Name: 我決定簡單的生活2
ISBN: 9789576581052

作者: 佐佐木典士
出版社: 三采文化股份有限公司
副标题: 50個不勉強就做得到的習慣
原作名: ぼくたちは習慣で、できている。
译者: 游韻馨
出版年: 2019-1-4
页数: 336
定价: NT$360
装帧: 平装
丛书: Mind Map
ISBN: 9789576581052

豆瓣评分

6.4

72人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要透過習慣，不再對努力與天分感到自卑。」－－佐佐木典士

●《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書

●全球NO.1的極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成

35 歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。

年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。

直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。

極簡生活的我：

●6套衣褲穿1年

●浴室→1罐洗潔精、1條毛巾

●廚房→1人份碗盤、咖啡壺

●只要有iphone、Mac就能與世界連結

38 歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法，

不是努力也不是天分，而是「習慣」。

8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣就好」...

作者简介 · · · · · ·

佐佐木典士（佐々木典士）

全球NO.1 極簡主義者佐佐木典士

作家、編輯、極簡主義者

1979 年生，香川縣人，早稻田大學教育學部畢業。

曾在3 間出版社工作過，現在是自由工作者。2014年與創意總編‧ 沼畑直樹開設了「Minimalism less is future」。在網路雜誌《WANI BOOKOUT》專欄「死前我要做我想做的事！」和月刊雜誌《MUSUBI》專欄「半徑5m 的環境學」都有連載。

Twitter：@minimalandism

Blog：minimalism.jp/

前言今天開始，不再對努力與天分感到自卑
第1章意志力是否與生俱來？
ARE WE BORN WITH WIILPOWER?
極簡主義者的一天
不自由反而更快樂
「極簡主義」是張人生安全網
· · · · · · (更多)

在所有习惯中，我希望大家能尽早养成的一个习惯就是写日记。其实，写日记就是自我观察的一种记录。我想没有人能在看完本书以后，一次失败也不会经历，就能养成好习惯吧。如果没有连续的失败，就不会真正认识自己的缺点。所以，请将你的失败都记录下来一在何种状况下，以什么为借口才导致了你的失败。这样的话，当类似的状况再次出现时，你就能轻松应对了。心理学家凯利·麦格尼格你就强调过反思“选择做出某个行为的那一瞬间”的重要性。你是在何时做出想要养成该习惯的决定的？你是如何编造出种种借口的？这些都要通过写日记的方式记录下来。 (查看原文)

小张i读书 2022-04-15 17:32:54

—— 引自章节：STEP 10 写下自我观察的日记