肌肉训练完全图解

出版社: 
人民邮电出版社
册数:  10

简介 · · · · · · 

推荐组合购买:
肌肉训练完全图解:跑步运动
肌肉训练完全图解:女性形体健美
肌肉训练完全图解:自行车运动
肌肉训练完全图解:核心稳定性训练
肌肉训练完全图解:功能性训练
肌肉训练完全图解:力量与体能训练
肌肉训练完全图解:中年人士的终极健身指南
肌肉训练完全图解:终极健身百科全书
减脂、抗老、解压、提高身体柔韧度的98个拉伸训练。世界最著名健身专家好莱坞明星教练12载独家拉伸动作大全。运动专家精心指导226个标准姿势。404幅真人演示详细分
按收藏人数排序 / 按出版时间先后排序
  • 肌肉训练完全图解:拉伸训练

    [加] 克雷格 拉姆齐(Craig Ramsay) / 胥美美、孙平 / 人民邮电出版社 / 2015-1 / 48
    8.8 (60人评价)

    拉伸运动可以有效缓解都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症状,改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险,还可以提高身体灵活...

  • 肌肉训练完全图解:终极健身百科全书

    [美] 霍利斯?兰斯?利伯曼(Hollis Lance Liebman) / 徐睛颐 / 2015-1
    8.6 (66人评价)

    《肌肉训练完全图解:终极健身百科全书》是一本独一无二的运动健身综合指南,全书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导,并针对49种运动制订了日常...

  • 肌肉训练完全图解:核心稳定性训练

    [美] 霍利斯.兰斯.利伯曼 / 杨溪 / 人民邮电出版社 / 2015-1 / 48
    7.9 (44人评价)

    强健、稳定的核心是一切运动的基础。普拉提、瑜伽以及田径运动员们对“核心稳定性”这个词一定并不陌生。他们深切地领悟到核心稳定性对于保持身体健康状态的重要性。强...

  • 肌肉训练完全图解:功能性训练

    [美] 斯波里奥,,戈登马林 / 姚妍婷 / 人民邮电出版社 / 2015-1 / 48
    7.8 (35人评价)

    功能性训练的关键在于有效的运动。这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性,同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。时刻牢记,你的身体是一个统...

  • 肌肉训练完全图解:跑步运动

    [美]斯特里亚诺 / 徐晴颐 / 人民邮电出版社 / 2015-1 / 48
    8.0 (44人评价)

    《肌肉训练完全图解:跑步运动》由纽约脊骨神经科医学院 (New York Chiropractic College)脊椎按摩疗法博士、哈德逊海滨城按摩保健中...

  • 肌肉训练完全图解:中年人士的终极健身指南

    [美] 霍利斯·兰斯·利伯曼 / 谢君英 / 人民邮电出版社 / 2015-1-1 / 48
    8.5 (32人评价)

    中年以上人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的,而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年以上人士设计,通过灵活性、持久力、体态、运...

  • 肌肉训练完全图解:女性形体健美

    【美】丽萨 珀塞尔(Lisa Purcell) / 姚妍婷 / 人民邮电出版社 / 2015-1 / 48
    7.7 (36人评价)

    这本《女性形体健美》适用于所有年龄的女性,提供了多种多样的训练方法,对于女性保持身材、提高提神活力都大有益处。本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需...

  • 肌肉训练完全图解:自行车运动

    [美] 罗拉 / 徐晴顾 / 人民邮电出版社 / 2015-1 / 48
    8.5 (27人评价)

    要成为优秀的自行车手,你需要一个全面的健身方案,以强化身体大部分的肌肉,使全身从头到脚都得到锻炼。翻开《肌肉训练完全图解:自行车运动》这本书,你会找到一系列...

  • 肌肉训练完全图解:马拉松运动

    【美】菲利普·斯特里亚诺、【美】丽萨·珀赛尔 / 人民邮电出版社 / 2016-1 / 48.00元
    7.6 (27人评价)

    完整地跑完一场马拉松是很少有人能够完成的壮举,但是如果能够提前做好恰当的准备活动,你也可以成为穿过终点线队伍中的一员。只需要让自己做好准备,给自己足够多的时...

  • 肌肉训练完全图解:高尔夫运动肌肉训练指南

    【美】菲利普·斯特里亚诺 / 人民邮电出版社 / 2016-1 / 68.00元
    (少于10人评价)

    没有什么比打一场高尔夫球更令人畅快的事情了。然而,完美的挥杆动作要调动腿部、髋部、下背部以及肩部肌肉——所有这些部位都很容易受伤。对于高尔夫球手来说,不管是...

贡献者: 爱林博悦 三点水