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演讲总忘词:可以尝试启动身体记忆,将内容画面与身体部位相连,以辅助记忆;
老丢东西:可以通过环境、感受、声音和气味进行场景重现,训练思维力;
魔术猜不透:丝带、桌布和爆炸场景都是“障眼法”,不要被其分散注意力;
读完书即忘:不如试试图像联想记忆,从进化角度来说,图像比言语更好使。
这是一本有趣、实用的“大脑记忆训练教科书”。提到“间谍”这个词,大多数人都会联想到一些小玩意儿——激光笔和可以引爆的打火机——但对于特工而言,*重要的装备其实就是他们的大脑。记忆力和思维力在特工的工作中扮演着至关重要的角色。出于绝对保密的需要,特工通常无法记录任何内容,所以他们必须依靠自己的大脑来保留和复制海量信息,并且确保其绝对的准确性。
作者虚拟了俄罗斯克格勃特工的工作案例,将读者带入了特工训练的语境中,引入科学严谨的思维逻辑训练方法,结合互动式趣味训练题,让读者在分析...
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作者虚拟了俄罗斯克格勃特工的工作案例,将读者带入了特工训练的语境中,引入科学严谨的思维逻辑训练方法,结合互动式趣味训练题,让读者在分析案例时主动运用思维方法,进而在循序渐进的过程中全方位地提升思维与记忆能力。这本书涉及“故事法”“地点法”“思维导图法”等科学记忆法。只要经过科学的记忆方法训练,每个人都可以拥有高超的记忆力。
丹尼斯·布金(Denis Bukin),心理学家、心理治疗师。毕业于俄罗斯总统国民经济与公共管理学院(Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration)心理学专业,曾就职于俄罗斯天然气巨头卡斯普罗姆(GASPROM)公司,目前从事项目咨询及讲座开设等工作。研究方向:心理治疗与精神分析,记忆力及注意力开发,推理(思维)技能训练。
2017年无意中读了刘志华的超级记忆力训练法和快速阅读训练法两本书,打开了新世界的大门,惊为天人,从那以后一直在寻找相关主题的书籍,但很奇怪一直没找到写得好的,几乎都是千篇一律索然无味…总之好失望。但是这本《间谍学校》成功地再次点燃了我对训练记忆力的热情!虽然不知道能持续训练多久,但起码这本书我肯定会读完再读一遍!寻寻觅觅5年,终于找到能比肩我“初恋”那两本的好书~
对不起,模拟的有点无聊
不喜欢的方法论,只是觉得一个人的记忆好坏要看他对这个事情上不上心,受没受过刺激
超强记忆训练和情报推理技巧,这两点对一般人也有用。想学的可以了解一下。
为了保持神经系统的高水平表现,你的饮食必须包括:蛋白质(酸奶、坚果、鸡蛋、鱼);复合碳水化合物(全麦面包、全粒谷物、硬质小麦面食);健康脂肪(海鲜、特级初榨橄榄油、鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼、牛油果)。 蛋白质对于任何有机体而言都是必不可少的物质,缺乏蛋白质会导致身体疲劳并减缓恢复进程。 碳水化合物为大脑提供能量,但不能大量食用。在摄入糖分后的几分钟内,碳水化合物就会使血糖升高。胰岛素的释放降低了血糖水平... 为了保持神经系统的高水平表现,你的饮食必须包括:蛋白质(酸奶、坚果、鸡蛋、鱼);复合碳水化合物(全麦面包、全粒谷物、硬质小麦面食);健康脂肪(海鲜、特级初榨橄榄油、鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼、牛油果)。 蛋白质对于任何有机体而言都是必不可少的物质,缺乏蛋白质会导致身体疲劳并减缓恢复进程。 碳水化合物为大脑提供能量,但不能大量食用。在摄入糖分后的几分钟内,碳水化合物就会使血糖升高。胰岛素的释放降低了血糖水平,但大脑的营养问题仍然没有得到解决。吃含有慢性碳水化合物的食物要好得多,比如硬面包、糙米、豆类等。一杯咖啡可以让你恢复精神并提高心智能力,但长期饮用大量咖啡会导致成瘾并产生有害的副作用。也许在使用天然兴奋剂时最明智的建议是:学会节制。 要饮用大量液体,脱水会大大降低精神和身体的表现。 (展开)
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2 有用 胡为乎来哉-0- 2022-03-07 09:56:58
2017年无意中读了刘志华的超级记忆力训练法和快速阅读训练法两本书,打开了新世界的大门,惊为天人,从那以后一直在寻找相关主题的书籍,但很奇怪一直没找到写得好的,几乎都是千篇一律索然无味…总之好失望。但是这本《间谍学校》成功地再次点燃了我对训练记忆力的热情!虽然不知道能持续训练多久,但起码这本书我肯定会读完再读一遍!寻寻觅觅5年,终于找到能比肩我“初恋”那两本的好书~
0 有用 TJFromHesper 2023-09-15 00:52:40 浙江
对不起,模拟的有点无聊
0 有用 Mr. Mackey 2020-11-18 22:54:17
不喜欢的方法论,只是觉得一个人的记忆好坏要看他对这个事情上不上心,受没受过刺激
4 有用 安去急 2019-10-28 12:39:53
超强记忆训练和情报推理技巧,这两点对一般人也有用。想学的可以了解一下。
7 有用 smile 2019-09-24 17:10:07
为了保持神经系统的高水平表现,你的饮食必须包括:蛋白质(酸奶、坚果、鸡蛋、鱼);复合碳水化合物(全麦面包、全粒谷物、硬质小麦面食);健康脂肪(海鲜、特级初榨橄榄油、鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼、牛油果)。 蛋白质对于任何有机体而言都是必不可少的物质,缺乏蛋白质会导致身体疲劳并减缓恢复进程。 碳水化合物为大脑提供能量,但不能大量食用。在摄入糖分后的几分钟内,碳水化合物就会使血糖升高。胰岛素的释放降低了血糖水平... 为了保持神经系统的高水平表现,你的饮食必须包括:蛋白质(酸奶、坚果、鸡蛋、鱼);复合碳水化合物(全麦面包、全粒谷物、硬质小麦面食);健康脂肪(海鲜、特级初榨橄榄油、鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼、牛油果)。 蛋白质对于任何有机体而言都是必不可少的物质,缺乏蛋白质会导致身体疲劳并减缓恢复进程。 碳水化合物为大脑提供能量,但不能大量食用。在摄入糖分后的几分钟内,碳水化合物就会使血糖升高。胰岛素的释放降低了血糖水平,但大脑的营养问题仍然没有得到解决。吃含有慢性碳水化合物的食物要好得多,比如硬面包、糙米、豆类等。一杯咖啡可以让你恢复精神并提高心智能力,但长期饮用大量咖啡会导致成瘾并产生有害的副作用。也许在使用天然兴奋剂时最明智的建议是:学会节制。 要饮用大量液体,脱水会大大降低精神和身体的表现。 (展开)