内容简介 · · · · · ·
“长胎不长肉”是一种正常现象，是大部分人如此或应该如此的。然而，有很多准妈妈做不到这一点，要么胎儿较大或正常的同时准妈妈的脂肪大量积累，要么胎儿偏小的同时准妈妈的脂肪大量积累，以至于“长胎不长肉”这种本来属于常态的现象却愈发少见了。
事实上，孕期体重增长过快过多对胎儿并无益处。胎儿需要的营养物质与准妈妈身上的脂肪几乎毫无关系。相反，准妈妈体重增长太快太多不仅会增加难产、早产的概率，还会影响孩子成年后的健康。
维持体重正常增长，保持合理的膳食结构，不仅是普通孕妇的最佳原则，也是那些正在或有可能遭受糖尿病、高血压、贫血等问题困扰的孕妇重要的防治手段。
长胎不长肉的创作者
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王兴国 作者
作者简介 · · · · · ·
王兴国 男，1969年出生。大连市中心医院营养科主任，主任营养师，辽宁省营养学会理事，大连市营养学会副秘书长，辽宁省人保厅公共营养师职业资格考试评审专家组专家。近年来出版饮食营养保健类著作十余部，发表学术论文多篇、营养保健科普文章数百篇。主要作品有：《吃出健康很容易》、《拨开营养的迷雾》以及各种疾病(糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、甲状腺疾病、胃肠道疾病、贫血、乙肝、痛风等)饮食营养调理系列共十余本。
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长胎不长肉的书评 · · · · · · ( 全部 3 条 )
青诀。
中国妇女出版社2016版
说到底孕期还是一样要管住嘴多迈腿
这篇书评可能有关键情节透露
差不多对我来说这本书的精髓、可取的都在上图里了。 本书还是较全面地介绍了孕期营养如何管理控制，少篇幅地介绍了运动。一些具体地如铁、维生素如何补充就需要看客自行看书做笔记了。 如果看过其他介绍孕期营养的可以略过不看。看本书之前我还看了范志红的讲孕期饮食的那本，... (展开)
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订阅关于长胎不长肉的评论:
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2 有用 for real 2019-01-01 15:51:19
不怎么实用 东拼西凑出来一本书
0 有用 乌啦!怀特废墟 2013-02-02 14:34:33
挺有参考价值，不过有些数据让人质疑
1 有用 Naomi 2015-03-09 15:10:53
三两下就翻完了，重复的内容真多。做成一本小册子就够了，
0 有用 v 容 2022-11-12 17:50:53 上海
大致看看 还不错
0 有用 激情三缺一 2023-06-15 00:52:08 上海
也就有几段有用吧
0 有用 chuchu 2024-04-01 09:30:25 海南
适合每一个孕妈妈和照顾孕妈妈饮食的人读一读，了解基本的膳食结构。三位作者是大学同学，其中一位还是美食爱好者呢。不过书中有写重复的地方，看起来不严谨。中心思想：餐餐有主食（杂粮），餐餐有蛋白质，餐餐有蔬菜。
0 有用 激情三缺一 2023-06-15 00:52:08 上海
也就有几段有用吧
0 有用 v 容 2022-11-12 17:50:53 上海
大致看看 还不错
0 有用 班 2021-01-15 13:28:22
看的比较多，所以就是食谱可以借鉴
2 有用 for real 2019-01-01 15:51:19
不怎么实用 东拼西凑出来一本书