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1、观察自己的负面情绪,注意把重点放在自己的内在。 2、观察自己的肢体动作 3、观察自己的思想 4、全然的经历与接纳
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当我们自己或他人,身在负面情绪当中,我们在开导中总是首先选择趋避负面情绪,这其实是一种逃避。只有当我们接受失败的现实,我们才会更加勇敢的面对。所以,不要去害怕,不要去逃避,经历一切好的与不好的,在...
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认识:起初不明白为什么作者要加入外星人👽实验这种比较科幻的元素,一开始读,因为不太喜欢非现实类的读物,有点读不下去的感觉。读到46页,觉得这种设定的好处或者目的应该是,首先假定了高级文明对意识水平认...
自爱,爱人的书评 · · · ( 1篇 )
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