出版社: 机械工业出版社
副标题: 身体如何影响思维和行为
译者: 李盼
出版年: 2016-7
页数: 196
定价: 39.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111537786
内容简介 · · · · · ·
有无数的例子可以证明,
我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力,
但是,这种能力被极大地忽视了。
过去几年中,"具身认知"这门新科学快速发展,
说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。
本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识,
也将教你使用身体和环境:
↘在学习和工作中获得更好的表现;
↘促进孩子认知能力的发展。
四大应用领域
用身体让自己感觉更好
当你微笑时,你会感到更快乐,
也能更快地从痛苦中恢复。
用"有力姿势"站立,只要几分钟,就能增加心理力量感和冒险的意愿。
用身体帮助自己思考
约束身体会让你的想法受到束缚,在房间内随意走动能带给你新的联想。
短时间的有氧运动,就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。
用身体培养孩子的头脑
手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。
练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧...
有无数的例子可以证明,
我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力,
但是,这种能力被极大地忽视了。
过去几年中,"具身认知"这门新科学快速发展,
说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。
本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识,
也将教你使用身体和环境:
↘在学习和工作中获得更好的表现;
↘促进孩子认知能力的发展。
四大应用领域
用身体让自己感觉更好
当你微笑时,你会感到更快乐,
也能更快地从痛苦中恢复。
用"有力姿势"站立,只要几分钟,就能增加心理力量感和冒险的意愿。
用身体帮助自己思考
约束身体会让你的想法受到束缚,在房间内随意走动能带给你新的联想。
短时间的有氧运动,就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。
用身体培养孩子的头脑
手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。
练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。
用身体理解他人的感受
亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。
身体的距离会导致心理的距离,所以面对面更有利于敏感重要的交流。
作者简介 · · · · · ·
西恩·贝洛克(Sian Beilock)
芝加哥大学心理学系教授,专注研究人类表现的一流脑科学专家。
贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位,并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的"革命性早期贡献奖(Transformative Early Career Contributions)"。
目录 · · · · · ·
前言 大脑之外改变大脑之内
第1章 皱纹没了,忧愁也没了
情绪原来扎根在身体里 // 001
第2章 手指灵活,数学也强
运动体验如何提升认知能力 // 014
· · · · · · (更多)
前言 大脑之外改变大脑之内
第1章 皱纹没了,忧愁也没了
情绪原来扎根在身体里 // 001
第2章 手指灵活,数学也强
运动体验如何提升认知能力 // 014
第3章 跳跳舞,学数学
身体参与如何帮助头脑理解 // 030
第4章 久坐无创新
运动是如何激活创造力的 // 046
第5章 右手=好事,左手=坏事
身体语言如何帮助我们思考
和交流 // 059
第6章 能说对,才能听懂
用身体理解别人 // 078
第7章 母亲抑郁,婴儿沮丧
与他人产生共鸣 // 097
第8章 被别人拒绝,身体也会疼
社交温暖的根源 // 112
第9章 有氧运动铸就最强大脑
锻炼如何帮助身体和精神 // 129
第10章 冥想5分钟,专注一整天
以身体为中心来冷静大脑 // 145
第11章 绿地绿地,恢复脑力
自然环境如何让思维更敏锐 // 160
结语 用身体来改变头脑 // 176
参考文献
· · · · · · (收起)
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具身认知的书评 · · · · · · ( 全部 34 条 )
作者认为,我们的身体并非像传统认为的那样,只是受心灵驱使的工具,相反,身体不仅强烈地影响了心智,而且会参与塑造我们的心智。“具身认知”就是说,我们的心智活动与身体密切相关。这个观点背后的理论依据是,我们的大脑并不能清晰地区分生理和心理,管理生理的大脑区域通常也是管理心理的大脑区域,因此,我们就可以利用身体来影响,甚至创造心智。
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作者西恩·贝洛克,芝加哥大学心理学系教授,致力于人类行为和大脑科学研究。贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位,曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的“革命性早期贡献奖”,2017年被任命为美国巴纳德文理学院第八任院长。 在本书里,西恩·贝洛克... (展开)> 更多书评 34篇
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订阅关于具身认知的评论:
feed: rss 2.0
2 有用 淇淇在太空 2017-11-08 23:14:26
想什么?做就是。健身是对这一理论最好的实验。
2 有用 Amadeus 2018-10-10 23:20:19
神奇的一本书。笛卡尔说我思故我在,开创了二元论,维特根斯坦反手一句语言编织在动作中。如今认知科学的新兴领域具身认知彻底否定了传统身心的关系。心理学家不再把身体和周遭环境看做包装头脑的外壳,而是关注躯体运动和大脑的交互作用。认知心理学正在经历后认知主义的变革,信息处理不再是单纯的computational,这与传统认知模型甚至联结主义都是截然不同的思路。比如手指精细运动激活左顶叶,而我曾经的同桌,数... 神奇的一本书。笛卡尔说我思故我在,开创了二元论,维特根斯坦反手一句语言编织在动作中。如今认知科学的新兴领域具身认知彻底否定了传统身心的关系。心理学家不再把身体和周遭环境看做包装头脑的外壳,而是关注躯体运动和大脑的交互作用。认知心理学正在经历后认知主义的变革,信息处理不再是单纯的computational,这与传统认知模型甚至联结主义都是截然不同的思路。比如手指精细运动激活左顶叶,而我曾经的同桌,数学王子和去北大本的市状元都是乐器十级。另外,用肉毒素治疗抑郁症,被拒绝身体也会疼,看风景和散步迅速恢复定向注意力是真的强 (展开)
3 有用 op 2016-08-08 12:55:08
传统的身心分离二元论早已被推翻,身体行为对于我们的认知能力具有不可小觑的塑造能力,如何利用好这个方法让自己升级,作者给了几点启发。
15 有用 药山 2017-01-26 18:00:12
和刚刚看的另一本《具身认知》相比,这本书充满了畅销书的气质。可以说除了中文译名一样以外,没有任何相同的地方
2 有用 插上翅膀就飞 2019-04-01 16:44:09
多是没有大量且长期的数据支撑的初步研究理论,不确定性多,而且还不知道站不站得住脚,干货寥寥无几
0 有用 LiuAl 2024-05-19 13:59:28 德国
开启了新的认知,健脑先健身
0 有用 Joyce 2024-05-15 22:47:31 广东
看不懂
0 有用 六月雪 2024-05-14 21:12:41 上海
1. 我们可以通过改变身体感受来影响心理感受,比如感觉孤独了,就去晒晒太阳,穿上舒适温暖的衣服,或者喝一杯热茶等等,温暖的身体会让我们产生被人爱护的感觉; 2. 运动的身体更容易产生灵感; 3. 当我们通过一些身体动作来模仿别人时,我们会更加了解别人的情绪; 4. 如果你想要进一步了解具身相关理论,则需要更系统的书籍,推荐阅读达马西奥的三部曲《笛卡尔的错误》《感受发生的一切》和《寻找斯宾诺莎》。
0 有用 朝闻道 2024-02-24 03:16:54 上海
3.5星,参考文献网站可见是真的大聪明
0 有用 都可以 2023-11-04 11:36:09 山东
一些角度还是值得了解的