内容简介 · · · · · ·
这是一本不卖鸡汤，不撒鸡血的严肃科学著作。书中内容是TED国际公开课点击排名第一，最受全球TED年轻人欢迎的人生规划课。
它被《纽约时报》《今日美国》《洛杉矶时报》誉为“最实用派”的人生规划。
它是全球TED年轻人泪目评论，“给我20-29岁人生郁闷期的最系统解答”，视频传 入TED官网后，短短5天的分享量达到60万次。原书名The Defining Decade，台湾繁体版《20几岁，你的人生是不是卡住了》，简体中文版译为《20岁，光阴不再来》。 是一本如何把你的20-29岁“发挥最大功效”的一本国际化科学干货。
书中内容是Meg博士通过数十年临床研究20-29岁族群，站在临床心理学家、社会学家、神经学家、生育学家角度得出的严肃事实：你的20-29岁是极简单却极具变化的时期之一。这10年时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。教你如何把你的20...
作者简介 · · · · · ·
美国知名成人发展领域权威临床心理学家，加州大学临床心理学博士、性别研究学博士。数十年专业研究20-29岁族群，TED国际公开课享有盛誉的讲者。被《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》誉为“最实用派”的人生规划导师。
目录 · · · · · ·
中文版序言 20岁，你该如何衡量自己的人生 ｜009
引言 20几岁，不是过渡期 ｜014
别让你的20岁除了年轻，一无所有 ｜015
30岁的旧船票，登不上20岁的客船 ｜016
20几岁的尾巴尖，我开始羡慕同龄人的人生 ｜018
飘荡的半成人族：“逆龄”下的艰难 ｜019
· · · · · · (更多)
引言 20几岁，不是过渡期 ｜014
别让你的20岁除了年轻，一无所有 ｜015
30岁的旧船票，登不上20岁的客船 ｜016
20几岁的尾巴尖，我开始羡慕同龄人的人生 ｜018
飘荡的半成人族：“逆龄”下的艰难 ｜019
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原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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引言 20多岁不是过渡期 有些事，不要拖到30岁 智力：在20-29岁，情绪脑已经发育完备，但是掌管前瞻性思维的额叶却还在疯狂生长。人的大脑还会重复婴孩期的流程，形成第二次的关键成长。过了29岁，我们再也没有这样的机会任由大脑产生无数的新连接，再也无法这么快就学会新事物，再也无法这么容易就成为我们理想中的人。 性格：在20-29岁，会出现人生“闪光灯记忆（flash memory）”的最高峰，协助我们完成个性的可塑性。这个年龄段是塑造性格从而改变命运幅度最大也是组后的一次机会。 婚姻和生育：在20-29岁期间同居经历越多的人，婚姻质量越差，离婚率越高。人的生育能力会在20多岁末期达到高峰，一过30岁，立刻下降为原来的1/2，逐年惊人递减。 人脉、工资和事业：罗斯*柯泽尔的社会学理论和本杰明*富兰克林效应共同证实，送你热汤的朋友，送不了你未来。你此生的贵人并非死党，反而是20-29岁中和你交情最浅的路人。而你一生中的工资增长，其实有2/3发生在工作的头十年，而并非你想象的三四十岁之后。20-29岁经历过失业的人，日后更容易遭遇“中年抑郁”和“中年危机”。 “顿悟时刻”（Aha moment），有八成在你30岁前发生的。 可以说，成长和发展都会有自己的关键时期。在这一成熟期里，通过来自外界适当的刺激，能力会得到迅速的发展和提高。在这段时期之前或者之后，要实现这些就很困难，甚至是不太可能的。——诺姆*乔姆斯基，语言学家 30岁的旧船票，登不上20岁的客船 圭臬（测日的标杆，标准） 2007，20岁被冠上“飘荡的时代”（odyssey years），大小孩（kidult），小大人（pre-adult）和中青年（adultescent） 小黄瓜使劲地装成熟，老黄瓜使劲地刷油漆，原本泾渭分明的成年生涯整个瓦解，变成一段漫长且横跨数十年的“泛20多岁”。 逆龄社会amo... (查看原文) —— 引自第249页 -
未来并没有刻在星星上，也没有任何保证。你该做的，就是宣告自己已经成年、用心过日子、找份认真的工作、挑选自己的家人、精算你的未来、创造自己的确定感。别让那些你没了解或没去做的事注定你的未来。 你现在的每一秒，每个动作，都在决定你的人生。 (查看原文) —— 引自第177页
> 全部原文摘录
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- 如何把事情做到最好 7.1
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- 自控力 8.2
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- 如何做个成功者 8.3
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- 转行 7.7
20岁，光阴不再来的书评 · · · · · · ( 全部 80 条 )
子珂
Twelve2012版
如何过好我们这平庸的一生？
适合即将毕业的同学读，尤其适合女生。这本书并没有太多需要总结的东西，都是以作者的心理咨询案例作为基础。很有共鸣，因为每个人身上都或多或少有些相似的想法。 假如突然中了大奖，什么都不愁了，你会去追求什么呢？ NGO，旅游，诗人，环游世界，咖啡馆，写书…… 人们总是...
