Miss想想的笔记 · · · ( 28篇 )
活出全新的自己 (1)
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051第一部 唤醒沉睡中的你
提升灵性空间的活动: 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。 照顾自己养的花草、宠物。 聆听优美的音乐。 轻松地读一本让人回味或受...
活在此时此刻:一行禅师修行手记 (1)
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柑橘禅121
当你吃柑橘时,“吃柑橘”就是你生命里最重要的事情。 下一次,当你在工作或上学之余吃柑橘这样的点心时,请你将它放在手掌心,仔仔细细地看看它,让这个柑橘变得真实。你不必花费太多时间,只需两三秒钟即可。看...
自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程(400万册纪念版) (1)
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《自控力》摘录
本章总结 核心思想:自控力就像肌肉一样有极限。自控力用得太多会疲惫,但坚持训练能增强自控力。 深入剖析: 意志力的上下波动。本周,记录你的自控力,特别注意什么时候你的意志力最强,什么时候你最容易放弃。 ...
Miss想想的书评 · · · ( 21篇 )