出版社: 中国华侨出版社
出品方: 后浪
副标题: 发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术
原作名: THE HEART OF THE FIGHT
译者: 钟辰丽
出版年: 2019-3
页数: 232
定价: 45.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787511377524
内容简介 · · · · · ·
学会有效争吵,吵出持久幸福
◎编辑推荐
☆ 爱情也许是不食人间烟火的童话,幸福却只能来自积极坦诚的撞击,哪有不吵架的伴侣?你们对待争吵的态度,将决定你们关系的未来。
☆ 本书作者莱特夫妇对婚姻进行了30年研究,在伴侣培训项目中积累了大量实战经验。他们发现,一味回避争吵、维持表面和谐的做法,会让伴侣失去共同成长的机会,对爱情有害无益。只有学会正确的吵架方式,勇敢吵,坦诚吵,才有机会解决你们各自身上和亲密关系中存在的问题。
☆ 作者将日常生活中的争吵分为15类,剖析了关于爱情和婚姻的各种常见误区,提出了帮助伴侣获得幸福的6条技巧。争吵不仅仅是具体事件引发的,它还可能反映出一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。你们要做的,正是借着吵架的机会挖掘这些意义,从而让你们不仅有相爱的激情,更懂相守的艺术。
◎ 内容简介
你也许见过很多...
学会有效争吵,吵出持久幸福
◎编辑推荐
☆ 爱情也许是不食人间烟火的童话,幸福却只能来自积极坦诚的撞击,哪有不吵架的伴侣?你们对待争吵的态度,将决定你们关系的未来。
☆ 本书作者莱特夫妇对婚姻进行了30年研究,在伴侣培训项目中积累了大量实战经验。他们发现,一味回避争吵、维持表面和谐的做法,会让伴侣失去共同成长的机会,对爱情有害无益。只有学会正确的吵架方式,勇敢吵,坦诚吵,才有机会解决你们各自身上和亲密关系中存在的问题。
☆ 作者将日常生活中的争吵分为15类,剖析了关于爱情和婚姻的各种常见误区,提出了帮助伴侣获得幸福的6条技巧。争吵不仅仅是具体事件引发的,它还可能反映出一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。你们要做的,正是借着吵架的机会挖掘这些意义,从而让你们不仅有相爱的激情,更懂相守的艺术。
◎ 内容简介
你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南,本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出,将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵,借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题,才是促进亲密关系健康发展的关键方法。
吵架不可怕,可怕的是不知道为什么而吵,徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种最常见的争吵类型,并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到,某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠,能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端,在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路,同时成为更好的自己,奥秘尽在每一次小小的争吵之中。
◎ 名人推荐
无论是对待朋友、生意伙伴还是伴侣,只要你想建立真诚、充满活力的人际关系,《如何正确吵架》都是一本发人深省的创新之作,它会用你意想不到的方法教你如何积极与人相处。
—— 杰克·坎菲尔德(Jack Canfield),畅销书《心灵鸡汤》(Chicken Soup for the Soul)作者
莱特夫妇的创新方法与研究可谓最实用而有效,可以将伴侣与个人的潜能与满足感最大化。
—— 巴内特·巴恩(Barnet Bain),电影导演、《风雨哈佛路》(Homeless to Harvard)执行制片人
一部切实有效的伴侣指南。莱特夫妇在大量婚姻咨询的基础上告诉我们,为什么伴侣需要争吵。放心争吵吧,但要用正确和充满创意的方法去吵。你要学习的内容尽在这本书里。
—— 拉里·克什鲍姆(Larry Kirshbaum),时代华纳出版集团前CEO
《如何正确吵架》有充分的社会学证据支撑,是对作者和其他人研究的一次呈现。需要此类建议的伴侣们会发现,本书轻松生动的行文令人乐在其中。
—— 芭芭拉·J. 里斯曼(Barbara J. Risman, PhD),美国社会学协会(American Sociological Association)副主席
无论是交友、恋爱还是结婚,我们想要发展出良好的关系,都需要投入地与对方互动。莱特夫妇为我们提供了一本指南,告诉我们,只有充分投入而非回避,才能享有稳固的关系。
