内容简介 · · · · · ·
★ 时薪2800元、累计咨询时间近3万小时的美国执业心理咨询师，为每一个家庭准备的心理自助手册！
★ 心理学专业知识 + 大量临床咨询经验 + 对中国文化的深刻认知 = 处境化解决方案
★ 针对家庭养育场景写作，先解决父母的焦虑，再着眼如何养育不焦虑的孩子，从根本上解决问题！
★ 随书附赠“情绪轮”挂图一张，16开全彩铜版纸精美挂图，方便使用，随时对照，提升自我觉察。
★扫描随书书签二维码，即可1元领吉祥老师父母课堂经典课程《情绪联结，父母之道》。
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你焦虑吗？
世界卫生组织报告显示，中国有4100万焦虑症患者和5400万抑郁症患者。
而在全球青少年儿童中，有11%患有焦虑障碍。因为焦虑和抑郁而自杀的儿童逐年递增，数目惊人。
焦虑不可怕，可怕的是你不知道自己和孩子正在经历焦虑的折磨，...
作者简介 · · · · · ·
吉祥，美国执证心理咨询师，本科毕业于美国马里兰大学家庭科学专业，在哥伦比亚国际大学取得临床心理辅导硕士。曾为中美两国超过2万个家庭提供近3万小时的咨询。
她提供过咨询的来访者有明星、白宫政要、科学家、大学教授和企业CEO等，每次咨询（50分钟）收费2800元，却常年有人排好几个月的队等她做咨询。
她被美国私校联盟、花旗银行、汇丰银行、中国工商银行、雅居乐等机构和跨国企业邀请演讲，也受邀在清华大学、中国人民大学、马里兰大学等国内外顶尖学府开设心理学课程及演讲。
目前，吉祥老师已开设多门线上课程，如《不抓狂的管教》《建立孩子成功的12个能力》《孩子不同年龄，父母不同角色》等。她擅长把深奥的心理学知识用浅显易懂的语言说明白，因此她的课程操作性极强。她不但懂心理学前沿知识，也深谙中国传统文化，两相结合，让她的课程既专业又符合国情。
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家庭焦虑情绪手册的书评 · · · · · · ( 全部 29 条 )
宁静致远
摆脱焦虑的包袱，拥抱丰盈的生命
近些年，焦虑成了很多人的常态。快节奏的生活、高强度的工作、无处不在的内卷……焦虑情绪困扰着每一个人： “双减”政策，让父母对孩子的教育焦虑； 学业压力、就业压力，让青少年对未来焦虑； 996的工作，让讨生活的“社畜”焦虑； 婚育成本，让适龄人群对结婚和生孩子焦虑；...
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霏妈成长记
一提起娃就说焦虑，你可能对焦虑有所误解
这篇书评可能有关键情节透露
提起“焦虑”一词，脑海里闪现的是无能为力的家长和无所不能的鸡娃。随着“双减”政策的实施，家长、孩子、甚至老师都将长时间与这个词周旋。 焦虑仅仅是养育孩子的产物吗？当然不是。焦虑是指个人对即将来临的可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的... (展开)
luna月亮教练
用接纳的爱替代完美主义
看过很多本关于焦虑的书籍，本书深入浅出，通俗易懂。 本书阐述了焦虑的类型、产生焦虑的原因、应对不同类型焦虑的方法，以及如何养育不焦虑的孩子。 看书的过程也是平复焦虑情绪的过程，原来我们常说的社交恐惧症也是焦虑的一种。 有时候自我评判或对自我的负面评价会让自己产...
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然然
让焦虑更清晰地被看见
阅读完吉祥老师的书《家庭焦虑情绪手册》我才知道我的恐高症属于焦虑症的一种类型，可以通过“震群麻木”的方法来治疗。 《家庭焦虑情绪手册》用通俗易懂的语言告诉我们什么是焦虑，焦虑的分类，焦虑的根源和焦虑的应对之策。特别喜欢最后一部分“养育不焦虑的孩子”。对于孩子...
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月丽
找出行为背后的认知/信念
之所以买这本书，是因为前段时间快要辞职的那段时间很焦虑，同时我身边有一个姊妹患有 恐慌症 ，疾病发作的时候有濒死感，当时她在发作的一个晚上有自杀的想法，我给她打过去电话带着她一起做了祷告，现在我们依旧在陪伴着她，还在恢复过程中。 这本书首先阐述了一下焦虑的定义...
