内容简介 · · · · · ·
《21天掌握当众讲话诀窍:金话筒的四字秘方》是一本帮助读者快速学会当众讲话的书,提出并解读了学习当众讲话过程中的四个难点:胆、声、情、识,并针对四个难点,总结出了一套通俗易懂、快速见效的四字方法:定、耳、舞、诀。通过这套方法,读者可以在21天内快速练就当众讲话的技能。《21天掌握当众讲话诀窍:金话筒的四字秘方》适合广大学生、上班族以及经常需要当众讲话的人士阅读。
目录 · · · · · ·
前言
第一章 怎样才算“会讲话”
一、如何给“讲话”下定义
1.讲话不光要用口
2.讲话不等于演讲
二、讲话能力强的标志
1.讲话能力强的标志之一:声情并茂
2.讲话能力强的标志之二:有胆有识
3.讲话能力强的标志之三:好听好记
三、训练——21天掌握当众讲话的诀窍
1.21天学会当众讲话,能吗
2.学讲话如学开车
3.什么是讲话能力训练的“训”
4.什么是讲话能力训练的“练”
5.讲话训练的目的:肌肉记忆
四、定耳舞诀法的练习原则
1.练习原则之一:苦练
2.练习原则之二:恒练
3.练习原则之三:全练
4.练习原则之四:巧练
第二章 笑定、眼定、站定——快速克服讲话者无胆之妙法
一、胆量是讲话的“电源开关”
1.扫除讲话的“拦路虎”:胆怯
2.治疗讲话无胆,势在必行
3.胆从哪里来:一回生,二回熟,实践出胆量
4.从无胆到有胆的练习模式
5.无胆讲话者的外在表现“三不定”
二、快速克服讲话无胆妙法之一:笑定
1.微笑对观众的两个作用
2.微笑对讲话者的四种好处
3.如何笑到恰好
4.微笑训练材料和方法
三、快速克服讲话无胆妙法之二:眼定
1.通过眼神交流,展示你的自信和沉着
2.练眼定对讲话的好处:尊重人、吸引人、提醒人
3.练习眼定的方法和要求
四、快速克服讲话无胆妙法之三:站定
1.站定的两个标准
2.站直与站稳的具体要求
3.练习站定的方法
五、快速克服讲话无胆妙法之四:循环式综合练胆法
1.什么是循环式综合练胆法
2.循环式综合练胆法的神奇之处
3.循环式综合练胆法步骤和方法
4.循环式综合练胆一定要群练
5.群练要因地制宜找方法
第三章 耳语练声法——快速掌握讲话用声之妙法
一、掌握耳语练声法,让你保护“咽喉要道”
二、耳语练声法,让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学
三、耳语练声法让你声美、身美、神美
1.耳语练声法的好处之一:声荚
2.耳语练声法的好处之二:身荚
3.耳语练声法的好处之三:神荚
四、耳语练声法:利己又利他
五、一剑多雕的练习要领:笑、手、镜
1.耳语练声法的练习要领之一:微笑着练
2.耳语练声法的练习要领之二一:加手势练
3.耳语练声法的练习要领之三:对着镜子练
六、循序渐进的练习步骤:耳语慢四步
七:初见成效的练习秘诀:辛苦一个月,受用一辈子
附:少而精的练习内容
第四章 “双人舞”练情法——快速转变讲话者无情之妙法
一、讲话生动形象的人,一定是手舞足蹈,眉飞色舞
1.什么是“双人舞”
2.讲话生动形象的人都会“双人舞”
3.不加“双人舞”,讲话一定枯燥乏味
二、为什么你在生活中讲话有情,当众讲话时无情
1.生活中的语言表达规律:景→情→气→声
2.讲台上的语言表达规律:舞→景→情→气→声
三、讲话运用“双人舞”的妙处
1.妙处之一:告别讲话无精打采,让你变得声情并茂
2.妙处之二:告别讲话呆若木鸡,让你变得绘声绘色
3.妙处之三:告别讲话平平淡淡,让声音变得抑扬顿挫
四、告别口无长技,让你变成播、讲、诵全能
1.“双人舞”,可以使新闻播得更加生动、流畅
2.讲话中一加“双人舞”,马上生动形象,绘声绘色
3.朗诵加“双人舞”,声情并茂
五、怎样才能大胆“舞”起来
1.多动:手势不练不成形
2.手动三原则
