作者:
周岭
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 智元微库 OPEN MIND
副标题: 开启自我改变的原动力
出版年: 2020-10
页数: 276
定价: 59.8
装帧: 平装
ISBN: 9787115543424
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 智元微库 OPEN MIND
副标题: 开启自我改变的原动力
出版年: 2020-10
页数: 276
定价: 59.8
装帧: 平装
ISBN: 9787115543424
内容简介 · · · · · ·
这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！
如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期...
作者简介 · · · · · ·
周岭: 作家，自媒体人，心智探索者。
他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。
他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。其文章被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。公众号：清脑
目录 · · · · · ·
上篇 内观自己，摆脱焦虑
第一章 大脑——一切问题的起源/ 3
第一节 大脑：重新认识你自己 / 4
第二节 焦虑：焦虑的根源 / 13
第三节 耐心：得耐心者得天下 / 18
第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋/ 31
· · · · · · (更多)
第一章 大脑——一切问题的起源/ 3
第一节 大脑：重新认识你自己 / 4
第二节 焦虑：焦虑的根源 / 13
第三节 耐心：得耐心者得天下 / 18
第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋/ 31
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原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。 模糊让人心生迷茫和恐惧，而迷茫和恐惧又使我们的认知、情绪和行动遭遇各种困扰，继而影响人生的走向。 人生就是一场消除模糊的比赛，我们比拼的不仅仅是成长的速度，还有成长的模式。在这条赛道上，领先的群体都有意无意地做着同一件事；消除认知、情绪和行动上的模糊。 读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略。 书籍都是智者看待事物、做选择、决策的过程。 阅读改变命运，就是从改变我们的认知和选择开始的。 当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置、预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。毫无疑问，对外部世界的规律的认知能使我们耐心倍增。 《好好学习》一书的作者成甲：人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。 这个世界是有认知层次的。处在下一个认知层次的人往往看不到上一个认知层次的风景，因而只能用狭隘的视角来判断：这些东西虽然很有道理，但视乎看起来并没有用。 只有当知识能够帮助你做世界决策的时候，它才是你的知识。 不发生改变的学习都是无效学习。 任何痛苦的事情都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视他、看清它、拆解他、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以当你感到心里有说不清、道不明的感受时，赶紧坐下来，问自己问题。到底是什么让自己恐惧担忧？一直深挖下去，最坏的结果是什么？ 一直深挖下去，直到挖不动为止。坦然地承认、接纳那些难以启齿的想法，让情绪极度透明。虽然直面情绪不会让痛苦马上消失，但这会让你主导形势，至少不会被情绪无端恐吓。 反观，是元认知的起点。 缺乏自我意识的人只能无意识地顺着感觉和喜好行事，无论在... (查看原文) —— 引自章节：上篇 内观自己，摆脱焦虑 -
我发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 (查看原文) —— 引自章节：上篇 内观自己，摆脱焦虑
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订阅关于认知觉醒的评论:
feed: rss 2.0
515 有用 丑 2020-10-10 08:10:13
内容凝练，很符合现在中文网络世界推崇的“干货”标准，问题是写得并不好，很多基本概念存疑不说，不懂论证大量引用同类书籍的意义何在。。。
163 有用 豆瓣酱 2020-11-29 19:03:27
比较一般化。幸亏没买，不能说不好，但是不出彩。目前我已经对书评托儿有判断能力了
635 有用 Sky 2021-01-23 23:11:23
一个优秀的健身教练尚且需要成功案例的产出，一个成功的成功学作者只需要读足够多的心理学书籍，然后学会从不同的角度抄书即可。
2376 有用 王悟空 2020-10-27 08:22:20
再读成功学书籍我就给自己两巴掌
36 有用 竞走的蜗牛 2020-10-19 09:05:21
选择那种励志书阅读效果更佳？以个人看过近三位数励志书的心得而言，普通人的奋斗经历、心得总结更适合我们。因为大家都是普通人，基础条件比较接近，阅读前能有一种别人能做到我也可以的预设感，也因为大家都是普通人，书中所提供的自我提升方法更有可行性，使用起来也更具可操作性。比如周岭所著的《认知觉醒》中，就为读者提供了五个简单易行的自我提升方法。
0 有用 开心 2024-06-07 07:08:36 山东
值得好好揣摩思忖一番。
1 有用 不老实的大铭 2024-06-06 21:46:03 湖南
这本书像是一根线，把我以前零零碎碎看过的自律类书籍串起来，变成了一条帮助我找回自律的手环。
0 有用 肚飞 2024-06-06 19:49:32 河北
行动！输出！早起！
0 有用 夏大宝 2024-06-06 18:27:46 安徽
看后，当你认知觉醒，又何惧焦虑迷茫。并通过专注力，学习力，行同力，情绪力等让我们更加了解自己，从而更好地应对生活中的挑战。
0 有用 MsAurora99 2024-06-06 15:07:16 陕西
看到了自己假勤奋感动自己的一面