Name: 成为自控者
ISBN: 9787540497989

作者: Susan Kuang
出版社: 湖南文艺出版社
副标题: 建立幸福人生的正向循环
译者: SusanKuang
出版年: 2020-12-1
页数: 272
定价: 48.00
装帧: 平装
ISBN: 9787540497989

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

同样的起点，为什么有的人总是能找准目标，实现跨越式发展？同样的赛道，为什么有的人却能跑到很后，很终收获满满？当别人已经能自由主宰人生时，为什么你还在抱怨机会太少，命运不公？成为自控者，便是要拿回人生的权。别白白浪费你的时间、精力和情绪了，早一点找到正确的方法，就早一步踏上掌控人生的路。所谓“自控者”，代表的是这样一类人：他们相信命运掌控在自己手中，自己的人生只能自己负责，所以他们在生活中会表现得十分积极和主动，在困难和问题面前不会那么容易放弃，而是会努力寻求解决办法，也会以富有成效的方式去塑造自己的人生。在《成为自控者》中，Susan归纳总结了自己一路摸爬滚打的心血和经验，给出暖心激励的同时，更提供了科学方**和实战技巧指南：如何建立人生正向循环，轻松成为自控者？你需要：六种有效思维，找准向上发展的核心力量 ——自我关怀、主动思维...

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作者简介 · · · · · ·

Susan Kuang 留美MBA，CBT人生教练。作品《斜杠青年》于2018年获得诚品书店财经商业类年度**名、金石堂年度十大影响力好书及**榜名、博客来年度上呀理财类**榜名。关于多重身份的探索，Susan Kuang有着丰富的经验。10年来，Susan先后创办了The Thinker Group和兰溪沙龙，举办过两次个人画展，独立运营自媒体，写过七本个人杂志，坚持学习舞蹈，还拿到CrossFit一级教练*。2015年，Susan正式结束职场生涯，成为一名独立创业者，实现了生活与工作的完美结合。

目录 · · · · · ·

序言先找到快乐，再追求成功
PART 01 避免你内心的陷阱
幸福的本质，是痛苦管理
快乐背后的四种化学物质
没有风雨，哪会有彩虹
既然痛苦不可避免，不如主动选择
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

具体来说，就是要同步训练三种重要的底层思维习惯：自我关怀、成长型思维和主动式思维。自我关怀，就是要无条件地爱自己，放弃自我评判的习惯，学会接纳自己此时的不足，不拿这些不足去进行自我攻击，或者否定自己的价值，还要在自己遭遇情绪困难的时候，懂得去善待和爱护自己。成长型思维，则是相信人的能力不是固定不变的，而是一直在发展的，所以任何不足和失败都是暂时的，只要愿意努力，那么自己就能不断进步和成长，就能朝着想要去的方向持续前进。主动式思维，就是不管遇到怎样的困难和挑战，都相信“一定有办法”，并且会积极主动地寻找解决的办法。这三种思维习惯可以说是对抗焦虑与低价值感的法宝。一旦有了这些积极的底层思维习惯，我们就不会总是因为自我否定而缺乏自我价值感，也不会总是担心和害怕自己不够好，因为我们知道，自己可以进步，可以变得更好，面对困难与挫折，我们也不会回避和退缩，而是会想办法突破，再接着继续往前走。 (查看原文)

独行侠的春天 2023-06-30 22:13:53

—— 引自章节：安全感只能自己给自己
就像前面所提到的，人之所以会纠结和痛苦，就是因为总想逃凝痛苦，然而人生在世，痛苦是不可避免的，你越想逃避，越觉得痛苦，如果能够选择坦然面对，痛苦反而会消失。所以，不要总想着怎么去逃避痛苦，而是要学会接受和面对痛苦，然后选择自己可以承担的，承担自己所选择的。只有这样，我们才不会总活在纠结和痛苦之中。 (查看原文)

独行侠的春天 2023-07-04 22:11:37

—— 引自章节：选择背后的情感逻辑