六、怎样才能“舞”得美观大方
1.“舞”美观的要领之一:手臂抬
2.“舞”美观的要领之二:手腕硬
3.“舞”美观的要领之三:虎口张
4.“舞”美观的要领之四:手舞在先,眉飞在后
附:“双人舞”的训练方法和材料
第五章 一简二活三口诀——快速掌握讲话内容好听好记之妙法
一、一简二活三口诀概述
二、简:让听众过耳不忘的秘诀
1.讲话之大道:观点要少而精
2.观点“一简”的目的:让讲者、听者都好记
3.怎样让讲话的观点做到“简”
三、活:让讲话喜闻乐听的诀窍
1.怎样做到“活”
2.讲话运用“二活”的好处
3.怎样让鲜活的故事出现在讲话中
4.从众多的材料中选故事
5.完整、精确地讲故事
四、口诀:归纳讲话观点的秘方
1.口诀化的三大好处:好记、悬念、层次
2.怎样做到口诀化
五、“一简二活三口诀”的训练
1.“四说”结构训练
2.“一二三”讲话戒律训练
3.一字悟练习
4.发散思维与收敛思维训练
结尾的话
附一:调查问卷统计
附二:当众讲话核心要点20句
后记
· · · · · · (收起)
第一章 怎样才算“会讲话”
一、如何给“讲话”下定义
1.讲话不光要用口
2.讲话不等于演讲
二、讲话能力强的标志
1.讲话能力强的标志之一:声情并茂
2.讲话能力强的标志之二:有胆有识
3.讲话能力强的标志之三:好听好记
三、训练——21天掌握当众讲话的诀窍
1.21天学会当众讲话,能吗
2.学讲话如学开车
3.什么是讲话能力训练的“训”
4.什么是讲话能力训练的“练”
5.讲话训练的目的:肌肉记忆
四、定耳舞诀法的练习原则
1.练习原则之一:苦练
2.练习原则之二:恒练
3.练习原则之三:全练
4.练习原则之四:巧练
第二章 笑定、眼定、站定——快速克服讲话者无胆之妙法
一、胆量是讲话的“电源开关”
1.扫除讲话的“拦路虎”:胆怯
2.治疗讲话无胆,势在必行
3.胆从哪里来:一回生,二回熟,实践出胆量
4.从无胆到有胆的练习模式
5.无胆讲话者的外在表现“三不定”
二、快速克服讲话无胆妙法之一:笑定
1.微笑对观众的两个作用
2.微笑对讲话者的四种好处
3.如何笑到恰好
4.微笑训练材料和方法
三、快速克服讲话无胆妙法之二:眼定
1.通过眼神交流,展示你的自信和沉着
2.练眼定对讲话的好处:尊重人、吸引人、提醒人
3.练习眼定的方法和要求
四、快速克服讲话无胆妙法之三:站定
1.站定的两个标准
2.站直与站稳的具体要求
3.练习站定的方法
五、快速克服讲话无胆妙法之四:循环式综合练胆法
1.什么是循环式综合练胆法
2.循环式综合练胆法的神奇之处
3.循环式综合练胆法步骤和方法
4.循环式综合练胆一定要群练
5.群练要因地制宜找方法
第三章 耳语练声法——快速掌握讲话用声之妙法
一、掌握耳语练声法,让你保护“咽喉要道”
二、耳语练声法,让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学
三、耳语练声法让你声美、身美、神美
1.耳语练声法的好处之一:声荚
2.耳语练声法的好处之二:身荚
3.耳语练声法的好处之三:神荚
四、耳语练声法:利己又利他
五、一剑多雕的练习要领:笑、手、镜
1.耳语练声法的练习要领之一:微笑着练
2.耳语练声法的练习要领之二一:加手势练
3.耳语练声法的练习要领之三:对着镜子练
六、循序渐进的练习步骤:耳语慢四步
七:初见成效的练习秘诀:辛苦一个月,受用一辈子
附:少而精的练习内容
第四章 “双人舞”练情法——快速转变讲话者无情之妙法
一、讲话生动形象的人,一定是手舞足蹈,眉飞色舞
1.什么是“双人舞”
2.讲话生动形象的人都会“双人舞”
3.不加“双人舞”,讲话一定枯燥乏味
二、为什么你在生活中讲话有情,当众讲话时无情
1.生活中的语言表达规律:景→情→气→声
