作者:
[美] 布鲁斯·D·佩里
/
[美] 奥普拉·温弗瑞
出版社: 中信出版社
副标题: 关于创伤、疗愈和复原力的对话
原作名: What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
译者: 李镭
出版年: 2022-1-8
页数: 320
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521735734
出版社: 中信出版社
副标题: 关于创伤、疗愈和复原力的对话
原作名: What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
译者: 李镭
出版年: 2022-1-8
页数: 320
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521735734
内容简介 · · · · · ·
痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切，我们的所有创伤，大脑和身体都会深深记住，这本书将改变你看待人生的方式。
生而为人，不代表我们都能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。
三十多年来，奥普拉·温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯·D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这一切背后的神经科学逻辑。
我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，都是有来源的，如果你想获得疗愈，你就要追根溯源，不...
作者简介 · · · · · ·
布鲁斯·D.佩里（Bruce D. Perry），医学博士，儿童精神病学家，神经科学家，神经序列网络的负责人，儿童创伤学会的高级研究员，芝加哥西北大学医学院精神病学兼职教授。基于对受虐待儿童的研究，他与迈亚·塞拉维茨（Maia Szalavitz）合著了《登天之梯》（the Boy Who Was Raised as a Dog）和《为爱而生》（Born for Love），讲述了共情的本质。
奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey），《奥普拉脱口秀》的主持人和制片人。在她令人尊敬的职业生涯中，她与来自世界各地的人们建立了紧密的联系。二十五年来，她为数百万观众带来了欢笑、启迪和鼓舞。
目录 · · · · · ·
作者手记
前言
第一章 理解世界
那些让我们感到紧张、恐惧或者被孤立的体验可能只持续了几秒钟，也可能在许多年时间里一直存在，但它们全都会被深深锁在大脑中。我们的大脑逐渐发育，不断吸收新的体验，理解我们周围的世界，我们现在的每时每刻都由过去的所有时刻构建而成。
第二章 寻求平衡
对于因创伤而导致应激反应系统发生变化的人，寻求平衡会成为一种令人精疲力竭的挑战。为了避免痛苦，人们可能会采取极端的调节手段，比如成为一个取悦者，不断顺从他人的要求，努力给别人他们想要的东西，保持低调，不惹任何人生气。你会发现自己做的许多事都是为了避免冲突，确保与你互动的人感到满意。
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前言
第一章 理解世界
那些让我们感到紧张、恐惧或者被孤立的体验可能只持续了几秒钟，也可能在许多年时间里一直存在，但它们全都会被深深锁在大脑中。我们的大脑逐渐发育，不断吸收新的体验，理解我们周围的世界，我们现在的每时每刻都由过去的所有时刻构建而成。
第二章 寻求平衡
对于因创伤而导致应激反应系统发生变化的人，寻求平衡会成为一种令人精疲力竭的挑战。为了避免痛苦，人们可能会采取极端的调节手段，比如成为一个取悦者，不断顺从他人的要求，努力给别人他们想要的东西，保持低调，不惹任何人生气。你会发现自己做的许多事都是为了避免冲突，确保与你互动的人感到满意。
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你经历了什么？的书评 · · · · · · ( 全部 65 条 )
五月书海
从小被虐待被性侵的她，如何登上福布斯富豪榜
有个美国黑人小女孩，她3岁的时候，因为一次玩水，被外祖母用皮鞭狠狠地抽了一顿。当她的血迹不可避免地沾到衣服上以后，又迎来另一次更重的责罚。 她6岁时回到母亲身边，第一个夜晚，却孤零零地睡在门廊里。因为妈妈的雇主不允许这个“卷毛头的黑孩子”睡到她家的床上。 9岁的...
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满纸烟岚
不必感谢痛苦，要感谢的是从痛苦中积蓄力量的自己
前段时间看了一期《鲁豫有约》，嘉宾是在脱口秀比赛中脱颖而出的徐志胜。在台上讲段子把观众逗得捧腹大笑的他，背后竟有着不为人知的心酸。他说他曾遭遇过严重的校园暴力，给他留下了深深的创伤，他通过笑声获得安全感，通过用功学习得到好成绩来获得安全感，可是当他考上研究...
