内容简介 · · · · · ·
想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分，第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。
被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。
作者简介 · · · · · ·
苏珊·坎贝尔博士
资深心理学家、人际关系和冲突问题专家
拥有55年的心理临床工作经验。曾任马萨诸塞州大学教授，并.上过CNN的《新闻之夜》和《早安美国》等知名节目。除此之外，她还为《财富》500强公司提供咨询服务，并在哈佛大学、斯坦福大学、加州大学洛杉矶分校担任客座教授。
她著有12本有关人际关系和冲突解决的作品，其作品曾多次发表在《今日心理学》《哈佛商业评论》等知名杂志上。
目录 · · · · · ·
丛书信息
· · · · · ·
复杂而有趣的人类(共10册)，
这套丛书还有
《为什么总是感觉被掏空》《人为什么会抑郁》《如何很高级地说“不”》《为什么大象不听话》《摆脱强迫症》
等
。
喜欢读"人为什么会吵架"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"人为什么会吵架"的人也喜欢 · · · · · ·
-
- 心理学最佳入门 (原书第5版) 9.0
-
- 习得安全感 7.5
-
- 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚 8.9
-
- 宁静的力量 7.5
-
- 镜子里的陌生人 8.5
-
- 被支配的占有欲 7.0
-
- 你经历了什么？ 8.6
-
- 人间游戏（万千心理） 7.1
-
- 不可打扰 6.7
-
- 上瘾的秘密 7.2
人为什么会吵架的书评 · · · · · · ( 全部 23 条 )
金柏秋华
《人为什么会吵架》：冲突背后的创伤触发，揭秘人类冲突真相
这篇书评可能有关键情节透露
曾经人们的生活很慢，大家相处起来都热情客气、笑语盈盈；现代的节奏太快，大部分人都已经自顾不暇，没有心情去再与他人交流。 于是，常有人在堵车时破口大骂、在孩子调皮时大发雷霆、在与伴侣发生纠纷时针锋相对...... 但这些发泄性行为并没能让我们身上的压力减轻，反而使我... (展开)
拾月的尾巴
你知道如何处理自己的痛苦情绪和愤怒反应，不将原因归于他人吗？
这篇书评可能有关键情节透露
“恼羞成怒”这四个字我们再熟悉不过了：你戳中了我不愿意承认的事儿，诶！为了“遮羞”，愤怒就上来了。 但其实那些“羞”，还存在着另一副面孔。 美国作者苏珊·坎贝尔是资深的心理学家、人际关系和冲突问题专家。她在《人为什么会吵架·冲突背后的创伤触发》一书中，就向我... (展开)
亦文
内心冲突的背后：吵架
生活中，我们会认为吵架的的双方，是情绪的失控。而从心理学上来说，吵架的内在原因，是各自内心创伤被再次激发，所产生的的情绪失控。 每个人多少都会带着成长的影子，对一些观点会有自己的认知。即便遇上对方没有什么故意和恶意，因为有某句话的刺激，也会引起一些争执，导致...
(展开)
面包石头
同情自己是自我救赎的解药
才读了一半就觉得自己被治愈了，昨晚看到自我接纳、自我移情、自我同情的操练方法那一段就觉得又困又想哭😭。想起来曾经我和翠翠在一块紧张发愁呢，陈过来，咱们的气氛就活跃起来了，感觉她很活力满满。或许这就对应了书中所说的有些人一直处于紧张焦虑恐惧的环境里而不自知...
(展开)
书侠麦克元
扒开吵架的伤疤，吵架也是心理学
这篇书评可能有关键情节透露
文：书侠麦克元 骂战升级了，各大粉丝开始互相围攻。是不是很不可思议？一群从未谋面的人，各自维护着自己的爱豆，掀起一波又一波的网络骂战。这是网络上的争吵。 可是回到现实生活中，为什么我们会吵架，我们与伴侣吵架，与老板吵架，与家人吵架，与陌生人吵架。不是在吵架就... (展开)
尔左月
《人为什么会吵架》：冲突背后的创伤触发
这篇书评可能有关键情节透露
在日常生活中的任何场景下，我们都有可能被一股不知名的力量引发情绪激动，进而大吵一架，人究竟为什么会吵架？ 《人为什么会吵架》是心理学家苏珊·坎贝尔博士提供给我们的一本自助指南。全书分为两部分，第一部分围绕触发原理的五个步骤展开，分别是是：承认并接受自己的不安... (展开)
拉拉修娅
疗愈自己从敞开心扉开始
这篇书评可能有关键情节透露
很多人都会有突然陷入愤怒的情绪，继而和周围的人针锋相对吵个不停。通常情况下我们把这种情绪的爆发归为易怒易躁，是个人自控力低下导致的不理智行为。但事实是真的如此吗？在苏珊·坎贝尔的《人为什么会吵架：冲突背后的创伤触发》一书中，我们发现吵架并不是人们常说的情绪... (展开)
月伴星河
从心理学的角度解读人为什么会吵架：童年的创伤要如何去抚平？
这篇书评可能有关键情节透露
前段时间，看到了让人感到好气又心疼的一个新闻。 一男子因为和妻子吵架，一气之下离家出走了，这一走就是8年。 但是，在离家期间，他也并不好过。 因为在离家出走不久后，身份证就丢失，只好在广州流浪以捡垃圾为生。 8年的时间，可以让一个十几岁的孩子成为大人。 最终他3个... (展开)
三宝妈咪爱阅读
吵架不可怕，可怕的是你根本就不会正确地吵架！
“这是怎么一回事？”刚下班回家的男人看到女人给了孩子一巴掌，不可置信地问。 “这个孩子根本就一点也不可爱。”女人气呼呼地说。 “你干嘛跟他一般见识？”男人一脸不可思议。 “你当初说孩子教育全听我的，怎么现在又变卦了？”女人一脸怒气地问。 “我没办法，白天工作我...
