作者:
泰勒•本-沙哈尔博士
出版社: 机械工业出版社
原作名: The Pursuit of Perfect
译者: 倪子君
出版年: 2011-4-1
页数: 252
定价: 39.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787111338635
出版社: 机械工业出版社
原作名: The Pursuit of Perfect
译者: 倪子君
出版年: 2011-4-1
页数: 252
定价: 39.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787111338635
内容简介 · · · · · ·
在过去10年中，泰勒•本-沙哈尔博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学中，以及在在全世界各地的讲座中，他一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
在《幸福超越完美》这本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功和自我实现：
●完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线；最优主义者则把人生看作不规则的、螺旋式上升的曲线。
●完美主义者恐惧失败；最优主义者把挫折和失败看作最好的自我成长反馈。
●完美主义者教条、苛责、防备心强；最优主义者具有...
幸福超越完美的创作者
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![[以色列] 泰勒•本-沙哈尔](https://img3.doubanio.com/view/celebrity/m/public/p1559009515.63.jpg)
泰勒•本-沙哈尔 作者
作者简介 · · · · · ·
泰勒•本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）
泰勒•本-沙哈尔博士拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位，哈佛大学组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”，被哈佛学生们连续数年推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，他也被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。除了在哈佛大学教授课程外，他目前在世界各地为为各类机构、广大民众和危机人群授课并提供咨询，被企业家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。他与亚洲积极心理研究院的合作项目，已在中国很多机构、学校、企业和城市中迅速开展并取得了显著的效果。
泰勒博士曾出版《纽约时报》图书排行榜第一名的畅销书——《幸福的方法》（HAPPIER），被翻译成16多种文字畅销26个国家和地区，该中文版出版后，改变了国人对幸福的认知，成为很多知名企业培养幸福员工、建设幸福组织的必读书籍；目前被清华...
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幸福超越完美的书评 · · · · · · ( 全部 36 条 )
Larry2012
幸福课学习总结----“做你自己”
这篇书评可能有关键情节透露
原本是放在小组里的文章(http://www.douban.com/group/topic/21540264/)，但因是对《幸福课》的总结，所以也放在这里。 经过约两月的学习，完成了对《幸福课》的学习。这门课的关键词是：感激、写日记、睡眠、冥想、运动、成功失败、压力、完美主义、幽默、爱情、自尊。 这门... (展开)
雪地里的水煮蛋
McGraw-Hill2009版
追求完美 - 读书笔记： 不求牛逼，只求够好
Pursuit of Perfect, The - Ben-Shahar Tal 首先，大力感谢@苗条的菜青虫 的推荐 这里是读书的时候highlight加一点个人感悟。 总之，很好的书，对我自己很有启发。其实作者也大量引用了名言之类，全新的东西并不多。但是可贵的时候能做的不矫枉过正，almost always从正反两...
(展开)
无限江山
走过完美之后的爱情会幸福吗？
江山/文 或许曾经只是那缕烟云，只有释怀才能重新打开心门去试着接受另一个人。并不是我们无情，而是因为我们学会了怎样从痛苦中解脱出来去寻找自己的幸福。或许每个人都在追求完美，爱情、生活和工作，我们心中确实拥有着那份值得去追求的心情。但当我们经历过或看到过，学会...
(展开)
小程
停止追求完美，现在就开始过一个更幸福的人生
“停止追求完美，现在就开始过一个更幸福的人生”，这是本书最核心的观点。 完美主义可以分为适应的、健康的“积极完美主义”和不适应的、神经质的“消极完美主义”，前者一般直接称为“完美主义”，后者被称为“最优主义”。 一、完美主义者和最优主义者有何不同？ 1、完美...
(展开)
南国的安娜
McGraw-Hill2009版
乐观主义vs完美主义
我常常被人说是个完美主义者。很奇怪我从来都不这么觉得。一个蓬头垢面在电脑前码字或看美剧的女生在我看来和完美是不沾边的。完美的女孩应该是什么时刻都脊背挺直，头发高绾，衣着得体，保持微笑。 我觉得只是因为从小教育环境问题，从来没有学会凑合而已。简而言之，我从小...
(展开)
悦读读书
中信出版社2022版
为什么我们不应该做别人家的孩子？
这篇书评可能有关键情节透露
什么是幸福？ 欢乐、成功、荣誉、赞美、金钱…… 想要的都能实现，痛苦、失败、挫折都会远离？ 有个电影《人生遥控器》，面对生活里的一地鸡毛，男主觉得生活不完美，于是在机缘巧合下，快进了人生，跳过了艰苦的日子，闪掉了郁闷的场合，他快速成功，拥有了想要的东西。 但在... (展开)
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订阅关于幸福超越完美的评论:
feed: rss 2.0
11 有用 Hhhang 2013-07-29 15:00:57
做为完美主义者，的确深受其害、感觉人生特别累，又蛮无力的。
3 有用 ◇ 2015-11-16 22:58:27
算读过吧，下次低谷可以再拿来读（希望不用了
0 有用 未妨清狂 2015-09-29 04:18:47
面面俱到
39 有用 猫姆 2011-09-18 08:20:06
坦白的说，封面太成功学了，让我这种对成功学唯恐不及的人很是不好意思。。。于是就悄悄地包上了书皮。。。。其实内容还是很正常的。
5 有用 自如 2012-03-22 11:02:30
从沙哈尔博士的书和课中收获颇多，自觉有完美主义的人必看。
0 有用 noone 2024-05-05 05:53:57 广东
比幸福的方法要好，拒绝完美主义，完美主义即是焦虑的一种，用二八法则速刷完了这一本，接纳情绪，降低期望，接受失败，认知调整，认知行为疗法于我而言还是伯恩斯新情绪十点比较有效，接受事物发展螺旋上升，尽力做到最优而不是一味追求完美
0 有用 六月雪 2024-04-20 22:03:54 上海
1、完美主义的真面目。（1）恐惧失败，容易陷入焦虑旋涡。（2）要么全有，要么全无，过于极端。（3）只关注结果，忽视过程，容易设定不切实际的目标，无法享受当下的快乐。 2、跨越障碍获得幸福的方法，简单说就是学着做一个最优主义者。（1）接受失败，从失败中学习，最终成功。（2）悦纳情绪。坦然接受生命里出现的各种情绪，先与它们共处，才能让它们消失。（3）心存感恩。感谢我们生命中所拥有的一切，放下那种理所当... 1、完美主义的真面目。（1）恐惧失败，容易陷入焦虑旋涡。（2）要么全有，要么全无，过于极端。（3）只关注结果，忽视过程，容易设定不切实际的目标，无法享受当下的快乐。 2、跨越障碍获得幸福的方法，简单说就是学着做一个最优主义者。（1）接受失败，从失败中学习，最终成功。（2）悦纳情绪。坦然接受生命里出现的各种情绪，先与它们共处，才能让它们消失。（3）心存感恩。感谢我们生命中所拥有的一切，放下那种理所当然的态度，这是我们获得更多成功的前提条件，也是获得幸福感的源泉。 3、完美主义者的思维是极端的、逃避现实的，而最优主义者更善于变通和接受现实，这样才能悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。就像作者在扉页上说的那样，请停止追求完美，现在就开始过一个更幸福的人生吧！ (展开)
0 有用 诸葛穆生 2024-03-03 16:16:59 安徽
幸福课里的内容大概都看过了
1 有用 王景涛 2024-01-03 19:59:24 山东
如果删减一些案例，增加一些思辨性的理论，就值得五星了
0 有用 berber 2023-12-25 11:30:48 北京
得到听书