空腹力（诺贝尔奖得主研究成果！科学空腹，让身体脱胎换骨！）的书评 (21)
稳稳的后花园
这样做，咱也可以像贾玲一样实现逆袭
一部《热辣滚烫》让贾玲又火了一次。但除了剧情，大家官注更多的还是贾玲通过一年时间“成功减掉了一个张小斐”。 刚看到贾玲减肥前后对比的照片后，我一度怀疑这样为了拍戏的“速成减肥”健康吗？毕竟她说自己饿了一年。直到读了诺贝尔奖得主石原结实博士的《空腹力》，我才明...
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元气小岚
空腹≠饿：终于找到普通人的不痛减fei法了！
过年后努力去肥膘的心情谁懂？冬天囤肉，春天去油，谁不想夏天穿得美美哒？所以在书店发现这本《空腹力》，就立马觉得它是特地来拯救我的～！薄薄的书颠覆了我的很多认知。 空腹不等于挨饿 不吃早餐可能对身体更好 每日三餐顿顿吃好吃撑，大脑更容易累 不知道你有没有试过，早...
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筱筱爱吃鱼
跟着诺贝尔奖得主的研究成果学养生，空腹，让我更健康！
谁能理解一个马上要因为胃病住院的人，看到这本书的感觉啊！ 原来我的毛病，是因为吃太多了 石原结实的这本《空腹力》告诉我们一个颠覆我对传统疾病和饮食的观念：不吃早餐其实没关系！每餐也不用吃很饱，饿肚子才应该是维持健康的方式。 从小我们就被告诫一定要吃早饭，否则就...
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十点翻篇儿
后悔没有早点读到这本书，激活身体自愈力
[阅读字数]： 12.5W 距今6000年前的金字塔碑文中有这样一句话，现代英语译作 “Man lives on 1/4 of whathe eats. The other 3/4 lives on his doctor.”大意是“人吃下的食物，1/4养活了自己，3/4养活了医生”。 大量研究指出，过量进食或营养过剩不仅会引发癌症、类风湿性关...
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自得悦读
空腹力：颠覆认知的长寿指南！
人体天生具备强大的耐饥饿能力，别让一日三餐成了“毒药”！ 《空腹力》【日】石原结实 《空腹力》是医学博士、诺贝尔奖得主石原结实多年的研究成果。 简单易行“半日断食法”， 锻炼“空腹力”，激活饥饿能力， 加快大脑海马的血液循环、让大脑更活跃， 促进白细胞发挥作用、...
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舒Law
保持空腹力，保持生命健康活力
前几天刷到一则消息，关于女王身体健康和长寿的秘密，她活到了90多岁，取决于她健康的饮食方式，她除了饮食营养搭配合理以外，她每一顿吃得很少。 她的一日三餐每一顿都有大量的膳食纤维以及足量的蛋白质。看起来并没有碳水，其实在下午的时候会享用一顿英式下午茶：一份美味的...
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淑良博士也读书
减肥和健康就看这本就够了！
书名：《空腹力》 作者：石原结实 💫今天给大家介绍一本让我大开眼界的书——《空腹力》！这本书真的让我对健康和瘦身有了全新的认识。想要科学瘦身，拥有让人羡慕的S线条吗？那就跟我一起探索这本书的奥秘吧！ 🎉首先，书中提到的“空腹力”概念让我震惊。保持适度的饥饿...
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幸福的amy
看完空腹力的一些小想法
这篇书评可能有关键情节透露
才看感觉有点像洗脑，感觉有点邪性，不过看完了倒是觉得有一部分观点我是认同的，虽然依然感觉有点洗脑感。 1、控食，少吃点确实不会影响大脑的运转，传统观念里的一日三餐应该是对有大量劳作需求的人，他们吃的多但是每天的体力劳动的量也很大，像我现在很少有体力劳动的时候... (展开)
她夏了夏天L
破除“非吃早餐不可”迷思的《空腹力》
要实现减肥的目标，还是得翻开书，来收获一些新的灵感。 这不，这本由70多岁的日本医学博士石原结实创作的《空腹力》带给了我思想的革新。 首先，破除了我“早餐非吃不可，且要吃好”的魔咒。从小听这句“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”长大的我，对于一日三餐那是雷打...
