作者:
（美）汤姆•斯通（Tom Stone）
出版社: 机械工业出版社
副标题: “全球情绪能力运动”先驱汤姆•斯通的最新力作,所有人都能受益的情绪能力技术宝典
原作名: Emotional Mastery：How to Live and Enjoy life to the Fullest
译者: 张超
出版年: 2015-1-1
页数: 204
定价: 39.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111483038
出版社: 机械工业出版社
副标题: “全球情绪能力运动”先驱汤姆•斯通的最新力作,所有人都能受益的情绪能力技术宝典
原作名: Emotional Mastery：How to Live and Enjoy life to the Fullest
译者: 张超
出版年: 2015-1-1
页数: 204
定价: 39.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111483038
内容简介 · · · · · ·
“全球情绪能力运动”先驱
汤姆•斯通的最新力作
所有人都能受益的情绪能力技术宝典
“汤姆•斯通就是个天才……是教练的教练的教练。”
——托马斯•伦纳德（现代商业教练之父）
“汤姆•斯通以其天才发现为始，更以全心热忱地推广传授惠及人群为使命，在我看来，他就是传说中的大智慧与大慈悲者。”
——吴士宏（企业家教练）
本书为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应！将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级，以及更快速和更容易地达到精通情绪，用这些快速和容易的方法让自己自由，并能够真正地乐享人生！
通过阅读本书，你将：
学会如何快速地提升情绪能力
征服消极想法，再也不用成为消极想法的受害者
征服焦虑和抑郁
征服愤怒、失望和挫败
征服伤心和悲痛
消除持续相信并基于直觉行事的内心障碍
学会如何克服创伤和成瘾
学会如何消除储存于身体当中...
作者简介 · · · · · ·
汤姆•斯通
“人类软件工程学”的缔造者，这一新的应用科学包括如何认识并发现我们人类软件中的“故障码”“纠错方法”以及关于人类习惯性束缚的深刻洞见。汤姆数十年的专门研究旨在发现人类问题的真正根源，以及快速而彻底的“纠错方法”——使人类得以通过提高情绪能力而全面提升生活品质。人类软件工程学为经历过战争的老兵、各种灾害与犯罪受害者以及救援者等各种创伤与焦虑患者提供快速而彻底的疗愈方法。而创伤后应激障碍（PTSD），长期被医疗和心理治疗领域普遍认为是不可治愈的。
汤姆曾修习与讲授冥想长达30多年，他对于发展自德国的顺势疗法有深度研究。他也是运动机能学方面的引领讲师。
汤姆•斯通著有11本专著，《精通情绪》是他的最新力作。他还是一位具有非凡魅力的培训者和演讲者。
为推动旨在造福更广大人群的“全球情绪能力运动”，汤姆继续在全世界不懈奔走。
译者：张 超
北京亚细...
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精通情绪：充分乐享人生之道的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )
中练
从情绪中解脱出来，便用了最极致的自由
这篇书评可能有关键情节透露
类别：三十计划-读书-Coaching-2 书名：精通情绪 作者：Tom Stone 适合人群：心理咨询、Coaching从业者，以及所有希望摆脱情绪障碍的人 难度：中等 简介： 汤姆是世界教练之父Thomas Leonard(托马斯•雷纳德)的教练，托马斯曾如此评价他，“汤姆•斯通是一位天才。他是（12... (展开)
Billy
用人体软件工程学的概念来套
接触本书的缘由 情绪能力欠缺，非常普遍。作者Tom Stone甚至表示，现代人已经深度习惯于“在情绪中崩溃和压抑”。许多人，继而将问题诉诸于药物治疗。 接触本书来自于我的教练Jolie的推荐，我们从拖延谈到恐惧，从恐惧试图去掌控情绪。于是，有了这本书的推荐。在此之前，好友...
(展开)
转瞬间_2589
还没有参明白个中精髓
前面说得比较吸引人看，的确这种差的情绪就象人的软件，你也知道问题所在，就象明白是什么病，什么 原因引起的，但真正要治疗，却似乎不得要领，压抑和逃避是我们一直以来的选择，如果有更好的选择，无论如何也要试试的，但看到后面，很吃力，一直没有看完的一本书，这是近年来...
