自尊（原书第4版）的书评 (26)
海边的绿子
自尊疗愈|“你不再是那个无能为力的小孩了。”
Tal老师在《哈佛大学公开课：积极心理学》中，将自尊分为三种类型：依靠性自尊、独立性自尊和无条件性自尊。 依靠性自尊是依赖他人的肯定和表扬所产生的自尊；独立性自尊是不受他人干扰，独立产生的自尊；无条件自尊是自然存在的自尊。 我们大多数人都要经历一个从依靠性自尊转...
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楠悦读
遇事总是逃避，不自信？你只需打破病态的自我批评｜好书一图读懂 原创
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自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足。评判和否定自己会让你陷入深深的痛苦之中。由此可见，自尊是不可或缺的情感因素。 自尊对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。那什么能决定我们的自尊呢？作者说，自尊和... (展开)
默契读书
你的生活中有多少的“应该”？
《自尊》封面 “你这么大了，应该找对象/结婚/生娃/要二胎啦！” “你过年就应该在家陪着爸妈聊天、走亲戚，找你那些同学干啥？” “你干工作就应该从不犯错。” 你是否听过别人对你说的这些“应该”？ “我应该能够解决这个问题呀，怎么这么久还没想到思路？” “我应该成为完...
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阅川
摘录一些能够给我能量的句子
“你是一个为生存而努力的人，这足以让你与其他同样为生存而努力的人价值相当，无关乎成就。你做的任何一件事，任何一份贡献都不应该以证明自我价值为目标，而是源源不断的生命力的体现。你应该为了充实生活努力，而非拼命证实自己。” “我是有价值的，因为我能呼吸，有感觉，...
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tototo change
“你本身的存在，就是价值”“自尊来源你你无条件的接纳自己。”
终于看完这本自动听完书就一直心心念念的书籍——《自尊》 适合人群: ❶总是自我否定的人 ❷总是觉得自己不值得的人 ❸动不动在心里对自己辱骂的人，陷入自我批评的人 ❹能量低的人 ❺不能接纳自己，爱自己的人 …… 如果有上述问题之一，那这本书，都可以看一下。 ...
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皮 皮
“道法自然，自尊亦自然。”
这本《自尊》是我看过所有心理学书籍里最有指导意义的一本，评分居然才8.5分，读者也不多。作者讲的不是如何从正面提高自尊的方法，而是讲如何从反面克服自我批评的方法，对来自批评者的声音做如实观照，并时事求是的分析和对照自己的优缺点水平，逐渐变批评者意识为肯定者意识...
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阅微Guider
《自尊》：为什么越没本事的人，自尊心越强
人不论地位尊卑、财富多寡、文化高低、高矮胖瘦，他的自尊都是神圣不可侵犯的，这个作为人的核心价值体现。每个人应该拥有自己的自尊，应该用心去维护自己的自尊。 自尊是什么？ 自尊就是你对自己的看法和感受。如果你觉得自己很不错，就是高自尊；如果总是觉得自己不行，就是...
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遇人不俗
放下你的「自尊」，可能吗？
人和动物有什么区别？ 人有回忆，人会思考。很棒棒吗？猩猩也可以的。 人跟动物的主要区别是「自我意识」，也就是我们开口闭口都会讲的，我，我，我。 你有听过鲸鱼，海豚或者红毛猩猩，会那么强调自我吗？ 自我意识会爬升到自我价值的认定，这就是自尊。 由两位美国心理学博士...
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坐在树枝上的猫
积极回应病态批评，摆脱精神内耗的困扰
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病态批评的伤害 我曾经是个重度抑郁者患者，我深刻地理解自我病态批评带给一个人是多么的痛苦。一点点小事没有做好，我都会狠狠地批评自己。我曾对朋友说：我觉得未来都是黑暗的，人为什么要追求快乐。最严重的时候，我不敢跟任何人说话，也不敢出门，只想躲在家中，泡在奇幻的... (展开)
奋斗王大猫
为什么你要听批评之声
你洗耳恭听批评之声是因为这样做大有裨益。尽管听上去不可思议，但批评者能帮助你满足某些基本需求，听他们恶意攻击的这种倾向也就能够得到强化。痛苦不堪如何得到强化？自我抨击既然让你饱受煎熬，又如何满足需求呢？ 了解批评者功能的第一步是明白每个人都有特定的基本需求。...
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奋斗王大猫
批评的根源（你为什么会批评你自己）
批评是在社会化的前期由父母植入的。在整个童年期，你的父母要教你哪些行为可以接受，哪些会招致危险，哪些很不道德，哪些招人喜欢，哪些惹人讨厌。得当的举止行为会得到他们的拥抱和赞扬，危险、错误、恼人的行为会挨批受罚。不接受几次惩罚，就不可能成长。人格心理学家哈里...
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奋斗王大猫
如何去面对大脑中的病态批评？
如何去面对大脑中的病态批评？ 本文作者：马修·麦凯 加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。著有众多心理自助畅销书，包括《自尊》《放松与减压手册》《想法与感受》等。 有时候一个认大脑中会存在病态批评，“病态批评”一词...
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奋斗王大猫
如何正确地对待错误？？
如何正确地对待错误？ 什么是错误？（错误的定义） 错误是你做过之后经过反思，希望改变做法的所有事情，它还包括你当时没做，经过反思之后又悔不当初的所有事情。 在一个理想的国度，完美的父母会抚养出完美的孩子，错误与自尊之间井水不犯河水。但你的父母也许并不完美。作为...
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- 作者: ［美］马修·麦凯（Matthew McKay） / 帕特里克·范宁（Patrick Fanning）
- 出版: 机械工业出版社
- 定价: 69.00
- 页数: 344
- 时间: 2018-12