作者:
金伯利•罗斯
/
弗雷达•弗兰德曼
出版社: 金城出版社
副标题: 如何治愈你的童年创伤
译者: 王小亮
出版年: 2011-8-1
页数: 187
定价: 26.80元
装帧: 平装
丛书: 如何治愈你的童年创伤
ISBN: 9787802518940
出版社: 金城出版社
副标题: 如何治愈你的童年创伤
译者: 王小亮
出版年: 2011-8-1
页数: 187
定价: 26.80元
装帧: 平装
丛书: 如何治愈你的童年创伤
ISBN: 9787802518940
内容简介 · · · · · ·
《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》由金伯利·罗斯、弗雷达·弗兰德曼博士所著,拥有不理想的童年,其实你并不孤单。很多父母因其自身的人格障碍而把欲望强加到孩子身上,导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足,在很小的年纪就承受常人无法想象的压力,对于外界事物感到害怕恐慌,产生童年阴影。《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》即是治愈童年创伤的良药。作者从过去、现在、将来这三个时期入手,深入剖析了童年阴影产生的原因,并对症下药,有针对性地进行逐步治疗,帮助你克服各种心理障碍,重建自我。
与内心的小孩对话的创作者
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作者简介 · · · · · ·
金伯利•罗斯
她是心理健康方面的专业作者与记者,对“边缘型人格障碍”进行过深入研究,在《芝加哥论坛报》等多家报刊杂志上发表过多篇生理与心理健康方面的文章。
弗雷达•弗兰德曼博士
在过去的20年里,她研究的临床重点是边缘人格障碍,为该类人群提供治疗、教育、咨询以及技术支持。她是几个专业医疗机构的董事,并在纽约和芝加哥着重开发边缘人格障碍课程。
目录 · · · · · ·
前言序致谢简介第1部分 过去第一章 我从不知道这是一种病“嗯,你说的是什么意思?”人们在听到边缘性人格障碍这个词时常会这么问。这个词描述了一种不能调节、掌握自身情绪,并在内心深处害怕被抛弃的病态。边缘性人格障碍是人们研究最少、了解也最少的疾病之一。第二章 长大成人许多情境和经历(包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视)对你而言可能都似曾相识,也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境,想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯,这些东西又是如何影响了今天的你。第三章 哀悼失落的童年在成长的过程中,你可能也曾怀疑过有什么事情不对,怀疑你的家庭与别人的不同,或者怀疑自己的家庭不甚健全;但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。第2部分 现在第四章 内疚、责任与原谅内疚可以是一种正常的反应,但不正常的内疚却是另一回事。无法消化的内疚,在心中不断发酵的内疚,不是你的错但你仍然会感觉到的内疚,这些类型的内疚在边缘人格父母的成年子女那里都很常见。第五章 没有怨恨、不再愤怒本章 将帮助你弄清楚,你是如何用愤怒来保护自己不受父母伤害的(甚至至今仍然如此),并帮你理解处理愤怒的不同方法,愤怒时所付出的代价,以及如何走出你长久以来(可能)一直感受到的那种愤怒。第六章 用交流重塑关系有时候,挫败、被困、无望的感觉会让人觉得难以承受。但你可以设置自己的底线,告诉你的父母,并用更直接、更有效的方式向父母表达你的感受,以便改变你们之间的互动。结果呢?你对环境的控制感会增强。你会在尊重自己和自己所持理想,并尊重你的父母的前提下来维护自己。第七章 新的过去、新的现在作为一个能够独立思考的成年人,你对事物的看法肯定会与孩提时代有所不同。随着对之前所持信念的质疑,你可能会意识到,自己之前对人对事的看法可能并不公平。如果可能的话,你也许想要联系一下那些旧交,听听他们对事情的看法、向他们道歉,或者在新的基础上与他们重归于好。第3部分 未来第八章 打破习惯、迈向改变难以信任别人、羞耻感、罪恶感、负面的自我认知、界限认知问题、主观评判他人、两极化思维、社交缺陷、难以控制情绪、自我伤害或损害自身利益的行为——其中的哪些方面最能引起你的共鸣并阻碍了你的生活?第九章 自信、自我、自尊作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子,你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比你自己认为的更加准确,只要你肯相信自己的直觉。第十章 从头开始,做自己记住,你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变,而且你也应该改变。
前言序致谢简介第1部分 过去第一章 我从不知道这是一种病“嗯,你说的是什么意思?”人们在听到边缘性人格障碍这个词时常会这么问。这个词描述了一种不能调节、掌握自身情绪,并在内心深处害怕被抛弃的病态。边缘性人格障碍是人们研究最少、了解也最少的疾病之一。第二章 长大成人许多情境和经历(包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视)对你而言可能都似曾相识,也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境,想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯,这些东西又是如何影响了今天的你。第三章 哀悼失落的童年在成长的过程中,你可能也曾怀疑过有什么事情不对,怀疑你的家庭与别人的不同,或者怀疑自己的家庭不甚健全;但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。