如何想到又做到的书评 (61)

周子生 2018-11-05 11:34:55

《如何想到又做到》7招培养新习惯(全书解读)

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01 前天看了纪录片《浮生一日》,看完后,我画出了人生四象限。 最后得出结论:既然时间是稀缺的,我们应该杜绝第2和第3象限的事情,专注于做第1和第4象限的事情。( 点此具体了解人生四象限 ) 《论语》有云:大丈夫有所为有所不为。既然已经区分好了做什么和不做什么,今天我...  (展开)
风中阳 2018-11-20 17:45:52

《如何想到又做到》思维导图

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看完本书,花了半小时做了一个思维导图。 要做出持久改变,你不需要对自己是个什么样的人做出改变,只需要了解持久改变背后的科学,并设计一套适合自己的行动步骤就行了。 7种武器(SCIENCE):“SCIENCE”中的字母分别代表阶梯(Stepladders)、社群(Community)、重要性(Im...  (展开)
小翻译在劳作 2018-11-12 12:52:59

说一说坚持需要的“心理富余量”

听说双十一期间这本书在网店的售出量超过了《影响力》,可见“坚持”真的是人们期望实现的一种状态啊。 翻译这本书的时候我相当激动,因为书里提到的一些坚持的做法,印证了我自己在实践中的一些心得。比如坚持锻炼要有“社群”(不一定是具体的锻炼伙伴,而是一个从事这种运动...  (展开)
Geron刘国龙 2018-11-20 00:17:02

读书笔记 | 《如何想到又做到》—— “带来持久改变的7种武器”

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1. 基本信息 书名: 《如何想到又做到》 作者: [美] Sean Young 出版社: 浙江教育出版社 副标题: 带来持久改变的7种武器 原作名: Stick with It:A Scientifically Proven Process for Changing Your Life-for Good 译者: 闾佳 出版年: 2018-10 媒介:电子书 方法:观其大略(...  (展开)
陈榕婷 2019-10-09 14:37:20

“怎么实现梦想?”让步骤变得足够小

回想10年前的我,总有那么一点不可思议。我可以做到拿起任意一本书,看上两行字,就呼呼大睡。 怀孕让阅读升级!我为了当好“妈妈”这个角色开始阅读了。可是阅读对我而言真的不容易。但是通过阅读获得更多育儿知识实在太重要了,所以任何时间,只要有空,我就看书。说实话, ...  (展开)
一丁小站 2021-12-05 15:55:49

改变并不容易,但总有机会改变

我们常常会遇到这样的问题,比如想每天坚持跑5公里增强体质或者想彻底戒掉某个游戏避免自己浪费大量的时间,往往事与愿违,自己想做的事情坚持不下去,而想戒掉的坏习惯却怎么也戒不掉。 这说明一个事实:改变某种行为是一件困难的事情。就好比懂得了很多道理,依然过不好这一...  (展开)
翁炫 2018-10-20 20:00:32

想要改变?看这一本书就够了

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炫先森读新书 让你的知识和见解时刻领先 抱歉,最近断更了一段时间。 因为一直在外出差。 不过,出差的日子里也看了很多书。 比如,今天要向你推荐的这本《如何想到又做到》。 目前,这本书还在预售。 10月22日(也就是后天),这本书全网首发。 什么是 “如何想到又做到”呢?...  (展开)
无尽星空流浪者 2023-08-06 17:20:49

《如何想到又做到》

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🍑🍅 微读 478 本书,2022年第 209 本书 行为可以分为:自动行为、冲动行为与常见行为。平时,这三种行为交织在一起,人们很少将其分开,而要想真正改变行为并将新行为坚持下去,前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器...  (展开)
喝奶茶的小汪包 2022-09-18 22:13:43

你想坚持跑步吗,只需简单3个步骤,无需任何意志力,就能帮助你成为跑步达人

你或者身边人有没有这样的经历,看着现在全民健身运动热潮一浪高过一浪,也想加入健身的行列。因为喜欢跑步的氛围,被有氧“运动之母”跑步所吸引,决定参加跑步运动,结果跑了几次,就没有了动力。怀揣着美好的梦想,信心满满想要去实现,但在梦想照进现实时,到后来就半途而...  (展开)
小蘑菇 2022-04-16 17:40:15