(展开)
谭校长
处理情绪的底层工具箱:让自己变得干净，把自己作为方法
1818阅读计划 #21《精通情绪》 书摘: 大多数处理情绪的方法所关注的都是情绪的内容。其思路是，对“为什么”这件事情发生或是没有发生的理解，这样可能会让你有些许轻松。然而，我们每个人都有这样的经历，虽然智力层次上对事情发生的原因和环境因素的理解也许会带给我们一些满...
(展开)
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0 有用 江湖好人 2023-10-15 19:55:09 上海
明白作者的意图是希望能够帮助人们更深入的了解自己的情绪，包括情绪的内容和情绪的能量。但是作者的语言太过抽象和空洞以至于我这个读者无法共情到或者理解、知道甚至让自己体验它所意图传达的内容的内核。我只知道 第一步是觉察，第二步是分类（1. 是从内向外的投射 2.积累在心底的伤痛），第三步是针对性的用 see 或者 core的方式去解决
0 有用 开心 2015-01-02 10:12:02
这是看张老师看，我也看
5 有用 田土水米 2015-06-22 23:58:27
这本书很有意思。可分为情绪能力的四种技术（SEE，CORE，GAP，GPS，后面还有个WAIT），情绪产生的原因，如何利用技术获取精通情绪的能力，画饼打广告这四个部分。其中第一部分和第三部分很多话都重复外加语句很绕口，经常看三页就睡着了。对我而言最有价值的是“束缚人类的12种核心动力”，尽管作者在一开始就指出我们总是去找为什么，却从不想办法解决。哈哈，因为解决意味着要做点什么呀。至于他的那几个技术... 这本书很有意思。可分为情绪能力的四种技术（SEE，CORE，GAP，GPS，后面还有个WAIT），情绪产生的原因，如何利用技术获取精通情绪的能力，画饼打广告这四个部分。其中第一部分和第三部分很多话都重复外加语句很绕口，经常看三页就睡着了。对我而言最有价值的是“束缚人类的12种核心动力”，尽管作者在一开始就指出我们总是去找为什么，却从不想办法解决。哈哈，因为解决意味着要做点什么呀。至于他的那几个技术，完全不得要领。试着以冥想的方式回忆接触了那些情绪，感觉确实好多了。但能量还是无法被察觉。另外量子物理真是打开了潘多拉盒子，衍生出好多有它作为理论支持的灵修。最神奇的是我还想好好研究一下，大概会重新读一遍并做笔记。因为我真的好想达到不以物喜，不以己悲，情绪平稳的境界。。此外我还想看作者的其他作品。。 (展开)
3 有用 惜知猫 2017-01-15 17:25:44
NLP和冥想结合出的一套方法论，看书可能觉得玄乎，觉得还是需要教练才行。
0 有用 琳琳琳小姐 2022-05-04 22:49:34
好书，不错，有新观点
0 有用 咖啡来了 2023-10-17 15:45:40 云南
作者将情绪分为有用情绪和无用情绪。 有用情绪就是爱、同情、幸福、快乐，恐惧。 无用情绪就是回应情绪和未完成的体验。 情绪管理的技术：SEE，CORE，GAP，GPS，WAIT。也算是标题党吧，内容有点单薄。
0 有用 江湖好人 2023-10-15 19:55:09 上海
明白作者的意图是希望能够帮助人们更深入的了解自己的情绪，包括情绪的内容和情绪的能量。但是作者的语言太过抽象和空洞以至于我这个读者无法共情到或者理解、知道甚至让自己体验它所意图传达的内容的内核。我只知道 第一步是觉察，第二步是分类（1. 是从内向外的投射 2.积累在心底的伤痛），第三步是针对性的用 see 或者 core的方式去解决
0 有用 住居海上 2023-06-28 14:03:00 上海
老外写书也是标题党。
0 有用 桂花酱与荷叶粥 2023-06-09 18:19:13 江苏
朋友提到，大概翻了翻，NLP风格很明显，如果未接触过，不知是否会让读者感受到说教。
0 有用 柚子不甜求酸 2023-06-09 16:32:09 湖北
不太好懂。意识流的东西很多。绝版书39的定价卖出139的价，且不能确定是不是正版