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常乐读书
孩子有这9种焦虑征兆，父母要及时应对
依依考上市重点高中，是件很开心的事，但上学不到一个月，就哭着跟妈妈说：“我不想上学了，摸底考试没考好，上课老走神，作业不专心，背东西也背不会，看到别人专心学习自己就心慌，越着急越学不进去，完了，我没法上学了......"依依妈妈很紧张，不得已跟学校请了三天假，在家...
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石思思
养育不焦虑的孩子，从自己不焦虑开始
你是否总是自卑、内向、害怕与人交往？ 你是否被生活、工作、存款、房子车子、亲子关系压的喘不过气？ 你的孩子是否不愿意与你沟通，但你却无能为力？ 你是否总是处理不好与父母、配偶、孩子之间的关系？ 相信大部分人的答案是：是！那么： 你是有点焦虑，还是得了焦虑症？你知...
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钱彩虹
焦虑时代，家庭必备的一本应急书
这篇书评可能有关键情节透露
近几年来，“焦虑”成了很多人的口头禅，也好像成了一种会传染的社会性病症。 事实确实不容乐观：世界卫生组织报告显示，中国有4100万焦虑症患者和5400万抑郁症患者，在全球青少年儿童中，有11%患有焦虑障碍，因为焦虑和抑郁而自杀的儿童逐年递增，数目惊人。 焦虑症可怕吗？不... (展开)
敏儿
轻松自由的生活，不应该被焦虑绑架，被恐惧奴役——快乐情绪豁口《家庭焦虑情绪手册》
这篇书评可能有关键情节透露
最近我焦虑了，8月份初我立下了一个目标：9月份我要成立一个提升孩子学习力工作坊，要每天视频号直播半小时，吸引粉丝200人。但是随着9月底截止日期的逼近，我焦虑了，不由的开始自我攻击：”哎，目标又没有完成，还天天开直播呢，我连一场直播都没有开。自己怎么这么没用，你... (展开)
钱彩虹
认识情绪是缓解焦虑的第一步
焦虑，好像成了现代人的通病。感觉它就像餐厅背景音乐一样，如影随形，若隐若现，有时候又感觉像一根刺一样附着在身，如芒在背，如鲠在喉。 很多人会把“我有焦虑症”挂在嘴边，好像对一切不正常的行为都有了解释，甚至成了挡箭牌。 有人把习惯“焦虑情绪”都压在心底，仿佛这...
(展开)
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订阅关于家庭焦虑情绪手册的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 华思语 2022-03-06 10:43:56
二月在市图分享了《家庭焦虑情绪手册》这本书，书中的情绪轮、情绪阶梯、大脑对话等方法大家体验过之后都感觉很有效。从看见焦虑、了解焦虑到与焦虑共处。相信自己，我们能作茧自缚，就能破茧成蝶！
0 有用 45545645sddsds 2023-02-04 21:23:08 云南
评分虚高，本人认真研读过《神经症》，不知是国内外分类不一，本书将焦虑症泛化，将恐惧症，强迫症等也列为焦虑，实不敢苛同。
2 有用 vampire 2021-10-02 21:31:27
初为人母的自己浑身上下都写满了焦虑，这本书真是焦虑的解药！通俗易懂的介绍了焦虑的不同类型，教我们判断自己的焦虑程度，并且出了解决焦虑的各种工具，真是名副其实的手册，任何一个用起来都不难！ 最重要的是，书中还详细介绍了焦虑的根源以及拔根除焦的方法，我要好好践行本书的工具和方法，做一个内心平和不焦虑的妈妈，成为孩子的榜样！
2 有用 桐剪秋风 2021-10-09 08:05:57
专业焦虑30年的我策划出来的书😂转需！
0 有用 影 2024-08-15 13:44:11 江苏
这是一本通俗，但不落俗套的家庭焦虑辅导的书籍，作者的论述清晰有力、在很多方面都是颇有见地，也具有实操性的。给每一位心思敏锐，在情绪问题颇感兴趣的朋友。自己也有心在此耕耘，看神如何动工成就了。