内容简介 · · · · · ·
近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为：母亲对女儿的人格具有决定性影响。
和母亲关系的好坏，会在日后女孩与他人的关系，尤其是与伴侣及孩子的关系中再现，也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到母亲的影响。
如果你时常感到：
没有安全感、低价值感、情绪容易失控，那么是时候去探索自己如何被抚养长大，去理清与母亲的关系了。
在这本书中，作者会带领你一步步走出“命运轮回”。
第一步：分离·保持自己的心理边界
第二步：哀悼·直面失去的母爱，找回真实的情感
第三步：自爱·疗愈母爱的缺失
第四步：和解·重建健康的母女关系
第五步：认同·寻找真实的自己
第六步：发展·成为更好的自己
第七步：突破·成为独立而自由的女性
突破模因遗传的束缚，找回生命的力量感。
我们身边常常见到这样的女性：
·她们可能有很多“他视角”的身体焦虑：担...
因为我是女性的创作者
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侯玉珍 作者
作者简介 · · · · · ·
侯玉珍
国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师，中国心理学会注册督导师，中国艾利克森研究院注册催眠师，精神动力学取向咨询师。
从业12年，拥有6000+小时的临床咨询经验和600+小时的团体带领经验。
致力于“女性”议题的发展和研究，专注于帮助女性实现从内在开始的成长。
目录 · · · · · ·
第一部分 你的母亲如何影响了你 / 001
第一章 代际创伤：母女关系的爱与恨 / 003
第二章 共生的母亲：不放手的爱影响女儿一生 / 013
第三章 消失的母亲：害怕被抛弃的原因 / 021
第四章 自恋型母亲：享受“不完美” / 029
第五章 无回应的母亲：我们都渴望被看见 / 038
· · · · · · (更多)
第一章 代际创伤：母女关系的爱与恨 / 003
第二章 共生的母亲：不放手的爱影响女儿一生 / 013
第三章 消失的母亲：害怕被抛弃的原因 / 021
第四章 自恋型母亲：享受“不完美” / 029
第五章 无回应的母亲：我们都渴望被看见 / 038
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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第四个是胃的问题。胃的问题和情绪有很大的关系。胃主要的功能是容纳，无法容纳的焦虑和紧张容易导致胃胀。胃制造胃酸分解食物，胃酸代表攻击性。一个人如果无法表达攻击性，攻击性就会转向自身，以火气和胃酸的方式呈现，最后导致胃溃疡。患胃病的人潜意识里渴望得到妈妈温暖的关爱和照料。 (查看原文) —— 引自章节：第九章 难言之痛：心理问题与身体疼痛 / 070 -
行动之前进行思考 你应该在行动之前进行思考，即心智化。当我们无法容纳焦虑、愤怒或羞耻的情绪时，我们常常通过行动缓解情绪。比如，在很生气的时候打孩子、威胁孩子，事后又后悔；在和丈夫争吵的时候提离婚，实际上并不是真的想离婚，等等。这种用行动化取代心智化的行为，使我们在关系中容易伤害彼此，也会导致强迫性重复。因此，在行动之前，可以问问自己：除此之外，还有别的方式吗？觉察和思考之后再行动，这永远比直接行动更成熟。 我们越想即刻行动，就越需要让自己耐得住，让自己等等看。也许在这个等待的过程里，我们的感受、想法和决定都会发生变化。 (查看原文) —— 引自章节：第二十三章 心智化：心智水平高的妈妈会让孩子拥有高情商 /
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因为我是女性的书评 · · · · · · ( 全部 119 条 )
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“我拼尽全力，却输给性别” | 《因为我是女性》书评
2021年德勤女性调查报告显示，随着疫情到来，59%女性受访者表示职场处境更艰难；超过50%的女性在职场上受到非包容性对待，其中超过9%的人认为职业发展机会少于男性；在中国56%以上女性预计会在两年内离职。 尽管职场女性学历在不断提高，女性的就业环境却仍然需要改善。不仅如...
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X316
重新审视自己与母亲的关系，或许可以解决生命里很多问题
这篇书评可能有关键情节透露
女性为何会有各种各样的心理问题和行为问题？ 女性为何格外渴望亲密关系、渴望爱？ 女性如何找到自己的生命力量？ 这本书围绕这三点，通过案例分析，总结了很多问题，给出了很多建议，是一本浅显易懂又实用的女性力量读物。 女性的问题很大程度来源于另一个与她最亲密的女性—... (展开)
南风
断绝母女关系，却挽救了一个家庭
看到新闻杭州一女孩洛洛因意外身亡，父母向公司索要巨款，揭开了这个家庭不堪的一面，长期重男轻女，不停的压榨女儿，甚至连女儿死了都只关心能赔偿多少钱，给弟弟买房子。我庆幸5年前换了手机号，切断了和母亲的联系，只是每个月会给她打点钱，但不想再被精神绑架！ 我和新闻...
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向上有阳光
《因为我是女性》：被妈妈拒绝的女孩会用一生证明自己的价值
自从实施离婚冷静期后，全国2021年上半年离婚登记人数达96.6万对，比2019年（203.8万对）的一半还少。但是那些没有离婚的夫妻中，有多少全职妈妈因为没有收入，承担不起离婚的代价而在婚姻里垂死挣扎？ 在网上看到有网友说三胎，我觉得很有道理——“无论是一胎、二胎还是三胎...
