读过"真实的幸福"的豆瓣成员

2199人参与评价  · · · · · ·

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鬼遁燎原火

2019-09-17

前半部分很棒,后半部分暂时还用不到,以后可以在看一遍。现在要做的就是做笔记

Fan皎皎

2019-09-16

月下含羞草

2019-09-15

🦐🦐🦐🦐🦐

2019-09-13

夏沐同学

2019-09-13

不算好文章,却是好材料,心理学的材料,通过实验的变量控制让我们混乱的生活要素变得清晰起来,知道问题,找对方法,一切都要明朗很多

kordelia

2019-09-11

July

2019-09-08

并不完全赞同书里所有的解释。核心观点不多。

leo

2019-09-08

阿欢最爱向日葵

2019-09-11

时间是蛊

2019-09-03

zyp

2019-09-01      tags: 积极心理学

就这样吧

2019-08-29

白兰鸽

2019-08-23

鱼泡熊猫眼

2019-08-19      tags: 成长 积极 心理

书上说愉悦是生理上的短暂的,而满意是心理上的,当全身心投入会出现“心流”,人当下并不会注意到自己情绪,我想起小时候考试曾经有这样的状态,长大工作中偶尔会出现。近几年对工作越来越喜欢,可能是意识到“当运用能力和优势去应对一项挑战并圆满完成它,就会有幸福感”想到去年看的一本书《优秀到不能被忽视》也有类似观点,找到并运用自己的优势全身心投入工作,它就会变成自己喜欢的事。书上提到成熟防御包括利他行为、延迟满足的能力、对未来充满期望以及幽默感,我要谨记。沉溺在过去及发泄愤怒会造成更多的心脏病及愤怒,我会抱怨童年的不开心。越说越难过,要对过往美好心存感激,最近常提我童年幸福心情更好。反驳自己悲观想法,顺序如下:不好的事、自己的念头、想法后果、反驳、激发。特感触我们用意志力去做一件好事时,会觉得很高兴。

糖小果

2019-08-18

sophia1997

2019-09-08

别格莫特

2019-08-17      tags: 幸福 心理学 塞利格曼 积极心理学 生活 成长 心理 积极 Psychology

高中去看了哈佛大学的《幸福课》之后买来看的。

姜糖

2019-08-17

观点是好的,研究是好的,学问是好的,可是翻译得着实太干巴了!读的时候感觉味同嚼蜡,看完后有解放感。

允许允许

2019-08-14

塞利格曼教授的第一本书。真的感谢这位让我在低谷的时候依然可以憧憬幸福的学者。 这本书帮助我区分了感官的愉悦和真正的美好和满足,告诉我们哪些快乐更持久,也更值得去追求。 这本书也让我更多行动起来的理由,让我发现自己的优势——崇尚知识、热爱美,并且怀有宽容的心。神奇的是这真的和我一直以来的信条“永远爱美,永远包容”完美契合。塞利格曼教授希望我们能够试着去应用我们的优势,获得幸福感。 另外书里还有一些让我们更接近我幸福的建议,比如试着调整看待问题的方式,更加积极一些;写感恩日记,学会感恩,感受被爱。 幸福是一种选择,也需要我们付出一些行动,无比感谢现在这个努力让自己幸福的自己!

authentic

2019-08-14      tags: 积极心理学 幸福

个人觉得如果用心去做书中的测试,并认真体验其中的案例带来的感受,同时阅读时能做到正确认识自己,审视自己,将所传授的理念,心态,悲观情绪的纠正方式运用于生活,积极体验是十分良好真实的。并且本书最后一章对务实、讲究依据的人有很好的启发作用,感谢。打算继续阅读《活出乐观的自己》,将乐观进行下去。

真实的幸福
作者: 【美】马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman )
译者: 洪兰
原作名: Authentic Happiness
isbn: 9787547010792
书名: 真实的幸福
页数: 280
定价: 45.00元
出版社: 万卷出版公司
出版年: 2010.8
装帧: 平装

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