内容简介 · · · · · ·
Across the country, the revolutionary MindUP program, which was developed under the auspices of the Hawn Foundation, established by Goldie Hawn, is teaching children vital social and emotional skills. By understanding how their brains work, children discover where their emotions come from and become more self-aware. They learn to appreciate the sensory aspects of their lives an...
作者简介 · · · · · ·
戈尔迪•霍恩
美国霍恩基金会创立者、国际儿童正念生活方式提倡者，充满热情的活动家。不仅通过心升课程（MindUP Program）帮助家长、教师和儿童提升身体、心灵与家庭的和谐感，而且积极促进政府、社会关注儿童的情绪与心理健康。
美国著名喜剧演员、导演，奥斯卡最佳女配角获得者。曾主演《小迷糊闯七关》等系列电影，广受影迷喜爱。1969年，凭借电影《偷恋隔墙花》获奥斯卡最佳女配角，后又多次获奥斯卡奖、金球奖提名。
温迪•霍登
记者，作家，戈尔迪•霍恩自传《出淤莲花》（A Lotus Grows in the Mud）的合著者。
10 Mindful Minutes的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )
leo张大志
浙江人民出版社2014版
要快乐地生活——Leo鉴书163
入手三本正念的书《正念禅修》、《正念的奇迹》、《正念10分钟》各有侧重，第一本从禅修角度入手，提供光盘可以按着学8周；第二本是一行禅师的长信讲如何在生活中关注当下；第三本是美国一位女演员写的，讲的的是如何与孩子一起成长，保持生活中的正念。虽然说的是佛教概念，...
(展开)
向琳
浙江人民出版社2014版
《正念10分钟》：养育一个幸福的孩子，只需做到这6个动作
相信已身为母亲的你，看到这个场景会特别的熟悉又怀念，但又感到煎熬。 还没怀孕时，就特别渴望能快点生个孩子，就连孩子叫什么，都想好了，而ta的生活用品也准备得差不多了，就等着ta的到来。 等怀了孕，熬过了10个月，准备要生了，特别期待能看到孩子长什么样，以及ta是男孩...
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0 有用 人在鹭洲 2019-11-13 06:21:30
不知道Goldie阿姨这么热心教育事业和儿童福祉。这本小书介绍以儿童为对象的正念或者说认知行为疗法，概念浅显易懂，不少内容也是经过了实践检验的，还提供了不少练习。不能说面面俱到，但作为入门还是挺好的。不过话说回来，对父母来说最有挑战性还是坚持去做，否则获取再多的知识都没有用。
0 有用 人在鹭洲 2019-11-13 06:21:30
不知道Goldie阿姨这么热心教育事业和儿童福祉。这本小书介绍以儿童为对象的正念或者说认知行为疗法，概念浅显易懂，不少内容也是经过了实践检验的，还提供了不少练习。不能说面面俱到，但作为入门还是挺好的。不过话说回来，对父母来说最有挑战性还是坚持去做，否则获取再多的知识都没有用。