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0 有用 猫鱼 2017-04-23 14:55:34
微博集,跟其他本有重复
0 有用 月满边缘 2018-03-09 16:36:13
看了2本基本日常概念基本有了
0 有用 猴哥 2016-11-22 15:42:19
微博整理之后的东西,没什么系统性的论述和科学性的证明,观后除了对一切过去的习惯美食持怀疑外,也深深的觉的当今生存环境真恶劣,生活上不注意就搞不好会嗝屁~
0 有用 Lacia 2018-09-28 23:31:06
内容比较多,但也很杂。同意营养学的知识得自学。汤泡饭反而让胃过劳,因为不靠牙齿磨烂了。蔬菜也有高钠低钠之分,高钠的应选无盐烹饪。选食物不是看含糖量而是看升糖指数。视力下降提示颈椎有问题。水产品中的农药残留比蔬菜还厉害。剩菜中的亚硝酸盐没那么吓人,注意冷藏就行。判断酸奶是否加了增稠剂(无害健康),果然我的自制酸奶会变稀无法恢复原样。温水可以去水果上的蜡。水果也会增肥,没常识的才会吃水果减肥,有毛病。... 内容比较多,但也很杂。同意营养学的知识得自学。汤泡饭反而让胃过劳,因为不靠牙齿磨烂了。蔬菜也有高钠低钠之分,高钠的应选无盐烹饪。选食物不是看含糖量而是看升糖指数。视力下降提示颈椎有问题。水产品中的农药残留比蔬菜还厉害。剩菜中的亚硝酸盐没那么吓人,注意冷藏就行。判断酸奶是否加了增稠剂(无害健康),果然我的自制酸奶会变稀无法恢复原样。温水可以去水果上的蜡。水果也会增肥,没常识的才会吃水果减肥,有毛病。吃反季节蔬果总比不吃的好。 (展开)
0 有用 冷清翛 2015-08-15 07:47:37
1.肉肠,鱼丸,饺子馅里都有肥肉 2.不买皮冻,肉冻,水晶肠,灌汤包,里面有明胶 3.少吃粉条,粉丝,凉粉,凉皮,都是营养价值低的淀粉加工品 4.一个小紫薯,就有100KCAL,同样大小的红薯也如此
0 有用 云起 2023-03-19 15:33:08 河北
今年份关于饮食的涨知识,推荐! 一小段一小段的,特别适合在单位摸鱼的时候看,随时可以看两眼。隔很久再看,也不会影响阅读进度。
0 有用 学医的小疯子 2022-03-26 08:24:55
通俗易懂,是时候学习饮食知识了
0 有用 小飞侠 2021-05-06 21:44:32
一边熬夜重口一边养生
0 有用 月的渔女 🐘 2021-04-14 11:55:41
个人很喜欢
0 有用 朱朱 2020-11-12 17:02:47
很好,温故知新!