女人都想要的暖养指南

作者: 石原新菜
出版社: 江西科学技术出版社
原作名: やせる、不調が消える 読む 冷えとり
译者: 陈昕璐
出版年: 2020-11
页数: 168
定价: 48.00
装帧: 软精装
ISBN: 9787539073958
6.5
144人评价
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评价:

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

[日] 石原新菜

石原诊所副院长

日本内科学会会员

日本东洋医学会会员

日本温泉气候物理医学会会员

日本著名医学家石原结实之女。2006年毕业于帝京大学医学部，在该大学附属医院担任了两年研修医生。之后在父亲石原结实的诊所工作至今，结合中医学、自然疗法、饮食疗法进行各种疾病的诊疗。

她经常活跃在电视、广播、杂志等媒体，简明易懂的医学解说和亲近温和的风格深受大众喜爱。出版了多本关于祛寒、生姜饮食法的著作。

育有两个孩子。

目录  · · · · · ·

目录
Lesson 1 通过运动养成温暖体质
养成温暖体质，让身体自己会发热 2
每天或者隔天做有氧运动 4
锻炼肌肉从上半身开始 6
锻炼下半身肌肉，养成温暖体质 8
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女人都想要的暖养指南的书评 · · · · · · ( 全部 4 条 )

热门 最新 好友
@ 2021-01-30 21:19:38

女人都想要的暖养指南

这篇书评可能有关键情节透露

一个叫石原新菜的日本人编著的一本关于如何通过饮食和暖养远离寒凉体质的书。 在身为祛寒名医生的父亲的影响下，作者从小耳濡目染，6个月开始喝胡萝卜苹果汁，每天运动泡澡，穿保暖护腰，而在大学和实习期间由于学业和工作压力及作息不规律等，一度出现各种糟糕的身体状况，经...  (展开)
3 0回应
踏歌起舞 2021-01-23 23:00:44

可可爱爱

这篇书评可能有关键情节透露

题目特吸引人，有些方法还不错啦～ 吃还是很重要的，多吃点热性食物总是好的，女孩子要保护好自己，不能着凉… 3~3~3泡澡法显然更适合北方，南方的冬天这么个折腾法得冻成冰啊🙈🙈，泡热水澡可以理解，冬天冷热水浴岂不是要冻死☹️☹️，不敢试不敢试… 总的来说...  (展开)
2 0回应
一一同学 2020-12-31 11:12:44

减肥必看 | 怕冷、痛经女孩子的宝藏书单

《女人都想要的暖养指南》 作者：石原新菜 作者简介：女承父业，精通中医学，擅长饮食疗法，自然疗法。（经常上电视，有一丢丢红） 「关于本书」： 熟悉我的小伙伴都知道，我是一个不太喜欢阅读科普类书籍的人，所以每当别人给我推荐此类书籍时，我浑身上下的每一个细胞都会拒...  (展开)
1 0回应
有一些书评被折叠了 为什么被折叠？
评论被折叠，是因为发布这条评论的帐号行为异常。评论仍可以被展开阅读，对发布人的账号不造成其他影响。如果认为有问题，可以联系豆瓣电影。
喵太郎 2020-11-29 01:23:01

健康养生||女生要暖养 少病痛

《女人都想要的暖养指南》 【日】石原新菜 女生的暖养指南，不想睡觉手脚冰冷，不想平常容易感冒，不想有痛经，不想水肿变胖，这些常常遇到的问题，“暖养指南”里有绝招，快快读起来！ 非常可爱的手绘配上简单明了的文字内容，很容易就学会如何暖养自己！ 人就应该多动起来，...  (展开)
4 0回应

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