作者:
【美】马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman )
出版社: 万卷出版公司
出品方: 湛庐文化
原作名: Authentic Happiness
译者: 洪兰
出版年: 2010.8
页数: 280
定价: 45.00元
装帧: 平装
丛书: 湛庐文化·心视界
ISBN: 9787547010792
出版社: 万卷出版公司
出品方: 湛庐文化
原作名: Authentic Happiness
译者: 洪兰
出版年: 2010.8
页数: 280
定价: 45.00元
装帧: 平装
丛书: 湛庐文化·心视界
ISBN: 9787547010792
内容简介 · · · · · ·
过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。
真实的幸福的创作者
· · · · · ·
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马丁·塞利格曼 作者
作者简介 · · · · · ·
马丁•塞利格曼
他是积极心理学之父。
他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。
他曾以最高票数当选美国心理协会主席。
目录 · · · · · ·
第一部分 什么是幸福
第1章 为什么要幸福/33
大学毕业照上,有的人笑得很灿烂,眼角挤出了鱼尾纹;有的人只是礼貌性地提了提嘴角,笑容的不同能预测未来的幸福吗?
第2章 幸福的心理学/51
有的人在遇到连续的困难和打击后,退缩了,认为自己无能为力;而有些人却越挫越勇,好像很不识时务。这两种人,谁会更幸福?
第3章 幸福的误区/69
· · · · · · (更多)
第1章 为什么要幸福/33
大学毕业照上,有的人笑得很灿烂,眼角挤出了鱼尾纹;有的人只是礼貌性地提了提嘴角,笑容的不同能预测未来的幸福吗?
第2章 幸福的心理学/51
有的人在遇到连续的困难和打击后,退缩了,认为自己无能为力;而有些人却越挫越勇,好像很不识时务。这两种人,谁会更幸福?
第3章 幸福的误区/69
· · · · · · (更多)
第一部分 什么是幸福
第1章 为什么要幸福/33
大学毕业照上,有的人笑得很灿烂,眼角挤出了鱼尾纹;有的人只是礼貌性地提了提嘴角,笑容的不同能预测未来的幸福吗?
第2章 幸福的心理学/51
有的人在遇到连续的困难和打击后,退缩了,认为自己无能为力;而有些人却越挫越勇,好像很不识时务。这两种人,谁会更幸福?
第3章 幸福的误区/69
给有幸福感和没有幸福感的两组人看一篇有关日晒与皮肤癌关系的文章,一个星期后,让他们回忆文章的内容,谁的记忆更清晰?
第4章 怎样才能永远幸福/87
社交广泛,有很多朋友;和相爱的人结婚;赚很多钱;养成健康的饮食习惯,经常锻炼身体。这些通常意义的幸福法则真的能帮我们获得幸福吗?
第5章 塞式幸福法则1:过去的就让它过去/109
父母离异;妈妈不幸辞世;妈妈生了弟弟,没有人再关心我的存在,等等,这些童年的大灾难与成年后的抑郁、焦虑、攻击性、婚姻不美满等有怎样千丝万缕的联系?
第6章 塞式幸福法则2:未来不全像你想象/135
放假期间,你大吃大喝,结果长胖了很多,虽然已开始节食,但并没有瘦下来的迹象。这时跳入你脑海的想法是“其实长远来看,节食根本没用”,还是“这种减肥法没有效”?
第7章 塞式幸福法则3:抓住现在的幸福/161
你会选择在下雪的夜晚,坐在柔软温暖的沙发里,看影碟、吃冰激凌;还是在烈日炎炎的夏日,背着帐篷去野营?
第二部分 幸福在哪里
第8章 拉近幸福的六种美德/189
如果上天给你一个机会,你可以选择拥有某些优势,你会怎么选?你是希望拥有姣好的容貌、富贵的出身、聪明的头脑还是选择拥有好奇心、正义感和勤勤恳恳的态度?
第9章 获得幸福的24个优势/201
在一家大型连锁超市,收银员在结账时算错了,少收了你50块钱。你担心这笔钱会由收银员来赔偿,所以你把钱退还给了超市。这样做时,你有幸福感吗?
第三部分 用幸福斟满人生
第10章 在职场中寻找幸福/233
在美国,律师是最高薪的行业,能成为律师的人通常从小就很优秀,一路顺风顺水。但为什么律师患抑郁症的比例比其他行业高,离婚率也很高,健康状况欠佳?
第11章 结了婚的人最幸福/257
按照市场经济的理论,人们总在追求利益最大化,人是功利的、自私的。这是不是意味着,当我们变老了,失去了美貌和金钱,我们就只能孤独悲哀地等死?
第12章 别让孩子输在幸福感上/285
孩子是上天赐予我们的最好的礼物,我们要无条件地爱他们,所以我们应该随时对他们说:“你真棒”,“你是最了不起的孩子”吗?
后记 终极幸福的真谛
· · · · · · (收起)
第1章 为什么要幸福/33
大学毕业照上,有的人笑得很灿烂,眼角挤出了鱼尾纹;有的人只是礼貌性地提了提嘴角,笑容的不同能预测未来的幸福吗?
第2章 幸福的心理学/51
有的人在遇到连续的困难和打击后,退缩了,认为自己无能为力;而有些人却越挫越勇,好像很不识时务。这两种人,谁会更幸福?
第3章 幸福的误区/69
给有幸福感和没有幸福感的两组人看一篇有关日晒与皮肤癌关系的文章,一个星期后,让他们回忆文章的内容,谁的记忆更清晰?