2.讲台上的语言表达规律:舞→景→情→气→声
三、讲话运用“双人舞”的妙处
1.妙处之一:告别讲话无精打采,让你变得声情并茂
2.妙处之二:告别讲话呆若木鸡,让你变得绘声绘色
3.妙处之三:告别讲话平平淡淡,让声音变得抑扬顿挫
四、告别口无长技,让你变成播、讲、诵全能
1.“双人舞”,可以使新闻播得更加生动、流畅
2.讲话中一加“双人舞”,马上生动形象,绘声绘色
3.朗诵加“双人舞”,声情并茂
五、怎样才能大胆“舞”起来
1.多动:手势不练不成形
2.手动三原则
六、怎样才能“舞”得美观大方
1.“舞”美观的要领之一:手臂抬
2.“舞”美观的要领之二:手腕硬
3.“舞”美观的要领之三:虎口张
4.“舞”美观的要领之四:手舞在先,眉飞在后
附:“双人舞”的训练方法和材料
第五章 一简二活三口诀——快速掌握讲话内容好听好记之妙法
一、一简二活三口诀概述
二、简:让听众过耳不忘的秘诀
1.讲话之大道:观点要少而精
2.观点“一简”的目的:让讲者、听者都好记
3.怎样让讲话的观点做到“简”
三、活:让讲话喜闻乐听的诀窍
1.怎样做到“活”
2.讲话运用“二活”的好处
3.怎样让鲜活的故事出现在讲话中
4.从众多的材料中选故事
5.完整、精确地讲故事
四、口诀:归纳讲话观点的秘方
1.口诀化的三大好处:好记、悬念、层次
2.怎样做到口诀化
五、“一简二活三口诀”的训练
1.“四说”结构训练
2.“一二三”讲话戒律训练
3.一字悟练习
4.发散思维与收敛思维训练
结尾的话
附一:调查问卷统计
附二:当众讲话核心要点20句
后记
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
-
(1)微笑的训练材料和方法一:练“引”字。 练习方法: ①天天对着镜子。②用耳语。③每天念100遍“引”字。 (2)微笑的训练材料和方法二:对镜子练“笑”字 练习方法: ①天天对着镜子。②用耳语。③每天念100遍“笑”字。 (查看原文) —— 引自章节:第二章 笑定、眼定、站定——快速客服讲话者无胆之妙法 -
(1)练习眼定的方法之一:睁眼法 具体练法:在眼睛的前上方3~5米处找一个点(绿色最好,黑色也行),睁眼看一秒钟,闭眼一秒钟,再睁再闭,早晚100次。 (2)练习眼定的方法之二:看眼法 具体练法:①目不转睛,一直看着镜子中自己的眼睛说话。②用耳语法说。③每天早晚各练习20遍。 练习的内容: ①看着自己的眼睛说“王老师,早上好!”。 ②看着自己的眼睛说绕口令。 《四是四》:四是四,十是十,十四是十四,四十是四十,谁能说准十四、四十、四十四,就请谁来试一试。 《真稀奇》:稀奇稀奇真稀奇,麻雀踩死老母鸡,蚂蚁身长三尺六,八十岁的老头躺在摇篮里。 (3)练习眼定的方法之三:兼顾观众法 具体练法: ① 一对一练习。两人面对面,一个人看着对方的眼睛说:“你好!”20遍,然后再换过来练习。 ② 一对二练习。一个人面对两个人说:“各位老师,各位同学,大家好!” ③ 一对三练习。一个人面对三个人说:“各位老师,各位同学:大家好!” 练兼顾观众法的要求:用耳语法练;面带微笑练;每天早晚各20遍,练到形成肌肉记忆为止。 (查看原文) —— 引自章节:第二章 笑定、眼定、站定——快速客服讲话者无胆之妙法
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Notes:如何提高讲话的能力
1.讲话能力强的标志:1)声情并茂。2)有胆有识。3)好听好记。 2.人的记忆分为大脑记忆和肌肉记忆,任何领域的高手必定经过严格训练,把标准、规范存入自己的大脑或肌肉记忆中,当需要时再施展出来。此为“内化”。 3.当众讲话的四个难点:1)胆。2)声。3)情。4)识。 4....