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自得悦读
空腹力：颠覆认知的长寿指南！
人体天生具备强大的耐饥饿能力，别让一日三餐成了“毒药”！ 《空腹力》【日】石原结实 《空腹力》是医学博士、诺贝尔奖得主石原结实多年的研究成果。 简单易行“半日断食法”， 锻炼“空腹力”，激活饥饿能力， 加快大脑海马的血液循环、让大脑更活跃， 促进白细胞发挥作用、...
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娟子爱读书
科学空腹想要变美，变瘦，变健康都来读它。
📚书名：《空腹力》 作者：石原结实 诺贝.尔奖研究成果！告诉你保持饥饿感不jin是为了变瘦。科学空腹，才能激huo身体自愈力、远离ji病、高质量长寿！ ”空腹力“创z健康 有句言语：八分饱不得病，十二分饱大夫不够用，吃太饱时，免yi力会相应降低 想避免代歇综合征我们要做的...
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筱筱爱吃鱼
跟着诺贝尔奖得主的研究成果学养生，空腹，让我更健康！
谁能理解一个马上要因为胃病住院的人，看到这本书的感觉啊！ 原来我的毛病，是因为吃太多了 石原结实的这本《空腹力》告诉我们一个颠覆我对传统疾病和饮食的观念：不吃早餐其实没关系！每餐也不用吃很饱，饿肚子才应该是维持健康的方式。 从小我们就被告诫一定要吃早饭，否则就...
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泡沫
抗老！变瘦！这简直就是宝藏书籍！
从小就听两句话：饭吃八分饱；饭后百步走活到九十九。 但是，原来总想口腹之欲不能满足真让人难受，饭哪能吃八分饱？ 人到中年之后，新陈代谢变慢，才发现这两句是箴言。 想瘦想年轻，就得有空腹力。 读《空腹力》竟然还缓解了我的焦虑，早餐不吃也不影响大脑运转。 之前总觉得...
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妙玲悦读书单
减脂期不能吃早餐!保持空腹力才是减肥的关键
现代许多人生病的原因，都是因为吃太多。为了让自己生活得更健康，更不容易生病，避免吃太多食物是最简单又最有效的方法。我们现代人，平常都过着吃太多、喝太多的饱食生活，事实上只要稍微留意一下饮食，就能获得健康。 你相信吗？肚子空空，寿命长长。在能量过剩的今天，空腹...
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爱读书的萍萍
引爆健康能量：探秘《空腹力》中的饥饿奇迹
《空腹力》是一本源自诺贝尔奖研究的畅销力作，不仅揭示了空腹之道对身体的真正好处，更是一场健康与养生的心灵之旅。作者石原结实以其jian端断食理念，带领读者步入健康新境界。她的言论不止是健康的摇篮歌，更是激荡人心的健康钟声。通过半日断食法，他向我们展现了保持空腹...
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阿阮
get空腹力，拥有热辣滚烫人生
这篇书评可能有关键情节透露
🔥前些日子和朋友一起看了贾玲的新剧《热辣g烫》的首映，被贾玲的意志力所打动，居然成.功j重100斤，而且是健康的减.肥，于是自己暗下决心，也1️⃣定要通过科学健康的方式减.重。 💡阿阮以前减.重总是很盲目，觉得少吃就1️⃣定会瘦，水煮菜、西兰花吃到想吐，但... (展开)
林悦
保持饥饿感能让人变瘦，还能激发身体自愈力
《空腹力》一书探讨了现代人营养过剩导致的问题，提出了通过锻炼空腹力来维持健康的看法。 保持饥饿感不仅仅能让人变瘦，还能让身体有自愈力。 一日三餐时“毒药”？——苦于过量饮食的现代人。 人体天生具备强大的耐饥饿能力。 饥饿素可以加快大脑海马的血液循环，让大脑更活...
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~洒洒~
真没想到，这本书改变了我的饮食观
“万病皆由血污所致，而血液不净的主要原因是过量进食、过量饮酒等不良生活习惯。” ——石原结实 《空腹力》作者，石原结实，医学博士，自然疗法专家，毕业于长崎大学医学部，专攻血液科。目前是日本家喻户晓的养生博士。 他提倡将“少食”和“运动”纳入日常生活，才能达到不...
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- 作者: 石原结实 著 快读慢活 出品
- 出版: 天津科学技术出版社
- 定价: 58.00
- 装帧: 平装
- 页数: 264
- 时间: 2024-2