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1 有用 拾余 2015-05-19 20:10:58
简洁直白,写的还行。
5 有用 蓝道_RANDALL 2016-07-26 23:43:14
先做理论上的准备
5 有用 夏一慕 2015-04-08 17:05:28
看了好几本老美肌肉男教程,日式的详解+彩图还是感觉更易理解和操作。让人想起高木直子那本《一个人的42公里》漫画书的专业进阶详解版。春雨过后,打算跟着练,期待挑战全马。=)
1 有用 红皇后 2015-04-15 21:39:19
与自我对话的运动,讲解非常详实实用。
0 有用 冒菜王 2017-11-09 13:16:01
给小高买的,他看完表示还是很好的马拉松入门读物,一些跑前的准备和训练,跑后的拉伸舒缓,都很不错~ 想尝试马拉松的可以买来读一下~
0 有用 MEOWBOOKS 2024-03-29 06:33:11 上海
从未放弃“战胜自己”的愿望。 20150419 扬州半程 02:45:46,20151108 上海全程 05:59:10,20161030 上海半程 02:32:40,……
0 有用 幸福递小胖子 2024-01-16 15:45:01 湖北
全彩页动作示范,从走到跑循序渐进,针对不同目标人群,有非常详尽的马拉松训练计划,可以直接抄作业
0 有用 晴耕雨读 2023-11-22 15:26:49 河北
如何跑好一场马拉松?正确的跑姿避免运动损伤,有计划的训练锻炼较强的心肺功能和适度的肌肉力量,还有百折不挠的精神力量。
0 有用 正面能量小二君 2022-12-06 13:23:31 上海
😂看完就当训练过了
0 有用 追逐与放逐 2022-05-07 02:35:41
目前读到过的最好的马拉松和跑步教程类的书籍。