怎样做最好的自己

大学四年，人们不仅要在学业上有突飞猛进的发展，也需要在人格完善上有长足的进步，这突出表现为大学生培养个人心灵和谐的能力。在本书中，笔者提出，大学生欲培养心灵和谐，需要在以下八个方面狠下功夫，它们分别为：

压力反弹：积极认识、化解生活烦恼与压力，化悲痛为力量，做生活的强者，做命运的主人，逐步完善自己的“压力管理自助餐”；

人格完善：积极认识自我，完善自我，对自己的性格优缺点进行扬长避短，补善去恶，给自己的人格发展“配方”；

自信树立：相对爱自己，走出自恋，摆脱自卑，在生活当中不断积累成功体验，爱自己爱得真实，爱得实在。

创新培养：重拾童子心，回归儿童似思维，不断培养个人的批判意识与创新思维，摆脱权威崇拜；

爱情成长：把爱情当作自我成长与自我完善的挑战与体验，不要因为感情上的失意而否定自我的价值。

生涯规划：根据自身的条件，做最佳的职业发展规划，以图在工...

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大学四年，人们不仅要在学业上有突飞猛进的发展，也需要在人格完善上有长足的进步，这突出表现为大学生培养个人心灵和谐的能力。在本书中，笔者提出，大学生欲培养心灵和谐，需要在以下八个方面狠下功夫，它们分别为：

压力反弹：积极认识、化解生活烦恼与压力，化悲痛为力量，做生活的强者，做命运的主人，逐步完善自己的“压力管理自助餐”；

人格完善：积极认识自我，完善自我，对自己的性格优缺点进行扬长避短，补善去恶，给自己的人格发展“配方”；

自信树立：相对爱自己，走出自恋，摆脱自卑，在生活当中不断积累成功体验，爱自己爱得真实，爱得实在。

创新培养：重拾童子心，回归儿童似思维，不断培养个人的批判意识与创新思维，摆脱权威崇拜；

爱情成长：把爱情当作自我成长与自我完善的挑战与体验，不要因为感情上的失意而否定自我的价值。

生涯规划：根据自身的条件，做最佳的职业发展规划，以图在工作中充分发挥自 我的潜能，做最好的自己。

幽默开发：学会另眼看世界，开发自己的幽默潜能，通过幽默表达来提高个人的生活智慧、创新能力及人际交往能力。

爱惜生命：学会珍惜生命，不要因为一时的生活挫败与打击而放弃对人生的信念， 做到活着没商量。

第一章〓通向心灵和谐——做最好的自己
一、陆幼青的生命留言
二、快乐源自心灵和谐
三、我的心灵和谐公式
四、心灵和谐需要培养乐观人格
五、心灵和谐需要磨练认知调整
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第一章〓通向心灵和谐——做最好的自己
一、陆幼青的生命留言
二、快乐源自心灵和谐
三、我的心灵和谐公式
四、心灵和谐需要培养乐观人格
五、心灵和谐需要磨练认知调整
六、心灵和谐源自主观幸福感
七、大学生怎样培养心灵和谐
八、李鸿章——古人心灵和谐的典范
九、心灵和谐英文阅读
十、心灵和谐自测量表
第二章〓相对爱自己——谈大学生自信树立
一、马加爵残杀同窗事件
二、马加爵事件分析
三、大学生心灵和谐需要有自信
四、我的自信理论
五、大学生如何树立自信
六、马加爵应该怎样树立自信
七、左宗棠——古人自信的典范
八、自信培养英文阅读
九、自信自测量表
第三章〓做个@人——谈大学生人格完善
一、Y君的成长困惑
二、Y君的人格缺陷
三、大学生心灵和谐需要有人格完善
四、我的@人理论
五、大学生如何培养@人格
六、大鸾——@人格修炼的典范
七、人格完善英文阅读
八、人格完善自测量表
第四章〓压弹节节高——谈大学生压力应对
一、震惊全美的卢刚血案
二、卢刚为什么要杀人
三、大学生心灵和谐需要有压弹力
四、我的压弹理论
五、大学生如何培养压弹力
六、我会怎样开导卢刚
七、苏东坡——古人压弹的典范
八、压弹英文阅读
九、压力自测量表
第五章〓职趣能匹配——谈大学生生涯规划
一、天之娇子〓何以折翅
二、陈聪的生涯规划失误
三、大学生心灵和谐需要有生涯规划
四、我的生涯规划理论
五、我的生涯投资理论
六、大学生如何做好生涯规划
七、毕晓普——诺贝尔奖得主的生涯规划
八、生涯规划英文阅读
九、生涯规划自测量表
第六章〓冷暖都是情——谈大学生爱情智慧
一、两好友为夺女友拔刀相向
二、薛冰何以失控杀唐建逸
三、薛冰缺乏正确的失恋观
四、大学生心灵和谐需要有爱情智慧
五、我的爱情理论
六、大学生如何培养爱情智慧
七、勃朗宁夫妇——古人爱情的典范
八、爱情智慧英文阅读
九、爱情自测量表
第七章〓重拾童子心——谈大学生创造力培养
一、王垠从清华大学退学 
二、王垠的退学动机
三、是什么扼杀了我们的创造力
四、大学生心灵和谐需要有创造力
五、我的创新理论
六、大学生如何培养创造力
七、毕加索——古人艺术创新的典范
八、创造力培养英文阅读
九、创造力自测量表
第八章〓活着没商量——谈大学生珍惜生命
一、愚人节的恐怖玩笑
二、张国荣为什么会自杀
三、大学生心灵和谐需要珍惜生命
四、我对绝望的理论
五、大学生如何珍惜生命
六、不忍远离——悲张国荣之死
七、歌德——古人珍惜生命的典范
八、珍惜生命英文阅读
九、抑郁自测量表
第九章〓幽默是智慧——谈大学生幽默开发
一、哈佛大学搞笑诺贝尔奖
二、搞笑诺贝尔奖的思索
三、大学生心灵和谐需要有幽默
四、幽默有什么好处
五、我的幽默理论
六、中国人为什么缺幽默
七、大学生如何开发幽默
八、林肯——古人幽默的典范人物
九、幽默培养英文阅读
十、幽默自测量表
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