Instant Influence

原文摘录   · · · · · · 

• 自我说服流程概览 1.确定你想要做出的改变或想要采取的行动。 2.用关注行为而不是结果的方式对其进行描述，比如，“我想要在未来的两周里坚持自己的饮食计划”，而不是“我想要减肥”。 3.写下迈克尔6问的第一个问题：我为什么想做这件事？然后写下你的回答。在写答案时要尽可能快一些，中途不要停下来斟酌或质疑你的回答。你当然可以在电脑上做这个练习，不过有时候手写的文字更能激发出强烈的感觉和情绪。你愿意写多少就写多少，不要担心自己是不是偏题了，写到你觉得已经充分回答了第一个问题为止，然后进入下一步，以此类推，直到你写完迈克尔6问的第五个问题。 4.进入第五问之后，写下“为什么”以及你的回答，然后再连续问自己四个为什么，并依次写下你的回答。 5.如果你发现有时候很难回答某个问题时，尝试稍微改变一下问题的提法。或可参阅本书第三章提供的建议。 6.第六问时，选择迈出可以控制的一小步，然后设定一个时间来回顾自己的进展情况，再选择下一步行动。 注意：如果你可以跟自己对话，也可以通过口头形式完成上述过程，比如给自己录音。这样的话，你就只需要在第六问时写下自己接下来要做什么。我建议你把自己的回答写下来或者大声地说出来，千万不要只是在心里想一想就算了。如果你能够真正看到或听到自己的回答，你的自我说服就会更加有力﹑更加深远。 (查看原文)

  171号工作室 12赞 2012-09-26 22:48:28

• 测测你的说服力NO.1： 测测你原来的说服力可以打几分？ /15  我真不明白。去做个检查不是很简单吗？而且也不疼。你为什么就不想去看医生呢？  你觉得是什么让你不想去做检查？  一提到这个话题，我们就要争辩20多分钟。为什么你从来都没告诉我说以后别再提这件事儿了？  好吧，说真的。你并不是非得去预约检查。  去做个检查就知道结果了，你不觉得这样会感觉好多了吗？  我能问个非常愚蠢的问题吗？你到底为什么会想到要去做乳房X光检查呢？  你想让我陪你一起去看医生吗？  你是不是觉得如果不去看医生就不会有什么问题了？  做个假设，就当咱们探讨一下，如果你已经跟医生预约了，你会有什么感觉？ (查看原文)

  信天游 1赞 2014-05-23 14:06:47