第2部分 现在第四章 内疚、责任与原谅内疚可以是一种正常的反应,但不正常的内疚却是另一回事。无法消化的内疚,在心中不断发酵的内疚,不是你的错但你仍然会感觉到的内疚,这些类型的内疚在边缘人格父母的成年子女那里都很常见。第五章 没有怨恨、不再愤怒本章 将帮助你弄清楚,你是如何用愤怒来保护自己不受父母伤害的(甚至至今仍然如此),并帮你理解处理愤怒的不同方法,愤怒时所付出的代价,以及如何走出你长久以来(可能)一直感受到的那种愤怒。第六章 用交流重塑关系有时候,挫败、被困、无望的感觉会让人觉得难以承受。但你可以设置自己的底线,告诉你的父母,并用更直接、更有效的方式向父母表达你的感受,以便改变你们之间的互动。结果呢?你对环境的控制感会增强。你会在尊重自己和自己所持理想,并尊重你的父母的前提下来维护自己。第七章 新的过去、新的现在作为一个能够独立思考的成年人,你对事物的看法肯定会与孩提时代有所不同。随着对之前所持信念的质疑,你可能会意识到,自己之前对人对事的看法可能并不公平。如果可能的话,你也许想要联系一下那些旧交,听听他们对事情的看法、向他们道歉,或者在新的基础上与他们重归于好。第3部分 未来第八章 打破习惯、迈向改变难以信任别人、羞耻感、罪恶感、负面的自我认知、界限认知问题、主观评判他人、两极化思维、社交缺陷、难以控制情绪、自我伤害或损害自身利益的行为——其中的哪些方面最能引起你的共鸣并阻碍了你的生活?第九章 自信、自我、自尊作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子,你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比你自己认为的更加准确,只要你肯相信自己的直觉。第十章 从头开始,做自己记住,你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变,而且你也应该改变。
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
丛书信息
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如何治愈你的童年创伤(共2册),
这套丛书还有
《自私的父母》
。
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与内心的小孩对话的书评 · · · · · · ( 全部 101 条 )
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(该图片来源优美图,向原图作者致谢) 01 昨天在豆瓣首页看到了一篇文章,是网友栗子糖写自己高二那年,偷看妈妈手机的短信后,意外发现妈妈有婚外情。 这个全职妈妈平时对家尽心尽力,照顾她的学习和生活特别认真,对爷爷奶奶也很孝顺。由于栗子糖自己的爸爸工作性质是野... (展开)边缘型人格障碍带给每个人带来了什么
边缘型人格障碍带给每个人带来了什么 读《与内心的小孩对话》 如果你在成长的过程中一直在寻求疗愈的方法; 如果你对心理学一些疑难杂症感兴趣; 如果你在关注边缘型人格障碍的子女都过得怎样了; 这本《与内心的小孩对话》一书非常值得一读。 01 心理学的内容不要往身上安,要...
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《与内心的小孩对话》——寻求内在的改变,重塑全新的自己
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《与内心的小孩对话》是美国心理健康领域专业作者与记者金伯利·罗斯和社会工作者弗雷达·弗兰德曼的作品,更是畅销世界30年心理,学经典著作。在这本书中,作者为我们介绍了什么是边缘型人格障碍、边缘型人格障碍会对生活造成哪些影响以及边缘型人格障碍患者的子女该如何寻求... (展开)中文译本《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》
中译本的名字翻译得很不靠谱,原文名字中没有“与内心小孩对话”的意思。这不是一般心灵成长的书,而是一本自我疗愈的认知行为疗法实践读本。按照书中的讲述,你会明白为何自己常常感到害怕、迷惑、愤怒、羞愧等,明白自己为何人际关系糟糕……书中推荐了很多疗愈联系方法,基...
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在童年创伤的沙砾中“淘金”
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作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中长大的孩子,以下一些感受可能是熟悉的—— 我很想知道“正常”到底是什么感觉。 我感觉自己像破碎的拼图。 我到底有什么毛病。 别人对我好的时候,我会感觉不舒服…… 也许你的父母是这样—— 过分关注满足自己的需求而忽略甚至完全... (展开)论坛 · · · · · ·
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订阅关于与内心的小孩对话的评论:
feed: rss 2.0
1 有用 Daneestone 2018-12-19 04:33:12
surviving a borderline parent:1支持2尊重和赞同3表达4无条件的爱和关怀5始终如一6安全感
64 有用 张阿瓜 2015-09-23 22:43:54
原著的名字"surviving a borderline parent",包含全书最重要的概念,书名翻译的很跑题……没有经历过的人也许不会完全理解,几乎是哭着看完的。
2 有用 SweetDumpling 2015-08-31 02:16:13
虽然此书是写给那些边缘型人格障碍的(成年)孩子们,但即使是一般的孩子们,特别是在我们中国,非常值得一看。与文中所提及情况相比较,我们的生长环境只是程度上的有所不同,本质上是相似的。此书有助于我们自我成长!