(展开)
Coco Pops
Twelve2012版
Read the Book While You are Young
If you are in your twenties when you saw the book, congrats!!! Some of the myth of the confused and lost age will be unraveled by it. While I wouldn't say you can find the answer to all your issues,it is a book that provides many 'ah-ha' moments to the youn...
(展开)
汪汪的小尾巴
站在20的尾巴上，一个懒癌患者的独白
这不是一本鸡汤，这是一个长者接地气的谆谆教导。 不贩卖成功，平凡的我们也需要脚踏实地的努力。 什么时候开始确实都不晚，但是早起跑的不可否认有先发优势。 20多岁了,该学会为自己的未来负责了。 第一部分 工作 ***不要沉溺在“身份的焦虑”中，开始积累...
(展开)
幸福快乐的阿庆
20多岁，你的人生是不是卡住了？
这篇书评可能有关键情节透露
上周遇到这本书名，抢在出差前一刻在亚马逊下单购买kindle版本，为什么这么急切？正值20多岁，现在此刻now我的人生卡住了，期待从书中寻找答案。 这本书主要帮助被卡住的年轻人，它告诉你“应该拼命”、更多是在教你“在哪儿拼命”、“如何拼命”。在20-29岁期间，在事业、... (展开)
风雨听心
《20岁，光阴不再来》读书笔记
关于：人生规划、感情婚姻、事业、人脉 一、明确目标： 未来发展最致命的就是不确定，没有明确的目标和方向。一切成功的先决条件：明确目标。（事业、时间管理、阅读技巧）人生道路不是“想”出来的，而是自己按照规划积累，一步步“捏”出来的。为了过上自己想要的生活，现在...
(展开)
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论坛 · · · · · ·
| TED演讲稿：20岁光阴不再（中英互译） | 来自天问 | 2022-03-12 22:22:57 | |
| 从目录看觉得好恶俗 | 来自泓 | 2 回应 | 2020-03-04 23:31:23 |
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4 有用 臭冬瓜同学 2015-02-22 15:33:49
趁着年轻赶紧积累身份资本，弱链接比强链接有用得多，拒绝鸡汤，爱情与事业一样重要，做规划
14 有用 盼芷 2014-08-14 16:01:09
我弟床上顺手拿的据说是amazon买书送的，抱着戏谑的态度读了一下居然觉得写得还不错！但翻译太太太烂了在刷什么存在感啊，还有编辑排版装帧简直了……
73 有用 睡眠困难群众 2015-06-22 20:34:50
不是鸡汤胜似鸡汤。1.20-29不要荒废，要工作，要结婚生子，要塑造性格。错过这段时间，一步错步步错。2.可以迷茫，但也要做事情，别借口寻找自我逃避生活。3.工作不是打零工，别害怕做选择，在一项事业上专注下去。4.别指望熟人帮忙，“弱连接”也许会有奇迹发生，别被朋友圈的美好假象欺骗，大家都辛苦。5.爱情，宁缺勿滥，选好男友，选好婆家。6.别同居，别滥交，先了解自己，大五性格测试。7.理性控制情。8... 不是鸡汤胜似鸡汤。1.20-29不要荒废，要工作，要结婚生子，要塑造性格。错过这段时间，一步错步步错。2.可以迷茫，但也要做事情，别借口寻找自我逃避生活。3.工作不是打零工，别害怕做选择，在一项事业上专注下去。4.别指望熟人帮忙，“弱连接”也许会有奇迹发生，别被朋友圈的美好假象欺骗，大家都辛苦。5.爱情，宁缺勿滥，选好男友，选好婆家。6.别同居，别滥交，先了解自己，大五性格测试。7.理性控制情。8.做好一万小时，达到卓越。9.早生孩子。10.制定具体计划，从今天开始行动。 (展开)
