出版社: 浙江教育出版社
副标题: 带来持久改变的7种武器
原作名: Stick with It:A Scientifically Proven Process for Changing Your Life-for Good
译者: 闾佳
出版年: 2018-10
页数: 230
定价: 69.90元
装帧: 平装
ISBN: 9787553674919
内容简介 · · · · · ·
[内容简介]
● 媲美《影响力》的行为改变科学,通过3种行为分类、7大武器组合带来持久改变,告诉你无需意志力,就可达成目标、实现成功的极简方法。
● 行为可以分为:自动行为、冲动行为与常见行为。平时,这三种行为交织在一起,人们很少将其分开,而要想真正改变行为并将新行为坚持下去,前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。
● 达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器分别是:阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引与反复铭刻。掌握这7种武器,你就相当于拥有了将改变坚持到底的密钥。
● 不同的行为类型,需要不同的武器支持。要坚持的行为越复杂,要用到的武器就越多。使用的武器组合越丰富,行为改变的效果就越好。
[编辑推荐]
● 《华尔街日报》销量榜榜首,亚马逊非虚构类畅销书亚军,《今日美国》畅销书排行榜更受欢迎的本版书。
● 《...
[内容简介]
● 媲美《影响力》的行为改变科学,通过3种行为分类、7大武器组合带来持久改变,告诉你无需意志力,就可达成目标、实现成功的极简方法。
● 行为可以分为:自动行为、冲动行为与常见行为。平时,这三种行为交织在一起,人们很少将其分开,而要想真正改变行为并将新行为坚持下去,前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。
● 达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器分别是:阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引与反复铭刻。掌握这7种武器,你就相当于拥有了将改变坚持到底的密钥。
● 不同的行为类型,需要不同的武器支持。要坚持的行为越复杂,要用到的武器就越多。使用的武器组合越丰富,行为改变的效果就越好。
[编辑推荐]
● 《华尔街日报》销量榜榜首,亚马逊非虚构类畅销书亚军,《今日美国》畅销书排行榜更受欢迎的本版书。
● 《影响力》作者西奥迪尼夸奖本书作者做到了其他行为科学家没做到的事;宾夕法尼亚大学沃顿商学院市场营销学“钢铁教授”乔纳•伯杰对本书内容备加推崇;谷歌更推崇的组织心理学家亚当•格兰特称本书能够拿来即用;认知行为专家埃米•莫林,《福布斯》全球50位人际关系大师之一乔丹•哈宾杰,企业家、知名主持人盖尔•艾伦等众多心理学、管理学大咖一致推荐。
● 拥有媲美《影响力》的行为科学法。《影响力》强调迅速说服,《如何想到又做到》强调持久改变;《影响力》的6大武器带来心理改变,《如何想到又做到》的7大武器带来行为改变。行为改变在先,心理改变在后;迅速说服制造“好的开头”,持久改变锻造“好的过程”,两者相加即成“好的成果”。
● 脉脉创始人&CEO林凡,壹心理创始人&CEO 黄伟强,有书创始人&CEO 雷文涛,“趁早”品牌创始人、畅销书作者王潇,下班加油站创始人、畅销书作家 张萌,“新自我管理”教练、战拖成长学院创始人高地清风,行动派在线教育产品官、国民阅读课-洋葱阅读发起人彭小六,《刻意学习》作者、持续行动社群Scalers Talk成长会创始人 Scalers盛赞推荐!