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容易实践的练习口才法
笑定: 天天对着镜子,用耳语,每天念100遍“引”字,然后念100遍“笑”字。 眼定: 1. 在眼睛的前上方3~5米找一个点,睁眼看一秒钟,闭眼一秒钟,早晚100次 2. 看着镜子中自己的眼睛,目不转睛地说话,用耳语法念20遍绕口令。 站定: 1. 站稳后数三下再开口 2. 讲话的每个段...
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订阅关于21天掌握当众讲话诀窍的评论:
feed: rss 2.0
5 有用 salon 2011-05-30 10:25:08
好书! 在我所看的有关训练讲话的书中,这是我见到的最有原创性,最可操作练习的一本书。 我自己在讲课的过程中,一直有个问题困扰着我。就是有时候我讲的很有激情,而且在不觉中完全能控场,让别人喜欢听、爱听。但有时候我讲课干瘪,让人觉得枯燥,更要命的是,我准备的详细,我讲的越差。原因出在哪里,如何去调整?也请教过豆瓣的几个牛人,也没指出我问题根本所在。看了这本书,我才豁然开朗。问题原来是出在自己有时候能调... 好书! 在我所看的有关训练讲话的书中,这是我见到的最有原创性,最可操作练习的一本书。 我自己在讲课的过程中,一直有个问题困扰着我。就是有时候我讲的很有激情,而且在不觉中完全能控场,让别人喜欢听、爱听。但有时候我讲课干瘪,让人觉得枯燥,更要命的是,我准备的详细,我讲的越差。原因出在哪里,如何去调整?也请教过豆瓣的几个牛人,也没指出我问题根本所在。看了这本书,我才豁然开朗。问题原来是出在自己有时候能调动别人的情绪,有时候不能。备课太详细,更是陷入了知识体系的里面出不来,而自己没有情绪,别人自然不想听。解决之道,就是书中给出的“双人舞”之法。 这是一本好书,我极力推荐。 勤加练习,共勉! (展开)
0 有用 孙大侠 2011-08-11 10:36:07
三定法则:眼定,笑定,站定。
3 有用 chenyan.eth 2012-01-24 10:33:18
低调的高手,很实用的书。
0 有用 复古疯 2011-10-14 15:48:09
胆声情识
0 有用 平凡的老鱼 2011-04-11 21:23:21
不错的书,比较好的一个方法是录像,然后认真的观察,里面口决倒不一定要练习,但是应该注意的注意到了就行了,每个人讲话都应该有自己特点的
0 有用 活着真好269 2024-06-25 20:24:49 安徽
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观点清晰,语言简洁,练习方法简单易操作。
0 有用 elwing 2024-02-28 00:19:07 广东
对我来说启发一般,可能对i人来说蛮适用的。讲怎么做手势就讲了近一章内容,实在是太细节化了。把注意力放在演讲内容上,多练,手势体态很重要。
0 有用 小九 2024-02-16 21:52:34 上海
很不错的工具书,重点还是个人要跟着训练