如何想到又做到的书评 (61)

周子生 2018-11-05 11:34:55

《如何想到又做到》7招培养新习惯（全书解读)

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01 前天看了纪录片《浮生一日》，看完后，我画出了人生四象限。最后得出结论：既然时间是稀缺的，我们应该杜绝第2和第3象限的事情，专注于做第1和第4象限的事情。（点此具体了解人生四象限）《论语》有云：大丈夫有所为有所不为。既然已经区分好了做什么和不做什么，今天我... (展开)

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风中阳 2018-11-20 17:45:52

《如何想到又做到》思维导图

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看完本书，花了半小时做了一个思维导图。要做出持久改变，你不需要对自己是个什么样的人做出改变，只需要了解持久改变背后的科学，并设计一套适合自己的行动步骤就行了。 7种武器（SCIENCE）：“SCIENCE”中的字母分别代表阶梯（Stepladders）、社群（Community）、重要性（Im... (展开)

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小翻译在劳作 2018-11-12 12:52:59

说一说坚持需要的“心理富余量”

听说双十一期间这本书在网店的售出量超过了《影响力》，可见“坚持”真的是人们期望实现的一种状态啊。翻译这本书的时候我相当激动，因为书里提到的一些坚持的做法，印证了我自己在实践中的一些心得。比如坚持锻炼要有“社群”（不一定是具体的锻炼伙伴，而是一个从事这种运动... (展开)

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Geron刘国龙 2018-11-20 00:17:02

读书笔记 | 《如何想到又做到》—— “带来持久改变的7种武器”

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1. 基本信息书名：《如何想到又做到》作者: [美] Sean Young 出版社: 浙江教育出版社副标题: 带来持久改变的7种武器原作名: Stick with It：A Scientifically Proven Process for Changing Your Life-for Good 译者: 闾佳出版年: 2018-10 媒介：电子书方法：观其大略（... (展开)

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陈榕婷 2019-10-09 14:37:20

“怎么实现梦想？”让步骤变得足够小

回想10年前的我，总有那么一点不可思议。我可以做到拿起任意一本书，看上两行字，就呼呼大睡。怀孕让阅读升级！我为了当好“妈妈”这个角色开始阅读了。可是阅读对我而言真的不容易。但是通过阅读获得更多育儿知识实在太重要了，所以任何时间，只要有空，我就看书。说实话， ... (展开)

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一丁小站 2021-12-05 15:55:49

改变并不容易，但总有机会改变

我们常常会遇到这样的问题，比如想每天坚持跑5公里增强体质或者想彻底戒掉某个游戏避免自己浪费大量的时间，往往事与愿违，自己想做的事情坚持不下去，而想戒掉的坏习惯却怎么也戒不掉。这说明一个事实：改变某种行为是一件困难的事情。就好比懂得了很多道理，依然过不好这一... (展开)

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翁炫 2018-10-20 20:00:32

想要改变？看这一本书就够了

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炫先森读新书让你的知识和见解时刻领先抱歉，最近断更了一段时间。因为一直在外出差。不过，出差的日子里也看了很多书。比如，今天要向你推荐的这本《如何想到又做到》。目前，这本书还在预售。 10月22日（也就是后天），这本书全网首发。什么是 “如何想到又做到”呢？... (展开)

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无尽星空流浪者 2023-08-06 17:20:49

《如何想到又做到》

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🍑🍅 微读 478 本书，2022年第 209 本书行为可以分为：自动行为、冲动行为与常见行为。平时，这三种行为交织在一起，人们很少将其分开，而要想真正改变行为并将新行为坚持下去，前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器... (展开)

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喝奶茶的小汪包 2022-09-18 22:13:43

你想坚持跑步吗，只需简单3个步骤，无需任何意志力，就能帮助你成为跑步达人

你或者身边人有没有这样的经历，看着现在全民健身运动热潮一浪高过一浪，也想加入健身的行列。因为喜欢跑步的氛围，被有氧“运动之母”跑步所吸引，决定参加跑步运动，结果跑了几次，就没有了动力。怀揣着美好的梦想，信心满满想要去实现，但在梦想照进现实时，到后来就半途而... (展开)

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小蘑菇 2022-04-16 17:40:15

想改变自己却做不到持续行动？掌握这三点，让你停不下努力的脚步

莎莎是今年刚入职的一名新老师，由于工作中常常面对一些处理不了的难题，她很苦恼，想着通过读书来丰富自己，缓解工作的焦虑。她给自己做了一份读书计划，把想看的书都写在一张表上，发誓这一年一定要把它们全部读完，但没过多久，自己就放弃了，一年又一年，她都是三分钟热度... (展开)