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小七
如果大脑和身体记住了我们所有的创伤，生活要如何继续下去？
这篇书评可能有关键情节透露
2022年1月10日，青岛城阳区人民法院作出一审判决，刘鑫赔偿江歌妈妈经济损失69.6万元。在奔走1895个日夜后，终于胜诉的江歌妈妈露出一丝难得的笑意。 然而，透过这抹笑容，我们感觉到的依然是浓重的忧伤。我们不禁要问，时间是最好的良药，可时间真的能治愈伤痛吗？ 在《你经历... (展开)
广阔人生录
人生10%取决于你所经历的，90%取决于你如何应对所经历的遭遇
这篇书评可能有关键情节透露
江梦楠是《感动中国2021年度人物颁奖盛典》中的一位90后的年度人物。她在半岁的时候，因为耳毒性药物让她右耳失去听力，左耳也几乎失聪。自此，她失去了一个可爱的孩子本该拥有的正常生活。 现在的江梦楠就读于清华大学，是生物信息学专业的博士研究生。她是如何克服伤残，成功... (展开)
爱看书的橘子
只有你是被爱的，你才能学会爱人
这篇书评可能有关键情节透露
不久前，在陕西西安发生了一件令人痛心的事。 田女士在2021年11月生下了一名男孩之后，在月子中心休养了两个月。眼看就要回家了，田女士为了更好的照顾宝宝，在月子中心给她安排的两个月嫂中，选了勤快能干的肖某，以月薪1.9万的价格请回了家。 2022年1月23日，午睡醒来的田女... (展开)
悦读读书
一篇关于橡树和橡子的对话
很多人，一直在减肥，始终没成功，宵夜加餐不锻炼。还有人戒烟戒酒，但就是坚持不了。 为什么知道很多道理，但就是做不到呢？ 美国著名脱口秀主持人奥普拉和儿童心理学家佩里合作新书《你经历了什么？》，副题——关于创伤、疗愈和复原力的对话，回到问题之初，寻找解决之道，...
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曌
大脑“后遗症”-记忆归属地。
从我们还在子宫起，发育中的大脑就开始存储我们的人生经历。《你经历了什么》 脑干：你过去做啥，我现在就给你啥反应。别指望我思考哈。 大脑皮层：我管思考。但是我反应慢，发生紧急事件别指望我哈。 还未出生前的胎儿大脑的发育是爆炸性的，有时可以达到每秒“诞生”两万个新...
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| Neurosequential model of therapeutics | 来自Lorancee | 2024-01-22 11:41:09 | |
| 人的意识范围外的认知是在意识范围外形成的 | 来自鼠鼠和猫住 | 2023-11-29 17:24:34 | |
| 人的根本难以改变 | 来自鼠鼠和猫住 | 2023-11-28 15:44:16 | |
| 意思是明年出中文译本吗 | 来自波特妮（好好吃 | 2 回应 | 2022-01-18 21:02:08 |
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6 有用 Erica 2022-03-24 06:58:46
有些人有个幸福的童年，表达爱的方式自然而然，有些人却要去学习如何表达爱。大多数人无法完全避免创伤，重要的是如何从创伤中恢复过来。修复创伤最重要的能力是复原力，在《伯克毕生发展心理学》里第一次看到这个概念时就印象深刻，这本书也在讲如何获取复原力。以前看这类书是为己所用，现在更多的是想怎么呵护下一代。
1 有用 打过大张伟 2024-05-19 13:00:24 上海
感谢愚太的推荐，也谢谢自己超强的执行力，这本书花了70多的路费拿到的，凌晨的时候上图突然框框给我发信息提示书到了，当天中午就拉着伙伴一起去了，车上还没有空调。
5 有用 Morsing 2022-04-05 14:20:12
故事和理论结合得不错，很真诚的一本书
2 有用 TY 2024-05-19 18:25:23 广东