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采薇
为什么我们和妈妈越来越像？
“小时候我以为你很有力，你总喜欢把我们高高举起。长大后我就成了你......" 《长大后我就成了你》这首歌很好听，可我小时候听的时候心里却想：长大后我不要成为妈妈那样的人，我要做不一样的自己。 小时候我长得像爸爸多一点，妈妈总说我没遗传到她的优点。 可随着年龄的增长...
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小意姐姐
不要再怨妈妈了，学会疗愈，你也可以做个好妈妈
徐志摩的前妻张幼仪家有12个孩子，其中8个男孩4个女孩。但当别人问张妈妈家中有几个孩子时，张妈妈总是回答8个。张幼仪对她的孙侄女张邦梅说过这么一句话：“那时候，女人家是一文不值的。” 这一语道破了那段历史中女性的地位。事实上，在我国漫长的历史长河中，“男尊女卑”...
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Summer疏影
你渴望的就是你失去的，是时候跟“理想的妈妈”说再见了
这篇书评可能有关键情节透露
电影《黑天鹅》中，芭蕾舞演员妮娜和妈妈相依为命。妈妈像照顾婴儿一般，无微不至地照顾着她。 活到28岁，她不允许关房间门，不能说不想吃东西，不能晚回家，甚至连自己脱衣服、剪指甲的权利都被剥夺。 在妈妈近乎变态的控制下，妮娜的“自我”被压缩在极小的角落。她是妈妈顺... (展开)
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推荐序一：从第二性走向自己
重男轻女，虽然在有些地区是个传统，但更是糟粕。 我的女性来访者大多来自重男轻女现象严重的地区，我也真切地看到了重男轻女对她们的伤害。 因此，我想请一位资深的女性咨询师来谈谈，在重男轻女传统中长大的女性的种种问题以及疗愈方法。 在这方面，侯玉珍老师是非常好的人选...
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| 第二篇序是认真的吗？ | 来自今日月亮的温度 | 4 回应 | 2025-01-24 23:47:36 |
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3 有用 秋秋の小耳朵 2021-09-22 12:49:48
内容有些重复，不够精炼，但还是很值得看。“以前我以为只有成为乖乖女才能获得爱和认可，为了获得爱和认可，我一直努力成为优秀的人，但事实并非如此。我开始对我的父母表达愤怒，我不想再隐藏真实的自己。于是我从乖乖女变成了团体成员口中的“小钢炮”。 几乎没有青春期的我，在31岁的时候进入了“青春期”，也开始了漫长的哀悼和成长期。这个过程花费了好几年的时间。最终，我在很大程度上从过去解脱，卸下伪装，做... 内容有些重复，不够精炼，但还是很值得看。“以前我以为只有成为乖乖女才能获得爱和认可，为了获得爱和认可，我一直努力成为优秀的人，但事实并非如此。我开始对我的父母表达愤怒，我不想再隐藏真实的自己。于是我从乖乖女变成了团体成员口中的“小钢炮”。 几乎没有青春期的我，在31岁的时候进入了“青春期”，也开始了漫长的哀悼和成长期。这个过程花费了好几年的时间。最终，我在很大程度上从过去解脱，卸下伪装，做回自己。 我知道这一路走来有多艰难，所以我也理解直面现实、接纳悲伤、完成哀悼是一个非常艰难的过程，但是，请别放弃，这一切最终都是值得的。” (展开)
1 有用 转身走向jxx 2024-11-09 20:29:54 北京
属于我的书
3 有用 焦糖 2021-08-05 20:17:24
很棒的一本书，这本书主要讲述了如何重新审视和母亲的关系，教你摆脱原生家庭带来的创伤，还会告诉你作为母亲如何养育孩子。
30 有用 井井有柴 2021-05-10 18:35:38
曾经和一个男领导讨论过相似话题，大致是说女性在平衡工作与家庭时付出的更多，男领导极力否认，他觉得男性同样为了平衡工作和家庭付出了许多。 但就如本书中所说：“作为妈妈，想要独立和自由是如何艰难。因为在养育孩子、照顾家庭的过程中，妈妈付出了自己最宝贵的年华，放弃了自我发展的机会，失去了经验累积的过程。最大的代价是看不见的机会成本。”比如男人就没有怀胎十月和哺乳喂养的困扰，如果生二胎那妈妈牺牲的时间会更... 曾经和一个男领导讨论过相似话题，大致是说女性在平衡工作与家庭时付出的更多，男领导极力否认，他觉得男性同样为了平衡工作和家庭付出了许多。 但就如本书中所说：“作为妈妈，想要独立和自由是如何艰难。因为在养育孩子、照顾家庭的过程中，妈妈付出了自己最宝贵的年华，放弃了自我发展的机会，失去了经验累积的过程。最大的代价是看不见的机会成本。”比如男人就没有怀胎十月和哺乳喂养的困扰，如果生二胎那妈妈牺牲的时间会更多！ 不止如此，这本书里论述的女性如何成为自己、如何成为母亲的每一章节，看着就很累…… (展开)
3 有用 X316 2021-08-23 08:21:19
写得浅显易懂，很好读也很实用的一本书。主要是三个部分：母亲自身的问题如何影响孩子，被有问题的养育方式养育的孩子如何摆脱不良影响、重新找回自我的力量，想要做母亲的女性如何正确养育孩子、不把自己的创伤传给下一代。案例+分析+总结，我国女性尤其是母亲的大部分问题都囊括其中，读来很有感触，感觉都是自己生命里发生过的事情。不足之处是，可能限于篇幅，每个问题讲得不够深入。但作为一本大众读物已经非常好了～