5 有用 NARUMI 2014-05-18 22:49:15
190511回望过去。 当年 自己在寻找成熟的世界观，以便自己走上自认为还算正义且舒适的道路。当年大三下（被迫需要准备司考）依然没有人生方向 也不懂作有效的求助、更别提有效的帮助。只能无头苍蝇一般乱找书 寻启发。 190219有咨询/心理学/等知识外加3年工作经验后重温视频，感慨【紧迫感+志向】。 14-05-18 典型的心理咨询师的背景知识与价值观下作出的人生建议。Key：人生苦短，得做减... 190511回望过去。 当年 自己在寻找成熟的世界观，以便自己走上自认为还算正义且舒适的道路。当年大三下（被迫需要准备司考）依然没有人生方向 也不懂作有效的求助、更别提有效的帮助。只能无头苍蝇一般乱找书 寻启发。 190219有咨询/心理学/等知识外加3年工作经验后重温视频，感慨【紧迫感+志向】。 14-05-18 典型的心理咨询师的背景知识与价值观下作出的人生建议。Key：人生苦短，得做减法。http://v.163.com/movie/2013/3/U/A/M937IFCGB_M937IJLUA.html作出抉择增加个人资产、充分拓展弱联系、把握重要的两性生活决策的timing、勇于进入新圈子，尝试新事物等，几个例子足以形象地说明了 (展开)
2 有用 snow~tree 2015-07-21 09:31:33
道理都懂，然并卵
0 有用 柚子姐姐 2024-04-01 22:23:53 浙江
精华就是书尾记那一句“出来混 都是要还的”…提到的例子 感觉有点极端 提供的方法 说起来其实也就是让我们要把握当下 因为当下决定未来 不用花很多时间就能看完的一本书 或许因为自己本身已在这样做着（为了更好的未来去把握当下） 所以看起来感觉一般吧
0 有用 sk 2024-03-14 22:28:38 广东
工作与爱情部分还是有所思考的。尤其是弱连接的部分，反思自己待在小团体的惰性与排外心态&批判文化，羞于请点头之交帮忙而可能错过的很多机会。学会让弱连接的人对自己产生兴趣并且设法拉近关系，最后他们提供的帮助可能比你想要的更多（helper’s high）。//同居造成的准备成本也会左右日后离开的意向决心。大五类人格：开放性、尽责性（我）、外倾性、随和性、神经质（maybe我）。//靠近脊柱的情绪脑最先... 工作与爱情部分还是有所思考的。尤其是弱连接的部分，反思自己待在小团体的惰性与排外心态&批判文化，羞于请点头之交帮忙而可能错过的很多机会。学会让弱连接的人对自己产生兴趣并且设法拉近关系，最后他们提供的帮助可能比你想要的更多（helper’s high）。//同居造成的准备成本也会左右日后离开的意向决心。大五类人格：开放性、尽责性（我）、外倾性、随和性、神经质（maybe我）。//靠近脊柱的情绪脑最先发育，最晚是额叶——控制与判断力。跳离杏仁核，让额叶当家。//你现在的每一秒与每个动作都在决定你的人生。 (展开)
0 有用 Oversleep_ 2024-02-25 11:16:12 陕西
有些教条，但有所启发。 “未来并没有刻在星星上” “你现在的每一秒，每个动作，都在决定你的人生”
0 有用 reshape 2024-01-25 22:54:39 上海
为什么我们不想工作这本书中作者引用了此书，关于他说的你现在的每一秒，每一个工作都在决定你的人生我赞同，大概是因为翻译问题，只想快速翻完此书，内容是主流价值观之如何过好人生，这是当下最应该做的最正确的事情，可以为之也可以不为，个人选择罢了，达成自洽比做正确的事情更重要。
0 有用 朝于斯 2024-01-14 17:37:20 山东
从第一章工作观改造中的积累身份资本开始就非常打动我，在不大不小的年纪，是时候重新审视自己了。