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救救颈椎!
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和我在keep还有网上搜的一些东西很像,又更成套理论嗯。
2017年得书311。
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#核心:背部与身体后方肌肉群
@2016-02-27 20:16:37
专门做触康健的师兄推荐, 可以按照上面的方法来锻炼身体核心肌肉,她之前腰不太好,用了这个之后身体比较轻盈,不怎么痛了。很多朋友都说有用
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健康
差评说废话太多/这本书评价很好 598人评价 8.4分
值得一读
新生 健身群
屈髋臀部背部力量
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很需要这本书
> 核心基础运动
0 有用 方悄悄 2018-10-12 11:36:41
救救颈椎!
0 有用 喵古 2018-03-12 21:05:12
标记一下 五一买
0 有用 T3的小喇叭 2015-11-21 19:37:46
要撸
0 有用 低配玛丽苏魔王 2017-05-17 18:42:47
和我在keep还有网上搜的一些东西很像,又更成套理论嗯。
0 有用 微笑迦朵 2017-11-28 17:30:25
2017年得书311。
0 有用 momo 2015-06-30 20:08:13
迷恋上了keep fit
0 有用 罗宁 2015-11-27 13:10:13
身体管理
0 有用 悟饭 2021-02-18 03:13:42
P0优先级
0 有用 无头像骑士 2022-03-20 15:27:09
居然是后浪
0 有用 fairies 2018-03-22 13:25:46
#核心:背部与身体后方肌肉群
0 有用 发天使 2022-04-30 23:23:15
@2016-02-27 20:16:37
0 有用 快乐一尘 2024-03-12 14:50:50 重庆
专门做触康健的师兄推荐, 可以按照上面的方法来锻炼身体核心肌肉,她之前腰不太好,用了这个之后身体比较轻盈,不怎么痛了。很多朋友都说有用
0 有用 爱笑的小白云ing 2024-02-09 15:47:41 北京
有参考性
0 有用 april 2022-05-16 16:34:45
健康
0 有用 程文道 2023-03-21 09:30:08 安徽
差评说废话太多/这本书评价很好 598人评价 8.4分
0 有用 拼三郎 2023-03-23 11:54:12 北京
值得一读
0 有用 V 2021-12-31 08:05:03
新生 健身群
0 有用 燃烧的烟草 2020-06-20 07:58:50
屈髋臀部背部力量
0 有用 ... 2020-11-07 00:34:36
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0 有用 高桥松明 2018-03-22 11:58:20
很需要这本书