Name: 停止讨好
ISBN: 9787545614725

作者: 【美】迈克·贝克特尔著
出版社: 贵州教育出版社
出品方: 阳光博客
副标题: 成为一个真正的好人
原作名: THE PEOPLE PLEASER’S GUIDE TO LOVING OTHERS WITHOUT LOSING YOURSELF
译者: 一言译
出版年: 2021-12
页数: 240
定价: 58.00
装帧: 精装
ISBN: 9787545614725

豆瓣评分

7.8

233人评价

5星

31.8%
4星

36.1%
3星

24.5%
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5.6%
1星

2.1%

评价:

内容简介 · · · · · ·

也许你是一名讨好者，假如不是，你也可能认识这样的人。

所谓讨好型人格，是指一味地讨好他人而忽视自己的感受，而一旦停止这样做，又会陷入自私自利的自责中。

本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家，但也曾长期身陷讨好模式不能自拨。在自我疗愈的过程中，他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪——

◎因为担心被拒绝或被误解而选择撒谎（害怕被拒绝）

◎就算不是自己的错，也会选择道歉（害怕起冲突）

◎工作中早来晚走以博得上司的关注（害怕被忽视）

◎经常拿自己和别人比较（害怕自己不够好）

◎特别在意别人的看法，小心翼翼害怕得罪人（害怕自己不重要）

因为过于在意他人的评价、接纳和认可，所以他们的内心被恐惧笼罩，从而忽视了自己的真正需求。

本书不仅探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素，还研究了实现自我价值的10个基本要素。当你身心足够健康，可以关注他人、帮助他人时，...

(展开全部)

作者简介 · · · · · ·

迈克·贝克特尔博士，毕业于美国亚利桑那州立大学，他是沟通专家，研讨会讲师，有多年大学及政府部门的从业经验，现任富兰克林柯维公司高级培训顾问，先后为世界500强企业进行过2500多场研讨会形式的讲座。

著有《跟任何人都聊得来》《不为他人抓狂》《高难度对话》等畅销书，曾在《企业家》等知名杂志上发表多篇文章。其中《跟任何人都聊得来》中文版上市以来，受到无数媒体和读者的喜爱。

目录 · · · · · ·

引言
难道我必须放弃善良吗？
第一部分停止讨好模式
1我们是怎么走上这条路的？ / 007
2我是哪一类讨好者？ / 016
3如何鉴别自身的伪装 / 028
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

每个人都想快乐和舒适，我们天性如此。追求幸福的过程，就是我们在“眼前的快乐”和“将来的快乐”之间不断地寻求平衡的过程。我们想要对自己感觉满意，于是每个人都本能地拼尽全力追求那美好的一刻。就讨好别人而言，关注别人的需求很容易，因为对方当时给予的积极反应会让我们感觉很好。这就是为什么把注意力转移到我们自己的需求上会让我们感到不舒服，但这会引导我们走向一个健康的未来。 (查看原文)

微格尔青 2022-01-23 09:58:56

—— 引自章节：第一部分停止讨好模式
讨好者常常会想，人们从来不会注意到我。他们认为这是因为自己不值得被关注，这说明他们没有价值。他们自怨自艾，觉得自己不再可爱，假如自己足够可爱，人们自然就会关注自己。当我们有意地把别人放在第一位，好让他们重视我们的时候，我们反而无意地从他们的视线中溜走了。我们正在努力地做着无用功，我们的所作所为保障了自己不被别人看到。我们总觉得这是因为自己没有价值，其实是因为我们在躲避，自己藏在了别人看不到的地方。这就是现实：大多数人无论如何都不会想到我们。他们和我们一样，只顾考虑自己。 (查看原文)

微格尔青 1赞 2022-01-23 22:11:47

—— 引自章节：6我需要你关注我：害怕被忽视 / 063

> 全部原文摘录

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 95 条 )

停止讨好的书评 · · · · · · ( 全部 24 条 )

热门最新好友只看本版本的评论

漫风 2022-01-07 08:19:51

你“人缘好”，但是内心并不快乐？这一切，可能与“讨好型人格”有关

这篇书评可能有关键情节透露

01 你也是“讨好型人格”吗？第一次听到“讨好型人格”这个概念，是从“天才作家”蒋方舟那里。她在一次节目中说，因为自己年少成名，喜欢的东西也和同龄人不一样，“十分另类”。所以自己的少女时代，只能用“寂寞”两字形容，因为同学们都有意无意疏离她。为了能让别人喜... (展开)

0回应

薇子 2022-04-16 06:20:54

讨好型人格的我看到了改变的方法

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讨好型人格，做任何事都要考虑别人对自己的看法，考虑别人会不会生气、会不会因此对自己有不好的看法，事事都从别人的角度出发，与人交往中处于被动和讨好的位置。不懂得拒绝别人，可是需要别人帮忙的时候又难以启齿，甚至开口之后得到的也只是别人的拒绝。可是下次仍然是不自... (展开)

0回应

MaMa西雅 2022-01-09 23:11:24

把别人当作审视自己的“镜子”，过度讨好，当心丢了自己

这篇书评可能有关键情节透露

电视剧《女心理师》中，让我印象最深，也最为之难受的一个人物是小莫。小莫从不拒绝同事对他的请求，经常加班加点帮同事干活，是一个典型的职场“老好人”。比如有一次，他已经在下班回家的路上了，同事一个电话，他虽然不情愿，但是依然立马打车回公司帮同事干活。又比如下... (展开)

1回应

jjy 2022-08-22 21:14:30

停止讨好的通识、修正方法

读本书的目的：怎么样的关系才是正常的关系？讨好型人格的形成原因以及到底该如何改变？⚠️一定要记住，人是会演戏的，评判一个人一定要看他以往的所作所为。一、停止讨好模式我们从不质疑镜子，我们相信它。当我们还是孩子的时候，我们认为镜子里看到的都是真的。随着... (展开)

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衿语碎碎念 2022-01-14 12:39:32

是时候来聊聊讨好型人格了，其实我就是

最近密集看了几本心理方面的书籍，不得不说，还是对自己产生了比较大的影响和触发的。它们不是心灵鸡汤，叹息着无关痛痒的普世道理；也不是小说散文，需要我们在别人的故事里体悟人生；更不是励志成功学，让人今天斗志昂扬明天打回原形。心理书是用专业的学科知识修缮每个人... (展开)

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小米爱读书 2023-09-05 22:48:43

35岁女生！我不在讨好任何人，只为自己而活

✨最近在出版社工作的朋友，来家里玩时送了我一本非常治愈的好书书《停止讨好，成为一个真正的好人》，读完这本书，让我更加懂得自己每天应该多读书，成为更好的自己，停止摆烂的人生。这本《停止讨好，成为一个真正的好人》是阳光博客出品的，他们家出品的书基本上都是很经... (展开)

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我会好好的😄 2022-11-27 23:10:53 Fleming H. Revell Company2021版

If you are a turtle,it’s frustrating if everyone is telling you to “soar like an eagle’”.It might look inviting,but it’s not possible.The more you focus on what it would be like to be an eagle,the more energy you’re diverting from becoming the best tu... (展开)

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