内容简介 · · · · · ·

本书内容来自徐文兵先生在国气象频道气象生活节目主讲的“四季养生堂”。

既是作者从医多年的精髓，也是气象学与传统中医学密切关系的呈现：以一年二十四节气为主要线索，气象(天气、气候、阴阳)为切入点，倡导人与自然和谐相处的生存之道，提供自然、健康、实用的养生方法。

黄帝内经四季养生法的创作者 · · · · · ·

徐文兵作者

作者简介 · · · · · ·

徐文兵，毕业于北京中医学院（现北京中医药大学）中医系，留校工作后公派赴美讲学。1998年回国，先后创办厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、厚朴中医诊所。采用传统模式，开展中医师承教育，培养出一大批中医人才。

多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道“四季养生堂”栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》《饮食滋味》《知己》等。

目录 · · · · · ·

春季话养生
元宵节
国际气象节
春季饮食
春困
失眠、早醒
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

当人饮食过度过量，脾土蓄积的饮食、痰湿过于沉重的时候，不仅肝胆制约疏导不了脾胃，而且脾胃会倒打一耙，反侮肝胆，削弱抑制肝胆正常的疏泄功能。人会呕恶，口苦，舌苔厚腻，肥胖，胸胁胀痛，来月经过少，优柔寡断，具体就表现为脂肪肝、胆结石、高血脂、高血糖、肥胖、肿瘤等病证。 (查看原文)

欽… 2023-11-27 08:44:13

—— 引自章节：香橼和佛手
焦虑是急切地企盼将来发生的事情，这种心态也是早期心理情绪创伤形成的条件反射和放大，形成绝对的有因必有果的情绪习惯。为了避免焦虑的产生，我们应该检讨一下自己的思维定式和情绪习惯，特别是在儿童期形成的条件反射，避免非此即彼、因果必报等极端的思维方式。比如说有志者事竟成、功夫不负苦心人、善有善报等说教，其实都是不一定的。有的需要时间，有的还需要其他条件。当然最重要的是人应该多经历磨炼，经多见广了，也就知道一种原因会有多种结果，也就不会钻牛角尖，在一棵树上吊死了。俗话说，人到无求品自高。追究焦虑产生的根本原因，还在于内心欲火得不到满足，无法熄灭。最基本的欲火来自食欲和性欲。这两种最基本的欲望得不到满足的话，人的焦虑情绪就会以其他形式出现，搞得最后连患者本人都不知道自己是在期待什么。这种情况有的是因为条件所限无法得到满足，有的是因为可以压抑自己的真情实感，导致内心矛盾冲突不断加重，最终失控或者爆发导致烦躁甚至狂躁。 (查看原文)

流汗寶寶 2024-10-12 20:43:58

—— 引自章节：焦虑