“一颗橡子中包含了橡树的全部” 有时候事情很神奇，深图翻了很久没找到，打开微信读书突然送了三天付费会员，mean-to-be，两天读完。“你经历了什么”是当下状态不对的切入点，成长路上的基石不是每个人都一样，创伤的影响过于深刻会导致敏感且复原力低。社会大环境影响每一个生命体的生存状态，多少想法观念知识指导思想都是被灌输和影响。我们无法决定小时候如何长大，但先去看看是在哪里跌倒也许复原力能重新构建起... “一颗橡子中包含了橡树的全部” 有时候事情很神奇，深图翻了很久没找到，打开微信读书突然送了三天付费会员，mean-to-be，两天读完。“你经历了什么”是当下状态不对的切入点，成长路上的基石不是每个人都一样，创伤的影响过于深刻会导致敏感且复原力低。社会大环境影响每一个生命体的生存状态，多少想法观念知识指导思想都是被灌输和影响。我们无法决定小时候如何长大，但先去看看是在哪里跌倒也许复原力能重新构建起来：“ 无论经历了什么，一个人都有机会重写自己的剧本。” 痛苦永远不会消失，但只要我们跳出篱笆，重新定义“痛苦”，它会成为迈向下一阶段的强大后盾。不原谅没关系，只要记住过去不会以意志转移。一个个经历，一段段关系都在教会我们成长，去理解世界的多面性，去认识到人生有着无尽的可能，变得更有力量。 (展开)
6 有用 Eva 2022-02-24 00:29:18
3.5。儿童精神病学家佩里医生×奥普拉脱口秀主持人奥普拉，两人关于创伤、疗愈和复原力的对话。算是术业有专攻（佩里医生）和自身经历出发分享（奥普拉）的强强联合。奥普拉因自己的出生不受欢迎而后变成讨好型人格的人。是节目的撮合和两人对真实案例的切身体会分享，让两人及读到这本书的读者对创伤及创伤认知有了更深了解。人出生后的九个月内大脑发育呈爆炸性成长。照料孩子的家长/家庭成员要把握住和孩子产生连结与良好情... 3.5。儿童精神病学家佩里医生×奥普拉脱口秀主持人奥普拉，两人关于创伤、疗愈和复原力的对话。算是术业有专攻（佩里医生）和自身经历出发分享（奥普拉）的强强联合。奥普拉因自己的出生不受欢迎而后变成讨好型人格的人。是节目的撮合和两人对真实案例的切身体会分享，让两人及读到这本书的读者对创伤及创伤认知有了更深了解。人出生后的九个月内大脑发育呈爆炸性成长。照料孩子的家长/家庭成员要把握住和孩子产生连结与良好情感教育的最佳时机。忽视孩子需要、虐待都会影响孩子未来成长发展。面对孩子或成年人应激模式出现，我们不该下判断说对方精神有障碍，而是该问“你经历了什么”。追根溯源才能找到问题关键。当今数码时代的“关系贫困”也值得深思，手机和网络减少了家人相处。“想要知道真相，必先经历痛苦。”知道经历了什么才能对症下药。 (展开)
0 有用 l 2024-06-09 12:28:58 上海
我们需要的是更加充分的人文关怀，更加联系紧密的人际关系与家庭连接，意识加上连接去形成一个创伤知情的社会吧。
0 有用 栗子🌰🌰🌰 2024-06-07 22:13:45 广东
你经历过的一切都是为你而发生的。所有的时刻，你都在积累实力。
0 有用 🐡Deeee 2024-06-07 11:19:00 浙江
后半本有点水
0 有用 菲茨杰拉沐 2024-06-06 23:41:01 浙江
一直以来，在面临冲突时我都是个容易上头的人，第一反应是自己受到了伤害、自己遭受了不公平的对待、指责对方，原来这是因为我所接收到的信息不能平安顺利地到达大脑皮质层，原来这是因为我对于信息的处理只调动了一小部分低级的系统。我很抱歉。以后我会试着保持冷静，试着用更多的脑子来处理这些信息。“关系贫困”也给了我新的视角看待我和朋友、亲人的相处，其实我一直没有真的看到他们，没有真的和他们在一起。希望我也能慢慢... 一直以来，在面临冲突时我都是个容易上头的人，第一反应是自己受到了伤害、自己遭受了不公平的对待、指责对方，原来这是因为我所接收到的信息不能平安顺利地到达大脑皮质层，原来这是因为我对于信息的处理只调动了一小部分低级的系统。我很抱歉。以后我会试着保持冷静，试着用更多的脑子来处理这些信息。“关系贫困”也给了我新的视角看待我和朋友、亲人的相处，其实我一直没有真的看到他们，没有真的和他们在一起。希望我也能慢慢从创伤中获得新的力量。 (展开)
0 有用 光与影的故事 2024-06-06 10:25:37 山东
心理类图书读的比较少，这本书结合作者的自身经历以及多个真实事例讲述，易读而且很有说服力。然后参与“相聚星期三”活动，听主讲王敬荣系统归纳，更觉受益匪浅。