想改变自己却做不到持续行动?掌握这三点,让你停不下努力的脚步

莎莎是今年刚入职的一名新老师,由于工作中常常面对一些处理不了的难题,她很苦恼,想着通过读书来丰富自己,缓解工作的焦虑。她给自己做了一份读书计划,把想看的书都写在一张表上,发誓这一年一定要把它们全部读完,但没过多久,自己就放弃了,一年又一年,她都是三分钟热度...  (展开)
鸢茉 2021-01-16 20:14:43

持久改变

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这是一本宝藏书。我相信看完这本书的我已经是一个和从前不一样的我了。 书的中文名为“如何想到又做到”,翻译得很好,切中市场需求又名副其实,尽管它缺少了一个最核心的含义:坚持,即英文书名的“stick with it”——这是本书与其他改变或建立习惯的书之间最大的区别。如果...  (展开)
七月荼靡- 2021-01-15 15:06:26

学游泳,学动作没有用,要下水。

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阅读《如何想到又做到》输出 为什么读这本书? 会读这本书是因为,面对每天涌现在脑海中的无数想法、面对收藏的无数内容却从来没有看过、面对自己做的年月周日计划,面对互联网无数的诱惑,控制不住的想刷刷刷的冲动,如何开始做、而又如何坚持做,不再三分钟热度是现在所面临...  (展开)
黑猫警长 2020-11-10 17:31:44

7个要点

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总结一下中心思想 有三个主要科学领域研究了怎样才能让事情变得容易:你可以通过控制环境、限制选择或使用路线图来实现它们。这三种方法都涉及消除障碍、让事情变得简单 阶梯模型:实施非常小的步骤,使用步骤、目标和梦想的模型。例如,如果你正在为新公司做目标规划,别打算...  (展开)
布丹卓姆 2020-10-20 00:28:13

如何从一个空有上进心的人,变成行动上的巨人

各位小伙伴们,告诉你一个特扎心的事,2020年,已经只剩下70多天了。 坚持早起、健身、背单词、阅读…… 这些年初许下的愿望,都实现了吗? 常常下决心做出改变,却总是半途而废? 比如说: 我们原来睡的比较晚,现在要早睡,但就是做不到。 我们原来不锻炼身体,现在要健身,...  (展开)
Hsylk 2019-03-10 00:43:30

深入浅出的工具书

在生活中做任何事行动力都是第一生产力,看这本书第一是被标题吸引,但究其根本原因内心其实是不满足于现状,想对生活有更高要求,遂读此书。这是第一本让我做思维导图的书,本书结构清晰,例证简单,引发思考同时总之本书对我产生了积极的改变,那就是一本好书,能消化能吸收...  (展开)
杜鹏 2019-01-30 16:11:22

《如何想到做到》:化整为零、降低门槛、增强诱惑、社群压力、不断重复

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第一,对行为类型分类,确认你想改变的行为类型是A类自动行为(automatic behaviors,人们出于无意识做出的事情)、B类冲动行为(burning behaviors,人们在受到内心强烈驱使或在愤怒的状态下所做的事)还是C类常见行为(common behaviors,人们反复做的事,至少在做的时候,他...  (展开)
猫甲 2018-12-15 12:06:38

2019年,如果你厌倦了总是半途而废的自己

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2018年还有不到一个月就结束了。 你的年度计划完成的怎么样了? 减肥成功了吗,顺利脱单了吗,坚持储蓄了吗,学习理财了吗,变得更美了吗,戒烟戒酒了吗,早睡早起了吗…… 毫无疑问,大部分人的答案都不会有什么惊喜。 想想就让人愤恨,为什么我们总是想到却不能做到,频繁的...  (展开)
左其盛 2018-11-08 09:26:49

戒烟减肥治懒癌的招数:3.5星|《如何想到又做到》

介绍解决“想到做不到”困境(比如戒烟减肥治懒癌)的具体方式方法,比单纯的励志书更可操作。 作者认为常见行为可以分为:自动行为(automatic behaviors)、冲动行为(burning behaviors)和常见行为(common behaviors)(书中也叫作A类行为、B类行为、C类行为),可以用7种方法去改...  (展开)
五月lemontree 2023-01-28 22:50:12

计划本永远停留在自high页的朋(是)友(我)值得一看

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如何想到又做到?全文最精华的我认为在第一章。跟着作者的思路下来,会有“啊~原来是这样”的顿悟。就是一句古话,不积跬步,无以至千里也。对ISFP尤为推荐。随后每一章都随附些商业案例,略有冗长。另外也有可能本是英文原版书的关系,有些词句翻译看着略生硬,所以有些难消...  (展开)
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