—— 桑妮亚·乔凯特(Sonia Choquette),《纽约时报》畅销书作者,直觉力培训第一人
我参观过莱特的工作坊,学员们充满活力、条理清晰、坦诚直率的互动给我留下了深刻的印象。本书会告诉你,完美关系有哪些基本要素和值得注意的细节。
—— 布拉德·安德森(Brad Anderson),百思买(Best Buy)前CEO
我从来没有像喜欢《如何正确吵架》这样喜欢一本关于婚姻的书,它介绍了如何重塑伴侣间的冲突,让你们能永远在一起!本书中关于冲突的新概念令人着迷,它们能帮助解锁并维持健康的神经化学反应,不畏惧任何问题和危机的考验。我已经迈进婚姻的第46个年头,这本书给了我新的启示,让我能始终坚持与丈夫实现健康的沟通。不管你们是即将结婚还是希望目前的婚姻能够天长地久,这本书都是必读书。
—— 朱迪斯·E. 格拉泽(Judith E. Glaser),畅销书《对话智商》(Conversational Intelligence)作者
情侣们讨厌冲突,雇员们讨厌冲突,连你的宠物都讨厌冲突,但冲突和随之而来的争吵是不可避免的。而你越爱一个人,或越想爱一个人,你们就越容易发生冲突。然而,如果你们以公平、有爱的方式争吵,这反而会让你们更加亲密。朱迪斯和鲍勃向你展现了正确与错误的吵架方式,每对伴侣都该读这本书。
—— 马克·瓦德门 (Mark Waldman),宾夕法尼亚大学灵性与心智中心副研究员、治疗师
《如何正确吵架》有一个听起来反常识的大前提:你们相爱的目的不是为了享受快乐,而是为了帮助你们双方做到最好的自己。这本书提供了非同寻常、有说服力、充满智慧和关爱的新方法,值得推崇。
—— 托尼·西蒙斯(Tony Simons, PhD),康奈尔大学副教授,《正直的红利》(The Integrity Dividend)作者
如果你渴望童话般美好的爱情,那么你会失望的,因为在任何关系中——无论是公是私——冲突都是不可避免的一部分,因此,学会将冲突变得具有建设性是获得稳固关系的诀窍。《如何正确吵架》会告诉你如何利用冲突拉近双方距离,你会发现这种冲突需要你们共享过往体验,更深入地互相了解,并发展出历久弥新的信任。
—— 布莱恩·巴特利特(Blaine Bartlett),国际知名演讲家、高管教练、管理顾问以及企业与领导力开发专家,世界企业学会(World Business Academy)董事
我读过不少关于如何更好地爱你的伴侣的书,但从没读过教你如何正确吵架的书。莱特夫妇不仅阐明了最基本的道理,更介绍了一系列以建立持续而充满活力的关系为终极目标的策略。
—— 梅丽莎·G. 威尔逊(Melissa G. Wilson),畅销书《人脉已死》(Networking is Dead)作者
◎ 获奖记录
获得2016年度美国鹦鹉螺图书奖银奖
如何正确吵架的创作者
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钟辰丽 译者
作者简介 · · · · · ·
朱迪斯·莱特,美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家,曾多次做客《20/20》《早安美国》《今天》和《奥普拉·温弗丽脱口秀》等新闻与谈话节目,登上《嘉人》《健康》等杂志。
鲍勃·莱特,美国著名演讲家、教育家、咨询师、教授、未来学家和畅销书作家,曾被 《克瑞恩商业报》(Crain's Business)评为“最佳咨询师”。
莱特夫妇创立了莱特基金会、莱特研究生大学和“人类潜能实现”项目,“动力与创新”伴侣培训项目便是其中的一环。他们共同著有获奖之作《持续改变才是真正的改变》(Transformed!)。
目录 · · · · · ·
第 1 章 充满摩擦的亲密关系:15 种基本争吵类型
第 2 章 爱情中的不和谐音:始终存在的矛盾与冲突
第 3 章 没有一劳永逸的幸福:让童话成为过去,从此为真爱而战
第二部分 争吵的艺术:将冲突转变为幸福的6个技巧
第 4 章 唤醒渴望:发现需求,遵从本心
· · · · · · (更多)
第 1 章 充满摩擦的亲密关系:15 种基本争吵类型
第 2 章 爱情中的不和谐音:始终存在的矛盾与冲突
第 3 章 没有一劳永逸的幸福:让童话成为过去,从此为真爱而战
第二部分 争吵的艺术:将冲突转变为幸福的6个技巧
第 4 章 唤醒渴望:发现需求,遵从本心
第 5 章 紧密互动:公平争吵、积极相处的七条规则
第 6 章 揭露问题:限制观念与未解心结
第 7 章 解放自我:摆脱思维与行为定式
第 8 章 重建矩阵:重塑思想,改造关系
第 9 章 坚持行动:致力于变成更好的我们
第三部分 开放心胸,拓宽视野
第 10 章 情绪成熟:亲密的共处、相爱与争吵
第 11 章 掌控情绪:亲密关系的智慧
第 12 章 好好吵架吧:良性争吵的无限可能性
致 谢
出版后记
· · · · · · (收起)
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77 有用 danyboy 2019-02-14 11:39:01
