内容简介 · · · · · ·
治愈是一件经年累月的事情，每一次改变都是一场漫长的自我探索。
·为什么害怕接听语音电话？
·为什么遇见熟人习惯绕道走？
·为什么总是迟到却下次依旧？
……
人本主义心理学理论认为“改变建立在全然的自我接纳之上”。看到自己本来的样子，诚实面对自己，是改变发生的起点。当面临铺天而来的精神压力、情绪问题，我们能做的首先是放过自己，接纳发生的一切，然后自洽地活出满意的人生。
本书是北京大学人气心理学教授张昕、资深媒体人夏白鹿写给大家的充电宝典。
两位作者从心理学的专业视角出发，结合工作、生活、社交、个人发展等话题，帮助我们梳理心理困境、疏解大小压力、分析情绪问题。
别怕，我们都是“奇怪”的人。
作者简介 · · · · · ·
张昕
北京大学心理与认知科学学院副教授、博士生导师，美国老年学会会士，主要研究方向是毕生发展心理学、情绪心理学。担任多家国际权威学术期刊副主编、编委；作为中国方成员参与欧盟“2020地平线计划之“玛丽居里行动”、欧盟COST Action-LeverAge等项目。已出版作品《了不起的心理学》。
夏白鹿
资深媒体人，国家二级心理咨询师，公众号“Dr昕理学”创办人。香港浸会大学国际新闻学硕士，在《香港商报》任记者期间，获中国香港报业工会颁发的“最佳新闻报道奖”。
目录 · · · · · ·
前言
第一章 别怕，我们都是“奇怪”的人
控制焦虑，重回生活正轨 / 005
学会“佛系”地战胜拖延症 / 013
一根藤上结出的两个瓜：“社恐”和“社牛” / 019
电话恐惧症和文字恐惧症 / 025
· · · · · · (更多)
第一章 别怕，我们都是“奇怪”的人
控制焦虑，重回生活正轨 / 005
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没关系，我们都有点怪的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )
越越越越酱
书籍：《没关系，我们都有点怪》
这篇书评可能有关键情节透露
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拾伍的阅读生活
拖延，焦虑，内耗，这本书能帮你解决生活中的困惑
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你是不是经常拖延，不想做事到最后不得不做，拖延过程中非常痛苦。 你是不是经常焦虑，越焦虑越不想做事情，直到最后干脆躺平了。 我们每个人都会遇到焦虑，拖延，内耗，那该如何解决呢？ 最近遇到一本书，《没关系，我们都有点怪》，作者是北大心理学教授张昕和自媒体人夏白鹿... (展开)
乌拉拉
关于自我疗愈和个人成长的心理学科普书
本书由2017-2022年发布在微信公众号平台的文章整理而成，主题是"自我疗愈"和"个人成长"。 作者有句话说得好:不管我们是社牛还是社恐，能接纳自己的性格就好。 我们的社会文化，对心理问题存在两种极端的理解。一种是认为心理疾病属于无病呻吟，心理问题根本就不是问题。另一种...
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布豆熊的口袋
为自己找到出口，安排顺意人生
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为什么害怕接听语音电化？ 为什么遇见熟人西惯绕道走？ 为什么总是迟到却下次依旧？ 为什么越焦虑越提不起精神去工作和学西？ …… 别担心，此题有解！北京大学人气心理学教授张昕、资深媒体人夏白鹿所著《没关系，我们都有点怪》一书，从心理学的专业视角出发，结合工作、生活... (展开)> 更多书评 5篇
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0 有用 Stephen 2023-12-20 15:33:08 重庆
讲了几乎所有人都知道的道理，但是都知道也可能学不会，学会了也可能做不到，做到了也可能做不好。这本书最大的价值是告诉自己，做不到也无所谓，接纳自己就行了
0 有用 品吖 2024-03-18 07:23:49 北京
有些对女性的描写太狭隘了
0 有用 情满山丘 2024-02-11 13:44:34 广东
一本心理学的科普书，涉及面很广，但是问题就是每个点都浅尝辄止，所以深度不够。不过我最大的收获就是又了解多了更多的心理学相关知识，而且书中提到的大部分内容是和我的个人问题切身相关的。我喜欢看里面关于各种“阶段”和类别的阐述，比如好像人生的8个阶段，以及人们面对选择的时候的4种反应类型等。知道这些能够让我知道我处于何种阶段、何种类别，对自己有更加清晰的认知，并且更重要的是能够吧当下的负面情绪合理化，让... 一本心理学的科普书，涉及面很广，但是问题就是每个点都浅尝辄止，所以深度不够。不过我最大的收获就是又了解多了更多的心理学相关知识，而且书中提到的大部分内容是和我的个人问题切身相关的。我喜欢看里面关于各种“阶段”和类别的阐述，比如好像人生的8个阶段，以及人们面对选择的时候的4种反应类型等。知道这些能够让我知道我处于何种阶段、何种类别，对自己有更加清晰的认知，并且更重要的是能够吧当下的负面情绪合理化，让我更能做到悦纳自己。我不喜欢这本书网文的写作风格，不过这本书本身就是作者公众号的文章集结，所以都在意料之中。 (展开)
0 有用 momo 2024-02-28 21:47:30 安徽
还行，作者讲的都还好，主要这是我好盆友力荐给我的，她是个事事都顺利的乖乖女，以前怎么可能自己去领悟到这些
1 有用 YUMI 2023-10-19 20:37:28 广东
非常常见的心理问题，但不要把它当成工具书，它不能解决你的具体的心理问题，但老师告诉你这是怎么一回事。就好像后记里一位读者说的，明白了逻辑以后好像“打开了上帝视角”，对一些问题反而释然了。很高兴自测了一下，觉得我当下的心理状态还不错！焦虑也能及时调整了。躺平着努力，“仰泳”，可行！
0 有用 dianebb 2024-05-18 21:11:21 辽宁
翻过多本心理学的书，这是唯一能读进去的！算做自己的心理学启蒙书！
0 有用 袜子姐 2024-05-12 14:21:00 四川
这本书能够在在迷茫时候拯救我！ 从生活中的性格，到焦虑心理，再到人生方向，甚至是育儿，这本书用简单的例子，向我阐述了每种现象背后的原因。 如果你是一名实用主义者，可能这本书无法教会你针对每个问题具体每一步要怎么做。但是，它会启发你，面临褚类问题，我们究竟是怎么了？ 但不得不说，这本书作为一本工具书来解答人生疑惑也是绰绰有余的。我会回看！
0 有用 深蓝 2024-04-21 21:50:48 广东
在书城里随意翻开的新书，结合生活经验所谈的心理科普读物，很是受益❤️
0 有用 Micro 2024-04-13 20:38:07 广东
破除内卷的方法是寻找副业，爱别人前先爱自己，我们每个人都有点怪。
0 有用 waystudy 2024-04-12 17:44:20 湖北
夫妻档作品