Success through stillness

作者盧塞爾.西蒙斯（Russell Simmons）是美國著名的嘻哈歌手，跟Jay Z（碧昂斯的老公）齊名，將嘻哈音樂帶入美國文化的主流。除了歌手的身份，他也是一位成功的商人，創辦了自己的公司，盧塞爾更是紐約時報暢銷作家，他的前作Super Rich一經出版就引起了廣泛的關注，在書中他指出富有並不是單單體現在銀行的存單上，而是一種融快樂、認真生活的態度于一體的平衡，書中關於冥想的章節引發了讀者的熱議和追捧，很多讀者寫信告訴盧塞爾他們的觀念和生活被徹底改變了，這也是盧塞爾想寫這本新書的初衷，他希望自己的經驗能幫到更多人，在Success Through Stillness里他將與讀者分享他的成功秘笈---沉思療法，指引讀者學會用安靜的力量來開發自身潛能。盧塞爾關注通過內心的修煉來達到真正意義上的成功與快樂，而不是單純物質上的滿足，他自己也是冥想修煉的受...

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作者盧塞爾.西蒙斯（Russell Simmons）是美國著名的嘻哈歌手，跟Jay Z（碧昂斯的老公）齊名，將嘻哈音樂帶入美國文化的主流。除了歌手的身份，他也是一位成功的商人，創辦了自己的公司，盧塞爾更是紐約時報暢銷作家，他的前作Super Rich一經出版就引起了廣泛的關注，在書中他指出富有並不是單單體現在銀行的存單上，而是一種融快樂、認真生活的態度于一體的平衡，書中關於冥想的章節引發了讀者的熱議和追捧，很多讀者寫信告訴盧塞爾他們的觀念和生活被徹底改變了，這也是盧塞爾想寫這本新書的初衷，他希望自己的經驗能幫到更多人，在Success Through Stillness里他將與讀者分享他的成功秘笈---沉思療法，指引讀者學會用安靜的力量來開發自身潛能。盧塞爾關注通過內心的修煉來達到真正意義上的成功與快樂，而不是單純物質上的滿足，他自己也是冥想修煉的受益者。

我們爲什麽要冥想？答案很簡單，就是爲了獲得快樂，從痛苦、慾望、不安中解脫出來，當我們對前路感到未知和迷茫，對現狀感到不知所措時，靜靜地坐上20分鐘，拋卻塵世的煩惱，讓沉思的力量洗滌你內心的惶恐和不安，回歸到幸福的感覺，你無法改變世界，卻可以改變自己去更好地適應社會，獲得成功和滿足。在很多人眼裡冥想是一種過於禪意和深刻的修行方式，但作者想用自身經歷來還原一個能被所有人接受的修身沉思方式，消除大家對冥想的錯誤認識和偏見，讓這個方法同樣適用于當今社會。

書中盧塞爾訪談各個領域的成功人士來說明內心平和和外在成功的緊密聯繫，包括脫口秀主持人奧普拉、美國著名喜劇演員傑瑞.宋飛（Jerry Seinfeld）、披頭士成員保羅.麥卡特尼等，分享這些名人對冥想的看法以及他們通過冥想獲得的驚人力量并幫助他們獲得成功的實例。書中作者甚至提到了中國古代思想家老子的言論，如果內心是甯靜的，整個宇宙都將被你降服。當然這本書不只是讓你通過冥想獲得甯靜和平衡，更是讓你從此獲得事業和生活上的成功。作者認為沉思療法給他的生活帶來了美好的變化，而每個人都可以根據自身的不同經歷去尋求適合自己的沉思方式，幫助讀者發現更清晰的人生和事業目標，告訴大家如何使身體和心靈更健康，用樸實的語言普及給大家深刻的沉思修習的意義。

Part One Why Meditate?
Chapter 1 The PaTh To haPPiness
Chapter 2 The Making of a MediTaTor
Part tWO Why You Think You Can!ˉt Meditat
Chapter 3 i don!T have TiMe
Chapter 4 i!M no good aT iT
· · · · · · (更多)

Part One Why Meditate?
Chapter 1 The PaTh To haPPiness
Chapter 2 The Making of a MediTaTor
Part tWO Why You Think You Can!ˉt Meditat
Chapter 3 i don!T have TiMe
Chapter 4 i!M no good aT iT
Chapter 5 i don!T have anywhere To MediTaTe
Chapter 6 god doesn!T wanT Me MediTaTing
Chapter 7 wheTher you like iT or noT
Part three the Physical Benefits of Meditation
Chapter 8 Change your Brain, Change your life
Chapter 9 how MediTaTion helPs your Body
Part FOur Living up to Your Potential
Chapter 10 The Power of The PresenT
Chapter 11 finding your foCus
Chapter 12 The heaviness of suCCess and failure
Chapter 13 finding CalM and BalanCe
Chapter 14 CulTivaTing CreaTiviTy
Chapter 15 geTTing unsTuCk
Chapter 16 MediTaTion over MediCaTion
Chapter 17 life wiThouT JudgMenT
Chapter 18 The Power of CoMPassion
Part Five how to Meditate
Chapter 19 TrusT The ProCess
furTher reading
· · · · · · (收起)

Why should you meditate? The answer is very simple: to be happy. Which is the only reason you’re here. That might sound like a very simple take on the meaning of life, but I believe it with every fiber in my body. Yes, I’m certain that if we were to strip away our egos, desires, fears, and insecurities, all that would be left is happiness. ...

• Chapter 1: “The Path to Happiness”