今天是2月14日,这算是今日推荐了。本想着把这本书送给媳妇儿当礼物,想了想,还是发了个红包。这本书虽然是基于西方国家婚恋状况的调研情况写成,但对中国来说,不仅不会不匹配,而是感觉更加需要。总的来说,相比美国,中国的婚恋更复杂,更没有逻辑,更内敛幽闭而非开放畅通。所以,这本书可以提供一些理念、理论、观点,来改善这些情况。当然,尽信书不如无书,人际关系之类不可能亦步亦趋按图索骥,关键是双方都能从中找到... 今天是2月14日,这算是今日推荐了。本想着把这本书送给媳妇儿当礼物,想了想,还是发了个红包。这本书虽然是基于西方国家婚恋状况的调研情况写成,但对中国来说,不仅不会不匹配,而是感觉更加需要。总的来说,相比美国,中国的婚恋更复杂,更没有逻辑,更内敛幽闭而非开放畅通。所以,这本书可以提供一些理念、理论、观点,来改善这些情况。当然,尽信书不如无书,人际关系之类不可能亦步亦趋按图索骥,关键是双方都能从中找到一些启发和共识,这就可以了。 (展开)
8 有用 Sunking 2019-01-23 21:30:05
家,不是讲道理分对错的地方。架,不能化解双方一个分歧点就没必要吵。带情绪化的表达是最糟糕的,逃避面对更是情感绝症。
2 有用 挺直桑 2021-04-17 14:12:49
一切关系可分为,吵架前、吵架中和吵架后。
15 有用 前折口 2019-02-12 10:01:55
「预设对方是出于好意;双方最多对现状承担50%的责任;双方都对获得幸福承担100%的责任。」这是亲密关系的大前提。
123 有用 陆钓雪de飘飘 2019-01-22 14:16:13
伴侣们在逃避与对方互动时,有一种特殊的自我欺骗的方式,我们称之为“软瘾”。玩手机、上网、疯狂追剧、吃个不停、喝酒、沉迷电子游戏、刷社交网络、过度工作、需要酒精或药物激发性欲……都是退缩和逃避互动的方式。养成每天抽时间凑在一起的习惯,你们一个人说,一个人听,在几分钟内都不要打断对方,这样你们就可以充分表达自己的所思所想了。这种行动就像将思想和感受从无声转化为有声,人们常常要在成功表达感受后才知道自己... 伴侣们在逃避与对方互动时,有一种特殊的自我欺骗的方式,我们称之为“软瘾”。玩手机、上网、疯狂追剧、吃个不停、喝酒、沉迷电子游戏、刷社交网络、过度工作、需要酒精或药物激发性欲……都是退缩和逃避互动的方式。养成每天抽时间凑在一起的习惯,你们一个人说,一个人听,在几分钟内都不要打断对方,这样你们就可以充分表达自己的所思所想了。这种行动就像将思想和感受从无声转化为有声,人们常常要在成功表达感受后才知道自己在烦什么。制造这样一种空间来彼此诉说和倾听,能大大加深你们的互相理解和亲密程度。钓雪按:当然,当一方决定不同另一方在一起时,什么方法也都没用了。再退一步或者进一步说,自己和自己相处的时候也要注意是否会选择这样的退缩和逃避机制来以不处理去处理自己的生活。同时试图将感受组织为语言或思绪,跟自己对话并反思 (展开)
0 有用 __Odyssey 2024-11-16 09:58:06 上海
但作者忽略了一个前提,坦诚的沟通只有建立在相对健康的人格上才有用。但凡一方不配合,一方是DISORDER的类型,那正确的沟通也没有用,只有以毒攻毒保护自己。 六个技巧:唤醒你的渴望(不停地想下去:我想要……,这样就能……)、负责地参与到建设性的紧密互动之中(积极互动和破坏互动比例至少5/1、承认50%的错误、吵架是为了解决问题而不是控制和反对,预设对方是好意)、揭露出你的未解心结(发现你的限制性观... 但作者忽略了一个前提,坦诚的沟通只有建立在相对健康的人格上才有用。但凡一方不配合,一方是DISORDER的类型,那正确的沟通也没有用,只有以毒攻毒保护自己。 六个技巧:唤醒你的渴望(不停地想下去:我想要……,这样就能……)、负责地参与到建设性的紧密互动之中(积极互动和破坏互动比例至少5/1、承认50%的错误、吵架是为了解决问题而不是控制和反对,预设对方是好意)、揭露出你的未解心结(发现你的限制性观念)、解放自我/发掘新的行为和争吵方式(用非限制性的思维和行动、新鲜感、互相激励进步成长、权力共享、坚持高标准)、在重建矩阵形成新的观念和生活方式(制定行动计划”如果..就做..") 、竭尽全力坚持行动 (有意识地经常问自己如何才能实现自己想要的生活方式,不要被无意识顺其自然地带走) (展开)
0 有用 噗子 2024-10-22 22:45:38 上海
真爱意味着,你要卷起袖子深入挖掘这段关系。你们进入森林,与彼此相撞,然后调整方向,找到自己的路。你会表现出更加自然、不那么小心翼翼、更加真实的自我—一个你可能从未见过的自我。
0 有用 慕子李 2024-10-22 19:32:51 安徽
2024.02.09 第03本
0 有用 有只雀仔跌落水 2024-09-29 16:42:35 广东
感觉并没有什么实际效用
0 有用 快乐老虎 2024-09-25 13:07:15 四川
你需要重新审视自己的感情观,接受自己不完美的一面。尝试表达自己内心深处的感受。爱是一种情感、化学以及身体上的体验。未被满足的渴望会以各种各样的形式出现。事情进展顺利的情况下要继续争取。盟友能帮助彼此展现出最好的一面,请支持你的伴侣追寻他的梦想而不是你对他的期望。