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鸢茉 2021-01-16 20:14:43

持久改变

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这是一本宝藏书。我相信看完这本书的我已经是一个和从前不一样的我了。书的中文名为“如何想到又做到”，翻译得很好，切中市场需求又名副其实，尽管它缺少了一个最核心的含义：坚持，即英文书名的“stick with it”——这是本书与其他改变或建立习惯的书之间最大的区别。如果... (展开)

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七月荼靡- 2021-01-15 15:06:26

学游泳，学动作没有用，要下水。

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阅读《如何想到又做到》输出为什么读这本书？会读这本书是因为，面对每天涌现在脑海中的无数想法、面对收藏的无数内容却从来没有看过、面对自己做的年月周日计划，面对互联网无数的诱惑，控制不住的想刷刷刷的冲动，如何开始做、而又如何坚持做，不再三分钟热度是现在所面临... (展开)

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黑猫警长 2020-11-10 17:31:44

7个要点

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总结一下中心思想有三个主要科学领域研究了怎样才能让事情变得容易：你可以通过控制环境、限制选择或使用路线图来实现它们。这三种方法都涉及消除障碍、让事情变得简单阶梯模型：实施非常小的步骤，使用步骤、目标和梦想的模型。例如，如果你正在为新公司做目标规划，别打算... (展开)

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布丹卓姆 2020-10-20 00:28:13

如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人

各位小伙伴们，告诉你一个特扎心的事，2020年，已经只剩下70多天了。坚持早起、健身、背单词、阅读…… 这些年初许下的愿望，都实现了吗？常常下决心做出改变，却总是半途而废？比如说：我们原来睡的比较晚，现在要早睡，但就是做不到。我们原来不锻炼身体，现在要健身，... (展开)

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Hsylk 2019-03-10 00:43:30

深入浅出的工具书

在生活中做任何事行动力都是第一生产力，看这本书第一是被标题吸引，但究其根本原因内心其实是不满足于现状，想对生活有更高要求，遂读此书。这是第一本让我做思维导图的书，本书结构清晰，例证简单，引发思考同时总之本书对我产生了积极的改变，那就是一本好书，能消化能吸收... (展开)

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杜鹏 2019-01-30 16:11:22

《如何想到做到》：化整为零、降低门槛、增强诱惑、社群压力、不断重复

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第一，对行为类型分类，确认你想改变的行为类型是A类自动行为（automatic behaviors，人们出于无意识做出的事情）、B类冲动行为（burning behaviors，人们在受到内心强烈驱使或在愤怒的状态下所做的事）还是C类常见行为（common behaviors，人们反复做的事，至少在做的时候，他... (展开)

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猫甲 2018-12-15 12:06:38

2019年，如果你厌倦了总是半途而废的自己

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2018年还有不到一个月就结束了。你的年度计划完成的怎么样了？减肥成功了吗，顺利脱单了吗，坚持储蓄了吗，学习理财了吗，变得更美了吗，戒烟戒酒了吗，早睡早起了吗…… 毫无疑问，大部分人的答案都不会有什么惊喜。想想就让人愤恨，为什么我们总是想到却不能做到，频繁的... (展开)

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左其盛 2018-11-08 09:26:49

戒烟减肥治懒癌的招数：3.5星|《如何想到又做到》

介绍解决“想到做不到”困境（比如戒烟减肥治懒癌）的具体方式方法，比单纯的励志书更可操作。作者认为常见行为可以分为：自动行为(automatic behaviors)、冲动行为(burning behaviors)和常见行为(common behaviors)(书中也叫作A类行为、B类行为、C类行为)，可以用7种方法去改... (展开)

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五月lemontree 2023-01-28 22:50:12

计划本永远停留在自high页的朋（是）友（我）值得一看

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如何想到又做到？全文最精华的我认为在第一章。跟着作者的思路下来，会有“啊～原来是这样”的顿悟。就是一句古话，不积跬步，无以至千里也。对ISFP尤为推荐。随后每一章都随附些商业案例，略有冗长。另外也有可能本是英文原版书的关系，有些词句翻译看着略生硬，所以有些难消... (展开)

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> 如何想到又做到

作者: [美] Sean Young
出版: 浙江教育出版社
定价: 69.90元
装帧: 平装
页数: 230
时间: 2018-10

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