Name: 与内心的小孩对话
ISBN: 9787802518940

作者: 金伯利•罗斯 / 弗雷达•弗兰德曼
出版社: 金城出版社
副标题: 如何治愈你的童年创伤
译者: 王小亮
出版年: 2011-8-1
页数: 187
定价: 26.80元
装帧: 平装
丛书: 如何治愈你的童年创伤
ISBN: 9787802518940

豆瓣评分

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681人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》由金伯利·罗斯、弗雷达·弗兰德曼博士所著，拥有不理想的童年，其实你并不孤单。很多父母因其自身的人格障碍而把欲望强加到孩子身上，导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足，在很小的年纪就承受常人无法想象的压力，对于外界事物感到害怕恐慌，产生童年阴影。《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》即是治愈童年创伤的良药。作者从过去、现在、将来这三个时期入手，深入剖析了童年阴影产生的原因，并对症下药，有针对性地进行逐步治疗，帮助你克服各种心理障碍，重建自我。

与内心的小孩对话的创作者 · · · · · ·

作者简介 · · · · · ·

金伯利•罗斯

她是心理健康方面的专业作者与记者，对“边缘型人格障碍”进行过深入研究，在《芝加哥论坛报》等多家报刊杂志上发表过多篇生理与心理健康方面的文章。

弗雷达•弗兰德曼博士

在过去的20年里，她研究的临床重点是边缘人格障碍，为该类人群提供治疗、教育、咨询以及技术支持。她是几个专业医疗机构的董事，并在纽约和芝加哥着重开发边缘人格障碍课程。

目录 · · · · · ·

前言序致谢简介第1部分过去第一章我从不知道这是一种病“嗯，你说的是什么意思？”人们在听到边缘性人格障碍这个词时常会这么问。这个词描述了一种不能调节、掌握自身情绪，并在内心深处害怕被抛弃的病态。边缘性人格障碍是人们研究最少、了解也最少的疾病之一。第二章长大成人许多情境和经历（包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视）对你而言可能都似曾相识，也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境，想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯，这些东西又是如何影响了今天的你。第三章哀悼失落的童年在成长的过程中，你可能也曾怀疑过有什么事情不对，怀疑你的家庭与别人的不同，或者怀疑自己的家庭不甚健全；但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。第2部分现在第四章内疚、责任与原谅内疚可以是一种正常的反应，但不正常的内疚却是另一回事。无法消化的内疚，在心中不断发酵的内疚，不是你的错但你仍然会感觉到的内疚，这些类型的内疚在边缘人格父母的成年子女那里都很常见。第五章没有怨恨、不再愤怒本章将帮助你弄清楚，你是如何用愤怒来保护自己不受父母伤害的（甚至至今仍然如此），并帮你理解处理愤怒的不同方法，愤怒时所付出的代价，以及如何走出你长久以来（可能）一直感受到的那种愤怒。第六章用交流重塑关系有时候，挫败、被困、无望的感觉会让人觉得难以承受。但你可以设置自己的底线，告诉你的父母，并用更直接、更有效的方式向父母表达你的感受，以便改变你们之间的互动。结果呢？你对环境的控制感会增强。你会在尊重自己和自己所持理想，并尊重你的父母的前提下来维护自己。第七章新的过去、新的现在作为一个能够独立思考的成年人，你对事物的看法肯定会与孩提时代有所不同。随着对之前所持信念的质疑，你可能会意识到，自己之前对人对事的看法可能并不公平。如果可能的话，你也许想要联系一下那些旧交，听听他们对事情的看法、向他们道歉，或者在新的基础上与他们重归于好。第3部分未来第八章打破习惯、迈向改变难以信任别人、羞耻感、罪恶感、负面的自我认知、界限认知问题、主观评判他人、两极化思维、社交缺陷、难以控制情绪、自我伤害或损害自身利益的行为——其中的哪些方面最能引起你的共鸣并阻碍了你的生活？第九章自信、自我、自尊作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子，你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比你自己认为的更加准确，只要你肯相信自己的直觉。第十章从头开始，做自己记住，你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变，而且你也应该改变。

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

边缘性人格障碍的症状具有发福发作的特征，有可能在过去的几年中一直持续地出现，并危及了正常的人际滚西和日常生活。症状： 1、疯狂地拒绝真实感受，感受到被抛弃或拒绝。（依靠他人的存在来体验自己的价值，害怕被抛弃或被拒绝） 2、人际关系紧张而不稳定，对他人的感情不断地在极端爱护与极端愤怒间摇摆。（非黑即白的极端思维） 3、不能够定义自己，不能描述自己的喜好、愿望；自我知觉不稳定。 4、冲动、冒失，存在滥用药物、暴饮暴食、挥霍无度、性滥交、飙车、在商场里顺手牵羊等威海自身的行为。（冲动行为像小孩，想要什么就必须要得到什么，不管可能的后果） 5、不断地企图自杀、威胁自杀或自我伤害。 6、情绪多变，情感反应极端，在几小时到几天的时间里反复表现愤怒或焦虑。（我无法得知下一个小时我将面对什么） 7、持续性或经常性地感受被掏空、内心空虚或虚假 8、无法表达或过度表达愤怒，经常情绪激动、表现愤怒，一再与人发生肢体冲突，言辞极端尖刻或表现孤僻。 9、间歇性地猜忌、妄想或感觉不真实（麻木、脱离现实）。用童话的个性角色来描述边缘性人格的症状流浪汉：感觉自己是一个无助的受害者。比起暴怒，他们更有可能哭泣，他们倾向于忍受焦虑和沮丧。 “生活很艰难；没有人爱我；我的情况比你及他人糟糕多了。” 皇后：心理空虚又自视甚高。表现强硬而自主。 “你必须要爱我；你需要从我这里得到些什么时，我都会对你有所怨恨。” 隐士：内心恐惧，他总是时刻准备应对潜在的危险。极端自我保护、充满占有欲和专横的。敏感。 “世界很可怕、很危险的地方；他们只有在得手之后才会放过我。女巫：感受到白热化的愤怒。 ”宝贝儿，你会后悔的；你会来求我的。“ 孩子们看到父母或母亲在与外人相处时表现得很正常，但回到家却表现残酷。因此，他们就会觉得自己是引起父母负面反应及矛盾行为的导火索。 (查看原文)

diamond 5赞 2013-12-14 15:37:07

—— 引自第6页
原谅是你为自己做的事，别人不需要知道，你也没有义务告诉他们。原谅也并不需要被原谅的人表现悔过或者做出忏悔。有些人决定要等到对方表现出悔恨，或者决定悔改时才原谅他们，但原谅与他人的行为和意图没有直接关系，它只与你有关。归根结底，原谅是你自己的决定。原谅并不意味着你要站得比别人高，成为殉道者，它也不是你的义务。记住，你是为自己做出这一决定的，而不是因为别人觉得你应当原谅。 (查看原文)

海伦哥 1赞 2014-04-19 13:52:46

—— 引自第10页