自我同情的书评 (50)

かおKA.O 2017-08-22 17:54:36 中信出版社2017版

生活总是不停地给她打击，她却把别人眼中的悲惨人生过成了传奇

这篇书评可能有关键情节透露

克里斯廷·内夫一位敢于将自己“不光彩”的生活片段和隐秘的思想剖析给大家看的心理学家一位创办全球自我关怀课程，成为自我关怀理论先驱的传奇女性一位从深重的痛苦中走来，最终寻找到快乐之源的领路人你能想象的最坏的人生有多糟糕？我的父母在旁人眼里是天造地设的一对... (展开)

2回应

余生皆假期 2022-12-05 04:50:24 中信出版社2017版

内耗人士必读书目

这篇书评可能有关键情节透露

前面的大概70%不错，本来可以给到四星，但最后三五章有点鸡汤+车轱辘话，降为3.5，但总体在我看的心理学书籍中目前排名前三（但我普遍不喜欢心理学读物，不要误解，我很欣赏心理学，只是不喜欢这些大众读物）。大部分心理学书籍我觉得全都能精简到一篇公众号文章，但这本书还行... (展开)

3回应

安.Aೄ₯㎕ 2018-01-28 22:59:30 中信出版社2017版

以上帝视角来认识自己。

如果你看的书或者看的电影符合你正在看书时的一个心态，这本书或者这个电影就会引起共鸣，你会觉得这个书，这个电影说的特别对，如果不能跟你当时的情景的心态产生共鸣的话，你可能会觉得这个电影一般，所以说一千个读者有一千个哈姆雷特。就像之前看村上春树的《当我谈跑步时... (展开)

1回应

女人 2012-07-29 11:40:23

停下来自我同情，让你获得安全感继续进步（盾）

这是一本非常好的书，希望那些追求完美总是苛责自己的人读到它，学会善待自己，过得平静幸福。敞开胸怀，感到万物相通生命不息，这是当你感到有责任对别人同情时颇好的感觉。责任，包含了包容和没有条件的接纳，怎样的个体都值得同情。“同情不只与那些无辜的受害者有关，它... (展开)

0回应

大熊乖乖 2018-11-14 21:49:51 中信出版社2017版

如其本来

这篇书评可能有关键情节透露

#在《自我关怀的力量》中找寻反转生活的力量# 关了朋友圈十天，尝试把更多的注意力集中在自己身上，确实比之前更容易收获“心流”，做事专注很多。每当脑子里的“恶魔”出现，开始学会不抗拒，通过写日记慢慢梳理。生命没有这么多“应该”和“不应该”，参透“如其本来”需要时... (展开)

0回应

百原里美 2021-06-30 17:41:37 中信出版社2017版

Focus on yourself

昨天看完了《自我关怀的力量》这本书，是偶尔在豆瓣上看见别人推荐的。我有两个地方印象深刻，想和大家分享我的观点。 1对于人生的不完美，生活的挫折如何考虑？人一生是会犯很多错误以及挫折，无处不在。我们需要正确来看待它，事实上如果人的一生一直幸福，处在幸福之中的我... (展开)

1回应

elegantwww 2013-07-11 22:00:55 William Morrow2011版

Self_Compassion.

这篇书评可能有关键情节透露

让自己适当的休息，并且直面和接受自己的过失，也许是提高身体健康水平的第一步。在自我同情研究的那些测试中，得分较高的那群人往往不会那么抑郁、焦虑，而会更加倾向于快乐、乐观。 “对我自身存在的缺点和不足，我不能容忍，并且会进行自我批评。”如果对这句话做... (展开)

1 1回应

素心 2024-10-12 15:21:43 中信出版社2017版

荐书：如何从“求而不得”转为“自给自足”

最近两个月在复训6年前上过一遍的正念自我慈悲（Mindful Self-Compassion，MSC）的培训。时隔六年，加上已有的点滴积累，对MSC的体悟已然不同。近期读了课程安利的第一本书《自我关怀的力量》，感觉很有收获。不仅有助于专业工作者培育觉察力和慈悲心；对任何一个想要和自己有... (展开)

0回应

WIII 2020-02-16 20:33:20 中信出版社2017版

把生活里的酸柠檬制成柠檬汁或者玛格丽特酒

美剧《我们这一天》里，在Jack因为他和Rebecca的其中一个小孩夭折而坐在医院过道的长椅上情绪低落的时候，Dr.K安慰他并希望他能够接受生活强塞给他的这颗酸柠檬，并把它制成柠檬水。这句看似有些鸡汤的话，却贯穿了整部剧集，并在紧凑暖心的故事和精彩的表演中不断得到诠释。不... (展开)

0回应

真真 2018-12-10 00:41:08 中信出版社2017版

《自我关怀的力量》读后感

在生活中我们总会遇到各式各样的情绪问题，诸如沮丧，悲伤，懊悔，失意，更有甚者发展为强迫，抑郁，精神分裂症等精神疾病，因此关注我们的情绪问题亦是关爱我们的身心健康。在这本书中经常提到的是“自我关怀”四字。他主要有纵向三个层次。第一层次为“静观”。这个主要涉及... (展开)

0回应

lightinme820 2018-08-05 15:11:54 中信出版社2017版

少些自虐，多些自我关怀

自我关怀这个概念注定不讨喜，毕竟谁都喜欢别人来关怀自己，自我关怀则有些自绝于人的感觉，不懂麻烦别人、不会依赖别人的意味。但作者倒是认为，如果你身上本来就有这资源呢？这是可以被开发的呢？这可以让你更多安在当下，善待自己，做对自己有利的事呢？可以唤起更多安定、... (展开)

1回应

蒋同学 2019-08-26 07:50:48 中信出版社2017版

如何远离焦虑和抑郁，这本书给了一些可行的方法

这篇书评可能有关键情节透露

严于律己，宽以待人，在中国的文化中，很是被推崇。于是我们习惯在做错一件事情后，严厉指责自己，批判自己的过错，甚至会觉得自己无比失败。不要小瞧这种苛责，一旦这种自我批评成为习惯，很容易成为抑郁症和焦虑症的导火索。在看《自我关怀的力量》之前，我觉得对自己严厉一... (展开)

0回应

鲸落 2024-10-04 22:00:39 中信出版社2017版

要像神明对待信徒一样悲悯自己

刚开始看这本书的时候感觉挺稀奇的，因为它真的在手把手教我们善待自己，关怀自己。我们所处的环境有各种教育，教育我们要成功，要超越别人，要站在顶端，但是几乎没有人教我们平凡的人，不完美的人，达不到自己期待的标准的人，也值得被善待，从来没有人教过我们，要善待自己... (展开)

0回应

ZORA 2023-03-05 21:23:31 中信出版社2017版

转自我在公众号上写的部分读后感：（原文链接🔗） https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5NzYzMDUzNA==&mid=2247484027&idx=1&sn=b540260d7f7dc2a86882243954db4fed&chksm=c06faa52f7182344399519ca02dc2f53bbb7bdcdeb143d4e08d4d4bcf7edd05eb1f65a0666cc&am... (展开)

0回应