36 有用 李四辣个 2014-01-17 14:04:59
对解决亲子关系问题基本没什么作用。我们能做的就是不让自己变成像自己父母一样的爹妈。
10 有用 🫀Psyche 2020-10-20 21:29:11
这本书非常非常细碎,是教导由人格障碍父母养育大的孩子如何脱离童年创伤顺利成长的,个人读下来感觉还不错。有人可能会觉得本书的细碎是没有必要的,但是从我的个人经验来说,对于我们这种孩子来说,从小就一直被暴露在他人高强度的情绪当中,被他人强迫性地接受非自我的情感,就好像被强暴一样,已经无法分清楚自我和他者的感受了,我们需要有人来引导我们重新告诉我们什么是属于我的,什么并不是属于我们的,面对不属于我们的东... 这本书非常非常细碎,是教导由人格障碍父母养育大的孩子如何脱离童年创伤顺利成长的,个人读下来感觉还不错。有人可能会觉得本书的细碎是没有必要的,但是从我的个人经验来说,对于我们这种孩子来说,从小就一直被暴露在他人高强度的情绪当中,被他人强迫性地接受非自我的情感,就好像被强暴一样,已经无法分清楚自我和他者的感受了,我们需要有人来引导我们重新告诉我们什么是属于我的,什么并不是属于我们的,面对不属于我们的东西的时候,我们可以怎样最大限度地保护我们自己,当我们终于可以面对自己受伤的事实的时候,我们怎么样可以去面对,处理我们内部像火山一样爆发,感觉要吞噬自我一样的愤怒,失望和受伤。这本书整体的逻辑还是很清晰,比较推荐想要自我疏理的朋友们阅读,自我疏理,自查使用。 (展开)
0 有用 熊猫菇 2024-02-04 17:21:14 浙江
近期看了不少关于心理方面的书,尝试回溯自己的成长过程去解读自己。这本书里面写的童年创伤的探寻和治愈,心理方面的各种特质其实是人所共有的,心理的特质有自己的合适范围,就跟弹簧一样可以伸缩,但超过一定范围之后会断裂损坏。我们多了解一些就越能知道适合自己的区间在哪里,在生活中可以更有弹性的调整自己去面对这个世界,承受能够承受的,探寻自己能发展的,离开会摧毁自己的。毕竟,生命是自己的,由自己掌握,爱和原谅... 近期看了不少关于心理方面的书,尝试回溯自己的成长过程去解读自己。这本书里面写的童年创伤的探寻和治愈,心理方面的各种特质其实是人所共有的,心理的特质有自己的合适范围,就跟弹簧一样可以伸缩,但超过一定范围之后会断裂损坏。我们多了解一些就越能知道适合自己的区间在哪里,在生活中可以更有弹性的调整自己去面对这个世界,承受能够承受的,探寻自己能发展的,离开会摧毁自己的。毕竟,生命是自己的,由自己掌握,爱和原谅无法要求他人,都是自己脑海中的逻辑自洽。 (展开)
0 有用 CrazyCat 2024-01-08 20:55:59 湖南
关于边缘型人格障碍 太难了
0 有用 乌加特之眼 2023-12-31 10:59:23 四川
本书特指了是为了经受了边缘性人格障碍父母造成的心理创伤与错误诱导的人写的,其实这种特指完全不必要,因为任何不正常的成长环境、不健康的重要家庭人际关系和身心创伤经历都可能养育出“扭曲的心灵和人格”。 从整体上看,本书有用的地方还是很多的,特别是它从宏观和微观角度上都阐述清楚了“不正常的人格状态(人格结果)”会出现哪些内在模式和外在反应,很有利于“患者”自己去对比、发现和理解自己一直存在但又从未能被发... 本书特指了是为了经受了边缘性人格障碍父母造成的心理创伤与错误诱导的人写的,其实这种特指完全不必要,因为任何不正常的成长环境、不健康的重要家庭人际关系和身心创伤经历都可能养育出“扭曲的心灵和人格”。 从整体上看,本书有用的地方还是很多的,特别是它从宏观和微观角度上都阐述清楚了“不正常的人格状态(人格结果)”会出现哪些内在模式和外在反应,很有利于“患者”自己去对比、发现和理解自己一直存在但又从未能被发现的“错误模式和扭曲之处”。 能够“看到”,即是改变与成长的契机与开始。 (展开)
0 有用 ⠀ 2023-08-15 09:38:43 山东
原来我爸是边缘型人格。一直困扰我的问题是:爸爸好的时候特别好,但他莫名其妙的发火、说狠话的时候,也真是让我心碎,和他相处我得小心翼翼,因为我不知道哪句话就会忍到他,被他训一顿。我不知道他到底是好爸爸,还是坏爸爸。现在找到答案了。
0 有用 蛋妮儿 2023-07-28 07:01:40 浙江
没啥用