作者:
[英] 诺埃尔·布瑞克
/
[美] 斯科特·道格拉斯
出版社: 机械工业出版社
副标题: 如何将不可能变为可能
原作名: The Genius of Athletes: What World-Class Competitors Know That Can Change Your Life
译者: 李海燕 / 王秦辉
出版年: 2022-5
页数: 252
定价: 59.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787111704607
出版社: 机械工业出版社
副标题: 如何将不可能变为可能
原作名: The Genius of Athletes: What World-Class Competitors Know That Can Change Your Life
译者: 李海燕 / 王秦辉
出版年: 2022-5
页数: 252
定价: 59.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787111704607
内容简介 · · · · · ·
当你在工作中遇到瓶颈、业绩很难突破，在生活中感觉很难与人相处，面对生命中一次次的挫折和挑战，你经常怀疑自我，进而焦虑不安、心生恐惧，最终迷失了自我。其实，运动员在赛场上也会像我们一样面临这些问题，那么，那些顶尖的运动员是如何解决这些问题、实现自我蜕变的呢？
本书通过对顶尖运动员的心理活动的研究，总结出了运动员思维，教你做出赢家的选择。全书共分两部分。在第一部分，作者介绍了运动员让自己处于最佳状态所需要的5个关键心理工具。这些心理工具能够帮助运动员设定并实现目标、调节情绪、增强专注力、改变自我暗示、增强自信。无论是在工作还是生活中，应用这些心理工具，对我们追求个人最佳表现、晋升或任何奋斗目标都大有裨益。在第二部分，作者介绍了具有挑战性的常见阶段，并对利用何种工具组合能够帮助你顺利通过每个阶段进行了说明。
无论你的人生夙愿是什么，学会像运动员一样思考定能...
作者简介 · · · · · ·
诺埃尔·布瑞克（Noel Brick）
英国心理学会的一名执业心理学家，阿尔斯特大学的运动和锻炼心理学讲师，从事耐力表的心理学研究。他在许多久负盛名的体育和运动科学杂志上发表了研究成果，并在众多全球学术会议上报告了他的这些成果。
斯科特·道格拉斯（Scott Douglas）
《跑步者世界》的特约作家，曾担任《跑步者世界》和《跑步时代》的高级主编。他曾独著或合著了几本著作，包括《跑步是我的治疗方案》《像运动员一样思考》《你可以跑得更快》，以及《纽约时报》的畅销书《凡人梅布》和《26场马拉松》。他还在《页岩》《大西洋报》《华盛顿邮报》以及《局外人》等诸多报刊上发表关于体育运动方面的文章。
目录 · · · · · ·
前言
第1部分 认知策略的工具箱
第1章 成功从这里开始：设定目标和努力实现目标的工具
第2章 没有什么事是非黑即白：情绪调节的工具
第3章 你在想什么：提高专注度的工具
第4章 与自我对话：自我对话的工具
· · · · · · (更多)
第1部分 认知策略的工具箱
第1章 成功从这里开始：设定目标和努力实现目标的工具
第2章 没有什么事是非黑即白：情绪调节的工具
第3章 你在想什么：提高专注度的工具
第4章 与自我对话：自我对话的工具
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像运动员一样思考的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
初心
需要不断练习的工具箱
大块任务切小，感受自己的情绪、如果。。。那么。。。计划法、冥想、积极的自我对话、看到5样东西、4个能感觉或触摸的东西、3个能听到的、2个能闻到的、1个能尝到的情绪着陆法，书中写了很多可以实际练习的方法，包括怎样养成一个新习惯。 可以再看一遍的书，有很多具体而精彩...
(展开)
绿绿树叶
像运动员一样思考：目标、情绪、专注、自信与自我对话
这篇书评可能有关键情节透露
1、东京奥运会上，全红婵以3个满分获得10米跳台冠 军，随后步入发育期。 有谁知道这3年中婵宝都经历了什么呢？ 当婵宝连续输掉各种比赛之后，她学会了“换换思维”。 谁说运动员不善于动脑、不善于思考呢？ 想通了的全红婵轻装上阵，在巴黎蝉联冠 军。 《像运动员一样思考》中... (展开)
布鲁
网球女王郑钦文苦战三小时的时候，在想些什么？
这篇书评可能有关键情节透露
2024年8月1日的法国巴黎，罗兰·加洛斯红色泥土网球赛现场，郑钦文最后一个绝佳的发球，对手斯瓦泰克回球出界，瞬间全世界爆炸式沸腾，郑钦文终于战胜世界第一，这个她屡战屡败的强劲对手，成功晋级巴黎奥运会女单网球决赛！ 郑钦文挥拍仰躺在这片红色泥土上，全场的欢腾似乎无... (展开)
懒猫读书
解锁巴黎奥运中国队辉煌背后的心理学密钥
在不久前落幕的巴黎奥运会上，中国体育健儿们用汗水与泪水铸就了赛场上的辉煌时刻，每一枚奖牌都凝聚着运动员们的努力与智慧。这本书，为你揭晓这些辉煌背后的心理学知识。 《像运动员一样思考》由心理学专家与体育作家联手打造，旨在打破人们对运动员“四肢发达、头脑简单”的...
