超有效的情绪整理术

原文摘录   · · · · · · 

• 有很多人会希望成为有钱人，希望取得成功。 我也一直这样想。 但是，我依旧过着虽然拼命努力，但也没有成为有钱人的生活。 然而，我意识到因为某件事情，我的生活发生了变化。 这件事情是，我心中的想法从“想要赚很多钱”转变成“使很多人感到快乐”。 想要赚钱”，换种说法就是“想要获得”。 你说出“想要赚很多钱”，实际上等同于在呼喊：“想要，想要。给我更多！” 如果有人在你旁边这样大声说这些话，你会很相反，如果有人说“给你”“请拿走吧”的话，厌烦吧？ 你会很高兴吧？ 不管是钱、物品、服务、安全、爱情，如果减少，人们就会不安，增加的话就会感到高兴。当然，除了体重。 总之，因为“请收下，这是我送给你的”这种信息，人们会感到快乐。 人们接受他人的给予后，内心会非常充实。感到充实后，人们就会想把这种富有与其他的人分享。如此一来，这种富有就不断传递。 换句话说，如果你收到很多感谢，那么你就会成为很富有的人。 总之，不是想赚钱、想获得的人，而是想给与、想使他人快乐的人会变得富有。 使众多人展露笑颜的人，会变得富有。最终，他们也更可能成为有钱人。 但是，如果你这样说，那么可能会有人告诉你：“在社会上还有付出很多，却依然贫穷的人。” 这些人，虽在物质上不富有，却可能是心灵的大富豪。 即使没钱，他们也会在众多人给予或回馈的爱与体贴的包围下，幸福地生活着。 (查看原文)

  东门之杨 2022-06-14 17:20:08

• 你问该如何注满“空气”？ 很简单。 首先，非常温柔地抚摸自己的身体。 “你真的努力了。” “你忍耐了很多。” 然后，大口深呼吸。 之后，看你喜欢的东西，画、电影、照片、风景、漫画书等。看非常不错的东西。 接下来，触摸柔软的东西，宠物、毛毯、温水等等。 如果条件允许，可以让他人温柔地抚摸你，如，你可以去做美容或按摩。 然后，活动身体。 散步也好，运动也好。 接下来，说这些话。 “啊，真高兴呀！” “啊，真幸福呀！”就这样，一点点给自己的内心注入“空气”。没必要勉强自己振奋起来。没必要勉强自已挺直腰杆。 通过内心状态的调整使自己恢复精神即可。从心底里温柔地对待自己即可。 失落是你没有温柔对待自已的证据。 要温柔地对待自己。 要认真地取悦自己。 最后，非常感谢您阅读本书。 之后，享受喜欢的香味或其他的味道。 点燃香薰，闻着香味，吃着美味的食物。 与此同时，听着喜欢的音乐。 既可以是能够使心情激动的音乐，也可以是能来内心平静的音乐。 (查看原文)

  东门之杨 2022-06-14 17:20:08