尊重表演艺术（最新修订版）

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• ● 我特别强调这些克服不快感觉的调整动作，因为我相信只有在你想要克服它时，才是你的不快感最强烈的时候。这个技巧（回想特定部位的感受，然后找寻身上的调整动作以减轻那种感受）能适用于剧中任何情况。 ● 从熟睡中清醒： 首先你得让身体舒适地躺在床上，集中精神于某个特定部位——例如肩膀、臀部或是脚部。现在闭上你的眼睛，将视线集中在眼皮的正上前方（不是我们刚刚闭上眼时所集中的偏下方的位置），这就是真实睡眠状态时眼球的正确位置。然后将你内在的注意力放在一个与剧情无关的抽象事物上——例如一片叶子、一朵云、一波浪花。然后再将你内在的注意力从这些抽象事物转移到剧情上——现在几点了？我有没有睡过头？我今天必须做些什么？等等。然后睁开眼睛，坐起来开始演戏。这时候你们眼睛会觉得沉重，你的身体会放下来，就像熟睡过后一样，你整个行为会不由自主地受其影响。 ● 打哈欠： 打哈欠的运营是脑部缺氧。大部分演员打哈欠时总是张大嘴向外吐气，然后匆匆演出下一个动作，因为打哈欠的感觉很不自然。事实上你应该深深地向里吸气，将下巴往下方与后方压迫，直到嘴巴张大，接着要继续往肺里吸气，最后将气往头部输送，吐出剩下的气。如此就能自如地制造哈欠，甚至能逼真地呵出眼泪来。 ● 黑暗中摸索： 人在黑暗中眼睛通常是睁得大大的，眼睛四周的肌肉扩张得令你觉得呆滞，实验一下你就会发现，调整眼部肌肉真的能使你感觉身处黑暗。你的手和脚真的从家具中摸索出一条路来，而不会再演出令人脸红的跌跌撞撞的戏了。 ● 感到炎热难熬： 首先得问自己身体上最热的部分在哪里，找出它的位置，例如腋下。试着回忆那种黏黏的感觉，那种热汗往下淌的感觉，然后找寻减轻这种感觉的方法，例如稍抬起你的手臂将衣袖拉开腋下，试着让风吹进来。当你调整衣袖或想克服闷热感的那一刻，你会真的感到炙热难消，而你整个身体也会跟着热起来。 ● 感到寒冷： ... (查看原文)

  YYY 10赞 2017-01-19 11:15:12

• 对演员来说，演主角的对手比演主角要困难得多，因为他们时常会掉入一个陷阱，那就是把对手演成和“英雄”作对的“大坏蛋”，而无法剖露真实的人性。你必须为你的角色“辩解”而不是审判，否则就可能落入下面两种陷阱：一是你可能会软化或者情感化你的角色，以证明他本非如此邪恶；或者你会用绘声绘色的方法去告诉观众他是如何的邪恶，因为编剧已经用了同情的笔调为主角的行为辩解，因此有时演员很难不被引诱。为了达成你和主角之间的平衡性，你必须对自己的“需求”多了解一些，对他人的需求少知道一些。否则在扮演主角的对手时，你就无法从剧中人的眼光去看你和主角的关系了。 (查看原文)

  ZweiR 5赞 2019-11-08 21:45:24

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