第4章 怎样才能永远幸福/87
社交广泛,有很多朋友;和相爱的人结婚;赚很多钱;养成健康的饮食习惯,经常锻炼身体。这些通常意义的幸福法则真的能帮我们获得幸福吗?
第5章 塞式幸福法则1:过去的就让它过去/109
父母离异;妈妈不幸辞世;妈妈生了弟弟,没有人再关心我的存在,等等,这些童年的大灾难与成年后的抑郁、焦虑、攻击性、婚姻不美满等有怎样千丝万缕的联系?
第6章 塞式幸福法则2:未来不全像你想象/135
放假期间,你大吃大喝,结果长胖了很多,虽然已开始节食,但并没有瘦下来的迹象。这时跳入你脑海的想法是“其实长远来看,节食根本没用”,还是“这种减肥法没有效”?
第7章 塞式幸福法则3:抓住现在的幸福/161
你会选择在下雪的夜晚,坐在柔软温暖的沙发里,看影碟、吃冰激凌;还是在烈日炎炎的夏日,背着帐篷去野营?
第二部分 幸福在哪里
第8章 拉近幸福的六种美德/189
如果上天给你一个机会,你可以选择拥有某些优势,你会怎么选?你是希望拥有姣好的容貌、富贵的出身、聪明的头脑还是选择拥有好奇心、正义感和勤勤恳恳的态度?
第9章 获得幸福的24个优势/201
在一家大型连锁超市,收银员在结账时算错了,少收了你50块钱。你担心这笔钱会由收银员来赔偿,所以你把钱退还给了超市。这样做时,你有幸福感吗?
第三部分 用幸福斟满人生
第10章 在职场中寻找幸福/233
在美国,律师是最高薪的行业,能成为律师的人通常从小就很优秀,一路顺风顺水。但为什么律师患抑郁症的比例比其他行业高,离婚率也很高,健康状况欠佳?
第11章 结了婚的人最幸福/257
按照市场经济的理论,人们总在追求利益最大化,人是功利的、自私的。这是不是意味着,当我们变老了,失去了美貌和金钱,我们就只能孤独悲哀地等死?
第12章 别让孩子输在幸福感上/285
孩子是上天赐予我们的最好的礼物,我们要无条件地爱他们,所以我们应该随时对他们说:“你真棒”,“你是最了不起的孩子”吗?
后记 终极幸福的真谛
· · · · · · (收起)
丛书信息
· · · · · ·
湛庐文化·心视界(共111册),
这套丛书还有
《我与躁郁症共处的30年》《离你多远才幸福》《生物心理学漫画笔记》《关键教养报告》《我是头脑瑜伽书》
等
。
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订阅关于真实的幸福的评论:
feed: rss 2.0
4 有用 信心不逆熊先生 2012-06-12 08:40:52
没有任何的新意
53 有用 Hhhang 2014-11-05 23:03:24
读这种帮助提升幸福、建立优势的书籍总是很愉快。能够帮助我发现我的5个优势:学习力、感恩、灵性、美感和领导力,已经感觉很大收获了。谢谢。
3 有用 柏霖 2016-06-06 12:12:00
通过“特定和普遍”,“长久和暂时”出发点看待问题的观点不错,可以达到心理暗示提倡积极的心态。
36 有用 Ying 2012-10-30 16:58:47
内容比较散,但有些点蛮有趣的。我渐渐意识到了我是比大部分人都乐观的人,认为坏事只是暂时的小范围的,好事都是永久的普遍的。看了这书我大概明白为什么别人有那么多不好的情绪了。
8 有用 尘 2014-08-07 17:15:10
读了很多大道理,但依然过不好自己的生活...
0 有用 Frank 2024-05-29 19:41:54 上海
能和心流结合起来,和活出最乐观的自己有一部分重复,但也有不一样的东西,比如告诉我们暂时的愉悦无法带来幸福,只有满足(心流)才能带来幸福。有收获! 林超所长 积极心理学
0 有用 胸要练到A 2024-05-21 13:04:42 浙江
听书~因为听过tal的幸福课,这本书的内容听起来显得很简单。获得持久幸福的三要素积极情绪,良好的人际关系,发挥优势
0 有用 吐司🍞 2024-05-19 00:06:20 陕西
让人看了就会愉悦
0 有用 六月雪 2024-05-14 21:17:35 上海
1、幸福的内涵包括所有人们在追求的东西。包括你要有积极的情绪,投入生活、良好的人际关系,做有意义的事,获得成就感。2、获得幸福的具体方法有三个,第一,感恩能增加美好记忆的强度,而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉,使它不能再引爆。第二,根据要进行的工作来选择思维方式,设计情绪。消极情绪与需要批判性思维的工作匹配,积极情绪与需要用到创造力、想象力和广泛思考的工作相匹配。第三,发挥你的优势,在工作、谈情说爱... 1、幸福的内涵包括所有人们在追求的东西。包括你要有积极的情绪,投入生活、良好的人际关系,做有意义的事,获得成就感。2、获得幸福的具体方法有三个,第一,感恩能增加美好记忆的强度,而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉,使它不能再引爆。第二,根据要进行的工作来选择思维方式,设计情绪。消极情绪与需要批判性思维的工作匹配,积极情绪与需要用到创造力、想象力和广泛思考的工作相匹配。第三,发挥你的优势,在工作、谈情说爱、游戏和教养孩子中,使这些优势得以展现,这样,你的生活就会更成功,你会得到最多的满足和真正的幸福。 (展开)
0 有用 Neo 2024-04-24 22:56:59 河南
学。