出版社: The Guilford Press
副标题: The Healing Power of Expressing Emotions
出版年: 1997-8-8
页数: 249
定价: USD 16.95
装帧: Paperback
ISBN: 9781572302389
内容简介 · · · · · ·
Anyone who has ever entrusted a troubling secret to a journal, or mourned a broken heart with a friend, knows the feeling of relief that expressing painful emotions can bring. This book presents astonishing evidence that personal self-disclosure is not only good for our emotional health, but boosts our physical health as well. In controlled clinical research funded by the Natio...
Anyone who has ever entrusted a troubling secret to a journal, or mourned a broken heart with a friend, knows the feeling of relief that expressing painful emotions can bring. This book presents astonishing evidence that personal self-disclosure is not only good for our emotional health, but boosts our physical health as well. In controlled clinical research funded by the National Science Foundation and the National Institutes of Health, psychologists James W. Pennebaker sheds new light on the powerful mind/body connection. Dr Pennebaker asks ordinary people to discuss their most difficult memories - including traumatic experiences they have never revealed to a soul - and traces the medical effects of this disclosure. The book interweaves the resulting data with insightful case studies on secret-keeping, confession and the hidden price of silence. Filled with information and encouragement, Opening Up explains: Why suppressing inner problems takes a devastating toll on health How long-buried trauma affects the immune system How writing about your problems can improve your health Why it's never too late to heal old emotional wounds When self-disclosure may be risky - and how to know whom to trust This book would appeal to readers interested in understanding the relationship between emotional and physical health, and in minimizing the harmful effects of stress. Written for a general audience, the book also contains much of value to practitioners and students of psychology and psychotherapy.
作者简介 · · · · · ·
詹姆斯·彭尼贝克(JamesW.Pennebaker),表达性书写的创始人,得克萨斯大学奥斯汀分校心理学系主任。主要研究领域有:身体症状的心理学,表达性书写的力量如何帮助人们应对生活中的剧变,人们在日常生活中使用的词汇如何透露了他们的人格和心理状态。他著有《书写的疗愈力量》《语言风格的秘密:语言如何透露人们的情感、性格和社会关系》等多部著作,已被翻译为多国语言。
约书亚·史密斯博士(JoshuaM.Smyth,PhD),宾夕法尼亚州立大学行为健康学教授和医学教授。他对表达性书写等提升健康幸福和应对压力的创新方法开展了大量研究。
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feed: rss 2.0
2 有用 快乐的我 2013-08-14 11:50:41
英文原版,有难度。好不容易下决心买了,读完也是需要勇气的。。。
4 有用 一路向西 2011-11-09 00:52:22
看的第一本positive psychology方面的书,一生的助益
2 有用 快乐的我 2013-08-14 11:50:41
英文原版,有难度。好不容易下决心买了,读完也是需要勇气的。。。
4 有用 一路向西 2011-11-09 00:52:22
看的第一本positive psychology方面的书,一生的助益