Name: 瑜珈:身心靈合一之旅
ISBN: 9789866112058

作者: 多那.法喜(Donna Farhi)
译者: 余麗娜
出版社: 心靈工坊文化事業股份有限公司
出版年: 2011-5
ISBN: 9789866112058
页数: 294
装帧: 平装
定价: NTD420
原作名: Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

豆瓣评分

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58人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

不論你是學習哪一種門派的瑜珈,這本書都是瑜珈必讀的經典.

這是坊間少見的最完整的一本瑜珈修行書,從基本核心概念,七種動的原則,空間布置,輔具運用,各瑜珈姿式與人體臟腑的關係,結合西方運動醫學觀點,介紹75個詳細圖解的瑜珈式.

配合呼吸法和靜心練習,引導讀者循序漸進踏入幸福瑜珈天地.

身為全球知名的瑜珈老師,作者提醒我們,瑜珈精髓在於緩慢.

緩行慢走本身就是療癒的一部分.

瑜珈體位法是一種靜態的舞蹈,內在的運動,是在身體裡面導引動能,

具有清潔,修復的神奇效果,讓身心靈都順暢自在,純淨喜悅.

因此,美美的身體或做出高難度的動作,並不是我們的目標.

瑜珈是為了與自己相遇;回到身體,回到呼吸,回到最真實的感官知覺,

不造作,學習聆聽,隨著生命流動,專注當下時刻,你將體驗到生命本質的美好和寧靜.

這種感受如此愉快,清明,生氣勃發,自然引導你改變,走向增進幸福...

(展开全部)

作者简介 · · · · · ·

美國出生,十歲移居紐西蘭,16歲開始練習瑜珈,是有20多年的國際巡迴教學經驗,曾長居美國舊金山教授瑜珈14年,也是<<國際瑜珈雜誌>>(Yoga International)的專欄作者.

多娜自1982年起開始從事瑜珈教學.她是當今全球各瑜珈研修中心爭相邀約的客席指導老師.指導過許多重要的國際瑜珈教師訓練.

多娜最為人稱道的,是在教學中啟發學員的內在覺知,感受能力,做為練瑜珈的參考依據,而非依照老師的權威指令或外在標準.

www.donnafarhi.co.nz

目录 · · · · · ·

第一部基礎
第一章做人的原則
第二章七種動的原則
第二部瑜珈體位法
第三章站立姿式
第四章坐姿:前彎與扭轉
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

任何改變所造成的新狀態,都是本質圓滿,展現天生固有潛能的結果! ~ 帕坦伽利的瑜珈經 (查看原文)

TPEva 2011-10-07 11:15:10

—— 引自第25页
瑜珈是活著和存在的方式,這使得真正的快樂可以成真.瑜珈也是一門科學,內含廣博多樣的方法,技術,可以加以修改,增減以貼和自己的體質,特性. 沒有人要我們相信甚麼,直到我們實驗測試之後,發現自己的直接經驗是正確的. 這檔事最大的矛盾是:努力奮鬥並沒有回報,因為練習本身就是回報. 等妳把專注力收回到自己的身體,自己的呼吸,自己及時的身體覺受,就在這當下,妳會體驗道深刻有活力的寧靜.這種感受如此愉快,如此喜月又讓人生氣勃發,因此吸引你去練習,更重要的是,你自然而然開始走向於己有益,能增進幸福的生活方式. (查看原文)

TPEva 2011-10-07 11:52:25

—— 引自第27页