(展开)
三宝妈咪爱阅读
给自己安一个开关，一吵架就喊停
“这是怎么一回事？”刚下班回家的男人看到女人给了孩子一巴掌，不可置信地问。 “这个孩子根本就一点也不可爱。”女人气呼呼地说。 “你干嘛跟他一般见识？”男人一脸不可思议。 “你当初说孩子教育全听我的，怎么现在又变卦了？”女人一脸怒气地问。 “我没办法，白天工作我...
(展开)
> 更多书评 23篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 亲密关系 (收藏书)
- 书籍待看 (weino33)
- 国内引进外文新书与外文原版（2022-04） (拾捡书籍的小孩)
- 人际交往 (收藏书)
- 心理 (北乔)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
订阅关于人为什么会吵架的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 momo 2024-01-09 17:23:42 北京
基本没讲为什么.......
0 有用 小象。 2022-09-29 10:34:45 北京
2022.9.29
1 有用 阿欧阿欧阿欧 2022-05-30 22:16:38
实践练习起来吧
0 有用 腐尔萌斯 2022-10-31 14:49:09 加拿大
世界政治那篇真的blow my mind！（称赞意味）从另一个方向解读了自己身上的应激反应。。。现在的我没办法跟自己和解，但是我看到了一点点的改善。
1 有用 以南 2022-10-19 19:58:50 内蒙古
对于想要改变因为吵架而痛苦的人，这是一本很实用的书，书里告诉你触发最本质的原因，以及如果改变这种境况，连表述模版都给出了。对于那些像无头苍蝇一样，不知道怎么做的人来说，算是提供了一个落脚点。这不是一本告诉你如何才能不吵架的书，更多的是让你练习自我同情、自我接纳，从生理心理指出你产生的任何负面情绪都是合理的，甚至那是一种自我保护机制，提醒你受到伤害了。所以即使愤怒吵架，也不必责怪自己，你所做的任何改... 对于想要改变因为吵架而痛苦的人，这是一本很实用的书，书里告诉你触发最本质的原因，以及如果改变这种境况，连表述模版都给出了。对于那些像无头苍蝇一样，不知道怎么做的人来说，算是提供了一个落脚点。这不是一本告诉你如何才能不吵架的书，更多的是让你练习自我同情、自我接纳，从生理心理指出你产生的任何负面情绪都是合理的，甚至那是一种自我保护机制，提醒你受到伤害了。所以即使愤怒吵架，也不必责怪自己，你所做的任何改变都是为了让自己舒服。后面还提到了跟恋人朋友家人如何进行沟通，对于不合适的人要有勇气离开。所以，勇气+这本书，是会有一些效果的。 (展开)
0 有用 Bage 2024-04-27 10:01:20 加拿大
习惯不是真的意识
0 有用 林云 2024-04-25 20:30:02 广东
被触发后：暂停，冷静，感受情绪，事后修复。首先，暂停就很难，在我的吵架字典里面，很难有暂停，只会有结果，但是有时候吵架不是为了结果的。拥抱自己的内在小孩，回顾自己的创伤，在心理医生的帮助下，如果有机会的话。事后修复……好吧……如果我遇到了那个我实在很不想分开的人的话，我会去学的。
0 有用 momo 2024-03-02 15:07:07 中国香港
暂停原则，比如深呼吸十秒钟，这就是冥想，把自己想成一个气球 修复声明： 当我认识到（）的时候，我承认我被触发了。这可能是我对（）的恐惧。当我听到你说（）的时候，我心想（我的应激设想），这种感觉类似于（童年的回忆），对不起（我的应激行为），我理解我的行为可以造成（你的什么反应）。 选一个词作为暂停信号，任何一个人说了，双方都要暂停，做十分钟鼻呼吸，先自我平静，再关心自己的内心感受，然后再写一份修... 暂停原则，比如深呼吸十秒钟，这就是冥想，把自己想成一个气球 修复声明： 当我认识到（）的时候，我承认我被触发了。这可能是我对（）的恐惧。当我听到你说（）的时候，我心想（我的应激设想），这种感觉类似于（童年的回忆），对不起（我的应激行为），我理解我的行为可以造成（你的什么反应）。 选一个词作为暂停信号，任何一个人说了，双方都要暂停，做十分钟鼻呼吸，先自我平静，再关心自己的内心感受，然后再写一份修复声明。最后在规定时间后，说“停一停”的去找另外一个人，两个人判断是否都恢复平静，可以开始修复。如果不是，就花更多的时间，达成同意之后修复。 (展开)
0 有用 momo 2024-01-09 17:23:42 北京
基本没讲为什么.......
0 有用 得舒 2023-12-21 11:42:38 福建
主要讲吵架的原因（被触发）和解决，比如：知道自己被触发信号、发现被触发叫停、探究背后的原因等。除了亲密关系，朋友吵架，被孩子、领导或群体、负面新闻触发也适用（原来父母对我的态度、向我反馈领导哪里做不够好、看负面新闻心情被影响是因为被触发了）。蛮好的，需要下功夫学。