐惧最常见的脱敏疗法也没涉及。这书就是一本典型的鸡汤书籍。出版社开始不出她的书是正确的，确实写得太烂。
0 有用 斯与 2022-10-03 18:33:02 四川
翻译很接地气，方法也都很简单实用
0 有用 晴小雨 2022-09-05 00:39:50 广东
战胜恐惧最好的方法就是直面他并开始行动
0 有用 XX 2022-08-19 10:17:47
看到有钱人和你想的不一样那本书里提到的，就买了。读过之后感觉很不错。最近又看了许多其他的书，打算过阵子再回过头再看几遍。相信会有更深的感悟
2 有用 艾丽尔想回海中 2022-02-20 11:00:54
因为时代的原因，后面的内容略微松散。但前面关于恐惧的梳理让人受益无穷
1 有用 追番机器 2021-12-28 22:16:58
这本书是在看《让天赋自由》时，那本书的作者在书中推荐的。许久未看纸质书，突然就想看，就借了。在图书馆、在地铁，渐渐就看完了这本。 相较而言，纸质书的笔记不易查阅，不过读起来确实别有一番风味。 这本书，鸡汤与实操掺半。让我听惊讶的是，书中竟然有直接给到一些冥想的话术，着实是少见，感觉这都是商业机密。我准备明后天录一下。 书中有许多正能量的话，并给予可以实操的方法，我挺喜欢这本书的。 感觉近期... 这本书是在看《让天赋自由》时，那本书的作者在书中推荐的。许久未看纸质书，突然就想看，就借了。在图书馆、在地铁，渐渐就看完了这本。 相较而言，纸质书的笔记不易查阅，不过读起来确实别有一番风味。 这本书，鸡汤与实操掺半。让我听惊讶的是，书中竟然有直接给到一些冥想的话术，着实是少见，感觉这都是商业机密。我准备明后天录一下。 书中有许多正能量的话，并给予可以实操的方法，我挺喜欢这本书的。 感觉近期的状态并没有很好，而自己深知状态所能够带给我的影响。希望已经充满爱与感恩，满怀热忱的生活与工作。啦啦啦 (展开)