如何想到又做到的创作者
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闾佳 译者
作者简介 · · · · · ·
肖恩•扬 Sean D. Young
● 行为科学领域新一代权威人士。美国加州大学洛杉矶分校医学院教授,加州大学预测技术研究院创始人,加州大学洛杉矶分校数字行为中心创始人。
● 肖恩•扬擅于将心理学、医学、商业与科技领域的成果结合起来,并利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。他曾在美国国家航空航天局(NASA)任职,还和英特尔、Facebook、思科公司等多家跨国企业长期合作,帮助这些企业更准确地预测和引导用户行为。
● 肖恩•扬是 “做什么都成功”的多面手。炒股成了股神,玩乐队差点加入林肯公园,卖保险成了销售第1,为NASA的宇航员设计训练程序,为斯坦福商学院的学生教授MBA课程,还为南亚乡村地区建立了一个提供健康服务的非营利性组织,帮助了超过15万人。
目录 · · · · · ·
前 言 为什么我们总是想到做不到
PART1 7种武器背后的科学原理
对抗 为达成持久改变而做准备
□ 坚持到底背后的科学
□ 实现持久改变,只需两个步骤
· · · · · · (更多)
前 言 为什么我们总是想到做不到
PART1 7种武器背后的科学原理
对抗 为达成持久改变而做准备
□ 坚持到底背后的科学
□ 实现持久改变,只需两个步骤
□ SCIENCE:认识7种心理武器
PART2 掌握7种武器的力量
武器1 阶梯模型:整合步骤、目标与梦想
□ 要实现目标,就要先专注于迈出头一步
□ 什么是阶梯模型
□ 为什么要建立阶梯模型
□ 如何在生活中应用阶梯模型
□ 如何在商业中应用阶梯模型
武器2 社交磁力:让他人成为推动自己改变的力量
□ 什么样的社群才具有吸引力
□ 成功的社群需要具备的6大要素
□ 什么样的社群能带来持久改变
□ 如何在商业中应用社交磁力
武器3 要事为先:找到对自己重要的那件事
□“重要性”的意义
□ 人生头3件重要的事
□ 如何让事情变得更重要
□ 如何在商业中应用要事为先
□ 如何在生活中应用要事为先
武器4 极度容易:越简单,越能坚持到底
□ 极度容易背后的心理学原理
□ 为什么无法让想做的事情更容易
□ 让事情变得更容易的方法
□ 如何在商业中应用极度容易
武器5 行为在前:行为改变了,意识也会随之改变
□ 行为在前是一种心理技巧
□ 运用4 种方法,制造行为在前
□ 如何在生活中应用行为在前
□ 如何在商业中应用行为在前
武器6 致命吸引:极度诱惑能让你无法克制地坚持下去
□ 欲罢不能背后的科学原理
□ 什么样的奖赏才是极度诱惑
□ 提升吸引力的5个妙招
□ 如何在生活中应用致命吸引
□ 如何在商业中应用致命吸引
武器7 反复铭刻:把行为变成习惯,将习惯设为默认
□ 什么是大脑的可塑性
□ 反复刺激能让行为变为习惯,铭刻进脑海
□ 如何在商业中应用反复铭刻
□ 如何在生活中应用反复铭刻
PART3 整合7种武器,升级自我
进攻 发挥武器的更大效能
□ 要想改变行为,不能只有一种武器
□ 分清3种行为类型,是选择武器的前提
□ 让7种武器组合起来,发挥大于7的力量
结 语 只有想不到,没有做不到
致谢与参考文献
译者后记
· · · · · · (收起)
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订阅关于如何想到又做到的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 greatabel 2018-11-08 16:16:34
阶段模型:把焦点集中在小步骤上,一个人会有更高的成功概率。 社交磁力: 社群的力量 要事为先:这一行为必须对他们非常重要 极度容易 行为在前:需要改变自己的行为,思想才会改变。哄着“大脑”,让它意识到改变可行 致命吸引: 把一件事变得有吸引力,不停的去做 反复铭刻
0 有用 SaoirSe 2019-05-16 22:18:20
阶梯模型and极度容易
0 有用 kraken 2020-03-30 08:56:46
学过了觉得有用就去做,根据模型去实践。光想不做是狗屁。
1 有用 WildBook 2018-11-29 13:50:39
模型是有趣的,有一定逻辑! 内容是有水的,不太能落地! 体系是合理的,能化书成课!
4 有用 NSBetter 2018-12-18 20:09:53
任何科学阐述得清清楚楚的理论我都愿意一试。这七种武器中的一些,在生活中我已经实践过了,比如去图书馆或者上课不带手机,就是在用“极度容易”来戒除“自动行为”。不要浑浑噩噩地在开始和放弃之间徘徊,精确地分析自己的行为,知道问题出在哪里,才是达到目标的第一步。有趣的是,对于没静下心来看就觉得麻烦不愿实践的人,作者已经在书中用“行动为先”告诉他该怎么做了。2018077。
0 有用 吐司🍞 2024-05-19 10:54:00 陕西
如作者所说 和《影响力》有许多共同处
0 有用 S 2024-05-18 02:19:37 上海
废话多
0 有用 XY 2024-05-13 08:21:49 广东
读到133页,弃读了。
0 有用 喵喵喵喵喵👻 2024-05-09 11:27:05 上海
没什么新东西,写得还可以。
0 有用 Z 2024-05-06 08:22:03 安徽
记笔记,好好消化一番