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Rita Yang
从运动场到生活场：用运动员的思维突破自我
“什么是将不可能变成可能的秘诀？为什么一些人能够在极端压力下超越自我，达到巅峰？今天，我们要讨论的是如何像运动员一样思考，并将这些思维方式应用到日常生活中。这些秘诀就藏在诺埃尔·布瑞克和斯科特·道格拉斯合著的《像运动员一样思考：如何将不可能变成可能》这本书...
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3 有用 汀汀 2024-08-16 22:44:52 浙江
通过运动修炼自己跟通过读书学习禅修修炼自己参透人生其实道理一样的，更何况是顶级运动员的思考。比如商场里的跆拳道老师都会说出我铭记在心在心的“你只管练剩下的交给时间”其实这句话剖解开，也就是这本书强调的专注，坚持；再技术一点的剖析就是分解目标，微习惯，再灵魂一点的指导就是，用正念跟自己对话来对抗重复的枯燥。这本书其实说的很细致，很有实操性。不过好像又觉得就是车轱辘话来回说。但其实，可不是么，道理就这... 通过运动修炼自己跟通过读书学习禅修修炼自己参透人生其实道理一样的，更何况是顶级运动员的思考。比如商场里的跆拳道老师都会说出我铭记在心在心的“你只管练剩下的交给时间”其实这句话剖解开，也就是这本书强调的专注，坚持；再技术一点的剖析就是分解目标，微习惯，再灵魂一点的指导就是，用正念跟自己对话来对抗重复的枯燥。这本书其实说的很细致，很有实操性。不过好像又觉得就是车轱辘话来回说。但其实，可不是么，道理就这么些，就是小红说的，谁不累呢，就是坚持！ (展开)
0 有用 无名 2024-10-07 00:43:09 四川
赞赞赞。近期对两类人有关的书感兴趣，运动员和投资者。
1 有用 Cephas 2024-09-30 19:51:02 上海
老生常态的新瓶装旧酒，整套东西其实就是心流、当下、自己对话、专注这一套东西，但换了运动心理学研究以后呢就显得很科学的模式。这书总体来说还是有意思的，给出了旧酒里面会忽略的东西，比如动机在结尾时候的丧失。另一方面呢，这书比 旧酒好在给的建议更具体。在很疲劳，工作不下去的时候，可以读一读，但不建议钻进去这本书，钻进去是没什么太大益处的。
0 有用 川口夏奈 2024-07-21 16:10:26 北京
有一些比较实用的技巧
0 有用 momo 2024-09-03 10:32:43 北京
微，不常锻炼的人在开放性目标（与具体目标比）下6分钟内步行的距离最远，并能够获得更多愉悦感。相反，积极个体（日常生活中有规律地行走的人）当被设定具体目标时，走得距离更远，并感到更愉悦。 目标设定切块、if-then(触发、转移、场景规划模拟的刻意训练) 、放松呼吸and识别情绪、正念。心流和超常心流（压力模式）。 只专注可控因素。一个有效的行动前例行程序由三部分组成：准备、想象和聚焦。行动后例程... 微，不常锻炼的人在开放性目标（与具体目标比）下6分钟内步行的距离最远，并能够获得更多愉悦感。相反，积极个体（日常生活中有规律地行走的人）当被设定具体目标时，走得距离更远，并感到更愉悦。 目标设定切块、if-then(触发、转移、场景规划模拟的刻意训练) 、放松呼吸and识别情绪、正念。心流和超常心流（压力模式）。 只专注可控因素。一个有效的行动前例行程序由三部分组成：准备、想象和聚焦。行动后例程：和球童聊天转移下心情。使用触发词或短语来克服注意力分散。在马拉松的后半段，如果有人陪他跑，他会跑得轻松些（只需超越前面那个人）。称呼自己为“你”，把消极自我对话转变为更具激励性和挑战性的自我对话训练。内心的老师。信念创造自我实现。记得过去成功的自己（增强自信、掌控感），看到未来成功的自己（自我建模 (展开)
0 有用 番茄 2024-12-02 08:44:07 北京
和《跨越不可能》很像，不过差一点意思，这本书只是注重心理调试，理论还是那一套
0 有用 59859453 2024-11-25 15:50:49 美国
太老生常谈了，而且案例都很水
0 有用 liber 2024-11-20 23:01:41 广东
不如《心力》
0 有用 .Xenon. 2024-11-17 22:55:39 云南
我一直觉得任何事情只要做到那个领域的佼佼者都是不容易的，而那些佼佼者无疑是优秀的，他们不该被视为只是头脑简单四肢发达的人。反而在体育上能获得高水平成就的，这样的人头脑也一定不笨。因为要达到 top 的程序，肯定需要脑子的参与，发挥聪明才智才行。比如稳定的情绪，踏实的训练、心态的稳定等。
0 有用 NaNa 2024-11-15 10:59:53 广东
设定目标、自我谈话、自我激励、调节情绪、增强自信、加强目标信念、坚强冲刺。运动员忍受了大量的枯燥训练和各种运动伤害，所以他们的毅力坚持及使用的工具和方法论，当然值得凡人参考一二。