作者:
[英]贝尔·格里尔斯
/
娜塔莉·萨默斯
出版社: 北京日报出版社
出品方: 永正图书
副标题: 跟着贝尔去健身
原作名: BEAR GRYLLS
译者: 李涵嫣
出版年: 2015-12
页数: 208
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787547718179
出版社: 北京日报出版社
出品方: 永正图书
副标题: 跟着贝尔去健身
原作名: BEAR GRYLLS
译者: 李涵嫣
出版年: 2015-12
页数: 208
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787547718179
内容简介 · · · · · ·
《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔首创的综合健身法，三位一体完美融合了“力量、HIIT（高强度间歇训练）和瑜伽”。真以其亲和性和高效性风靡全球，引发了一场关于健身的革命浪潮！
贝尔•格里尔斯，享誉全球的探险节目《荒野求生》主持人，被誉为“站在地球食物链最顶端的男人”，他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而，30岁前的贝尔并非我们现在看到的这种状态，那时候的他至少比现在胖一倍，而且因为遭遇过一次跳伞意外事故，导致他背部三节脊骨损坏，几乎瘫痪。
重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的欲望促其独创了这套全新的健身方法，一种完美融合了力量、HIIT（高强度间歇训练）和瑜伽的健身计划。正是依靠这种具有革命性的健身法，贝尔不但重新站了起来，而且拥有了更健硕和强壮的体格，可以轻松完成那些让我们瞠目结舌的高难度野外探险和生存动作。...
贝尔健身的创作者
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![[英] 贝尔·格里尔斯](https://img1.doubanio.com/cuphead/elessar-static/pics/personage-default-medium.png)
作者简介 · · · · · ·
贝尔•格里尔斯（Bear Grylls），Discovery频道《荒野求生》（Man Vs. Wild）主持人，户外生存大师，演讲家。贝尔在英国怀特岛长大，在那里，他已故的父亲教会了他登山和航海。贝尔曾在英国特种空情部队SAS服役三年。在非洲的一次自由跳伞训练中遭受意外，摔断3处脊骨，不得不停止服役。尽管如此，两年后他仍然成功地登上了珠穆朗玛峰，成为有史以来英国最年轻的登山家。目前他和他的妻子以及三个孩子生活在威尔士怀特岛上一艘荷兰的驳船里。
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订阅关于贝尔健身的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 宅食少女 2019-08-24 22:43:33
除了封面，内核并不是贝爷呀。
4 有用 伊卡洛斯 2016-01-28 13:25:30
缩短锻炼时间，让它生动有趣起来—它很快就会变成一生的好习惯。
0 有用 乔安 2019-11-18 13:18:35
好书不该被埋没，认真运动了两周不到就有明显的效果，难度其实是因人而异的，总体来说适合有基础健身知识的人，值得试试。
3 有用 萌蛋o○ 2016-01-11 23:31:45
贝爷的健身方法是非常科学的，我本就是学体育专业的，有专业运动方面的知识，所以真心觉得他的方法不错，但是——这书的翻译快毁了这本书了😱，翻译的晦涩难懂，原本简单的动作变得如此复杂让人看的很吃力，并且这本书基本上都是介绍动作怎么做的，还有大片留白和很多重复的图片，让人有充数的感觉。
5 有用 @康康Ya 2015-12-17 11:26:55
锻炼前1小时进食，它能支撑高强度锻炼过程需要的能量，而开始一天最好的食物是绿色奶昔，那贝尔的绿色美味又是什么呢？对于健康美食的独到见解，书中有章节特别提到。
0 有用 ZG 2023-10-08 20:56:57 江西
壶铃
0 有用 欷 2021-12-30 18:48:38
对入门者非常友好。
0 有用 郑 2021-05-19 07:31:17
大部分都是常见非原创的动作
1 有用 生存在海拔四米 2020-11-23 11:33:50
是和《囚徒健身》一样高含金量的指导书，贝爷名气太大把书的内容比下去了。
0 有用 乔安 2019-11-18 13:18:35
好书不该被埋没，认真运动了两周不到就有明显的效果，难度其实是因人而异的，总体来说适合有基础健身知识的人，值得试试。